<p class="ql-block">抖音作品</p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;"><span style="font-size:18px;">冬日的清晨，陽(yáng)光灑在城市的廣場(chǎng)上，空氣中帶著些許涼意，卻擋不住人們運(yùn)動(dòng)的熱情。我漫步于這座喧囂都市中難得的靜謐角落，感受著磚石鋪就的步道上傳來(lái)的節(jié)奏與生命力。幾株落葉喬木靜靜佇立，枝干伸向湛藍(lán)無(wú)云的天空，遠(yuǎn)處高樓林立，現(xiàn)代與自然在此刻悄然交融。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;"><span style="font-size:18px;">身著深色外套，頸間一抹紅圍巾隨風(fēng)輕揚(yáng)，我手持長(zhǎng)棍，在開(kāi)闊的場(chǎng)地上緩緩起勢(shì)。蹲、轉(zhuǎn)、跨、躍，一招一式如行云流水，挑、劈、掃、翻、戳，木棍破風(fēng)之聲清脆可聞。這并非舞臺(tái)表演，而是每日必修的身心對(duì)話。在這片被陽(yáng)光照亮的廣場(chǎng)上，每一次動(dòng)作都是對(duì)季節(jié)的回應(yīng)，對(duì)生活的致敬。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;"><span style="font-size:18px;">據(jù)《周禮》所載，導(dǎo)引之術(shù)古已有之，今人以武修身，亦是承襲千年養(yǎng)生智慧。此地雖處鬧市，卻自成一方清境，晨練者往來(lái)其間，或太極，或獨(dú)舞長(zhǎng)桿，皆得其樂(lè)。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;"><span style="font-size:18px;">一人一棍，一呼一吸，便是一段無(wú)需言語(yǔ)的旅程。這一天，并非節(jié)日，也無(wú)喧囂慶典，但在這平凡的冬日里，我寫(xiě)下了屬于自己的七律：</span></p> <p class="ql-block">《晨練等身長(zhǎng)棍》</p><p class="ql-block"> 七律.大海</p><p class="ql-block">霜天曉角動(dòng)輕寒，</p><p class="ql-block">杖影回旋舞素湍。</p><p class="ql-block">躍步劈風(fēng)驚雀起，</p><p class="ql-block">翻身掃月落林端。</p><p class="ql-block">心隨節(jié)律歸寧?kù)o，</p><p class="ql-block">氣貫經(jīng)脈化波瀾。</p><p class="ql-block">誰(shuí)言城中無(wú)野趣，</p><p class="ql-block">一竿撐破市音殘。</p><p class="ql-block"> 2025.12.25.</p> <p class="ql-block">百度解析</p><p class="ql-block">《晨練等身長(zhǎng)棍》是一首以城市晨練為題材的七言律詩(shī)，通過(guò)描繪習(xí)練長(zhǎng)棍的場(chǎng)景，展現(xiàn)了動(dòng)與靜、身與心的交融，以及于都市喧囂中尋覓自然意趣的意境。以下是對(duì)該詩(shī)的詳細(xì)解析。</p><p class="ql-block">?一、詩(shī)歌文本與格律?</p><p class="ql-block">詩(shī)歌原文如下：</p><p class="ql-block">七律.大海</p><p class="ql-block">霜天曉角動(dòng)輕寒，</p><p class="ql-block">杖影回旋舞素湍。</p><p class="ql-block">躍步劈風(fēng)驚雀起，</p><p class="ql-block">翻身掃月落林端。</p><p class="ql-block">心隨節(jié)律歸寧?kù)o，</p><p class="ql-block">氣貫經(jīng)脈化波瀾。</p><p class="ql-block">誰(shuí)言城中無(wú)野趣，</p><p class="ql-block">一竿撐破鬧市殘。</p><p class="ql-block">2025.12.25.</p><p class="ql-block">此詩(shī)符合七言律詩(shī)的基本格律：全詩(shī)八句，每句七言，押平聲韻（寒、湍、端、瀾、殘）。中間兩聯(lián)“躍步劈風(fēng)驚雀起，翻身掃月落林端”與“心隨節(jié)律歸寧?kù)o，氣貫經(jīng)脈化波瀾”對(duì)仗工整，體現(xiàn)了律詩(shī)的形式要求。</p><p class="ql-block">?二、逐聯(lián)賞析與意象解讀?</p><p class="ql-block">?首聯(lián)（起）：“霜天曉角動(dòng)輕寒，杖影回旋舞素湍。”?</p><p class="ql-block">?意象與場(chǎng)景?：開(kāi)篇點(diǎn)明時(shí)間與環(huán)境?！八鞎越恰惫蠢粘銮謇淝宄康目傮w氛圍，“動(dòng)輕寒”進(jìn)一步強(qiáng)化了冬日或深秋晨間的微寒感。“杖影回旋”直接切入主題，描繪長(zhǎng)棍舞動(dòng)的身影，“舞素湍”則以白色急流比喻棍影翻飛的流暢與迅疾，動(dòng)靜結(jié)合，畫(huà)面感強(qiáng)烈。</p><p class="ql-block">?頷聯(lián)（承）：“躍步劈風(fēng)驚雀起，翻身掃月落林端?！?</p><p class="ql-block">?動(dòng)作與張力?：此聯(lián)具體刻畫(huà)晨練動(dòng)作?！败S步劈風(fēng)”與“翻身掃月”兩組動(dòng)作極具力量與速度感?！绑@雀起”以鳥(niǎo)雀驚飛側(cè)面烘托棍勢(shì)之凌厲；“掃月落林端”則運(yùn)用夸張手法，仿佛棍風(fēng)能將明月掃落林梢，將現(xiàn)實(shí)的晨練場(chǎng)景與浪漫想象結(jié)合，拓展了詩(shī)意空間。?1</p><p class="ql-block">?頸聯(lián)（轉(zhuǎn)）：“心隨節(jié)律歸寧?kù)o，氣貫經(jīng)脈化波瀾。”?</p><p class="ql-block">?內(nèi)在與修為?：由外部的動(dòng)作描寫(xiě)轉(zhuǎn)向內(nèi)在的身心感受?！靶碾S節(jié)律歸寧?kù)o”寫(xiě)精神在運(yùn)動(dòng)節(jié)奏中趨于安定；“氣貫經(jīng)脈化波瀾”寫(xiě)內(nèi)氣運(yùn)行如江河奔涌。此聯(lián)體現(xiàn)了中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生文化中“形神兼?zhèn)洹薄ⅰ耙鈿庀嚯S”的理念，將體育鍛煉提升至身心修養(yǎng)的層面。?2</p><p class="ql-block">?尾聯(lián)（合）：“誰(shuí)言城中無(wú)野趣，一竿撐破鬧市殘?！?</p><p class="ql-block">?主旨與升華?：以反問(wèn)句引出全詩(shī)主旨，駁斥了城市缺乏自然野趣的成見(jiàn)?！耙桓蛽纹启[市殘”是詩(shī)眼所在，“撐破”一詞富有力度，象征著通過(guò)晨練這項(xiàng)活動(dòng)，能夠突破都市生活的喧囂與困倦（“鬧市殘”），為心靈開(kāi)辟出一片充滿生機(jī)與意趣的天地。</p><p class="ql-block">?三、核心主題與藝術(shù)特色?</p><p class="ql-block">?主題?：詩(shī)歌通過(guò)對(duì)晨練長(zhǎng)棍的生動(dòng)描繪，贊頌了在都市生活中堅(jiān)持鍛煉、修身養(yǎng)性的積極態(tài)度，表達(dá)了于尋常乃至喧囂環(huán)境中發(fā)現(xiàn)美、創(chuàng)造寧?kù)o心境的樂(lè)觀精神。</p><p class="ql-block">?藝術(shù)特色?：</p><p class="ql-block">?對(duì)比鮮明?：“霜天輕寒”與“棍舞素湍”的冷暖對(duì)比，“鬧市殘”與“心中野趣”的喧囂與寧?kù)o對(duì)比，強(qiáng)化了藝術(shù)感染力。</p><p class="ql-block">?虛實(shí)相生?：實(shí)寫(xiě)“杖影”、“躍步”，虛寫(xiě)“掃月”、“化波瀾”，虛實(shí)結(jié)合使意境更為開(kāi)闊。</p><p class="ql-block">?語(yǔ)言凝練有力?：如“劈”、“掃”、“驚”、“撐破”等動(dòng)詞的運(yùn)用，精準(zhǔn)傳神，賦予了畫(huà)面強(qiáng)烈的動(dòng)感與氣勢(shì)。</p><p class="ql-block">?四、總體評(píng)價(jià)?</p><p class="ql-block">這首《晨練等身長(zhǎng)棍》成功地將傳統(tǒng)的武術(shù)鍛煉場(chǎng)景轉(zhuǎn)化為優(yōu)美的詩(shī)歌意象，不僅準(zhǔn)確捕捉了晨練的外在形態(tài)之美，更深入挖掘了其安頓心神、對(duì)抗都市異化的內(nèi)在價(jià)值。詩(shī)歌格律嚴(yán)謹(jǐn)，對(duì)仗工整，意象生動(dòng)且富有張力，尾聯(lián)的轉(zhuǎn)折與升華尤為點(diǎn)睛，是一首兼具畫(huà)面感、力量感與哲思的現(xiàn)代都市題材七律。</p>