<p class="ql-block"> “ 在這本扣人心弦的書(shū)中，我們發(fā)現(xiàn)，盡管我們的頭腦拼命試圖遺忘創(chuàng)傷，身體卻把我們困在過(guò)去，帶來(lái)無(wú)法言喻的情緒和感受。</p><p class="ql-block"> 這些內(nèi)部的斷裂造成社會(huì)關(guān)系的破壞，也會(huì)給婚姻、家庭和友誼帶來(lái)災(zāi)難性的影響。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 《身體從未忘記》，這是我第二本讀有關(guān)身體方面的專(zhuān)業(yè)的書(shū)籍了。</p><p class="ql-block"> 剛剛讀完“序”的部分，感慨很多。更加地理解了抑郁癥群體，更加地理解了孩子們，也越來(lái)越確信我的抑郁癥康復(fù)之道的科學(xué)性，合理性，堅(jiān)定了我走身心療愈這條路的信心和決心。</p><p class="ql-block"> 它讓我懂得：抑郁的人為什么喜歡活在過(guò)去，不能活在當(dāng)下？</p><p class="ql-block"> 因?yàn)?，?chuàng)傷會(huì)把他的身體能量被卡住了，卡在了某一個(gè)過(guò)去的時(shí)間段，所以，他很容易掉入過(guò)去的陰影里而不能自拔，出現(xiàn)“閃回”的心理學(xué)現(xiàn)象，執(zhí)著于某一件事情或某一個(gè)人。</p><p class="ql-block"> 它讓我懂得：對(duì)于“解離狀態(tài)”下的來(lái)訪者，“談話(huà)治療”的效果是很差的。</p><p class="ql-block"> 因?yàn)?，?chuàng)傷會(huì)破壞人的語(yǔ)言中樞，你無(wú)法通過(guò)語(yǔ)言跟對(duì)方完成一個(gè)正常的溝通，更不用說(shuō)引導(dǎo)和深入了。</p><p class="ql-block"> 它讓我懂得：很多人拒絕深入潛意識(shí)，不是因?yàn)榕峦?，更多的是因?yàn)椤皼](méi)感覺(jué)”。</p><p class="ql-block"> 創(chuàng)傷化讓一個(gè)人出現(xiàn)麻木隔離的時(shí)候，它的潛意識(shí)拒絕打開(kāi)，所以，創(chuàng)傷療愈也無(wú)能為力。</p><p class="ql-block"> 所以，從大腦到潛意識(shí)，這種“自上而下”的療愈對(duì)于很多來(lái)訪者是不適應(yīng)的，而先從身體入手，喚醒身體的感受力，啟動(dòng)一個(gè)人的自我覺(jué)知力，最終達(dá)到身心合一，這種“自下而上”的方式卻是有可能也是被很多人已經(jīng)實(shí)踐過(guò)的有效的方式。</p><p class="ql-block"> 感恩，感恩自己一路走來(lái)的摸索！</p><p class="ql-block"> 感恩，感恩自己先學(xué)了心理學(xué)，又來(lái)學(xué)習(xí)身體體驗(yàn)療法，才有了今天的“涵香舞動(dòng)心理學(xué)”。</p><p class="ql-block"> “ 本體療法+音樂(lè)療愈+心理學(xué)創(chuàng)傷療愈+寫(xiě)作療愈”于一體的綜合療愈體系。</p><p class="ql-block"> 同時(shí)，很多人已經(jīng)受益。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 這就是創(chuàng)傷在行動(dòng)或身體癥狀上的印記。范德考克醫(yī)生援引了神經(jīng)影像學(xué)的研究，說(shuō)明了強(qiáng)烈的、重復(fù)的經(jīng)驗(yàn)可能會(huì)改變我們接受和理解刺激的方式。</p><p class="ql-block"> 受過(guò)創(chuàng)傷的人比起沒(méi)有受過(guò)創(chuàng)傷的人，更不容易捕捉到創(chuàng)傷性刺激之外的環(huán)境信息。</p><p class="ql-block"> 研究也發(fā)現(xiàn)，遭受創(chuàng)傷的兒童比沒(méi)有受過(guò)創(chuàng)傷的更難識(shí)別他人的正面表情，而容易將外界的表情刺激識(shí)別為“危險(xiǎn)”的信號(hào)。</p><p class="ql-block"> 受過(guò)創(chuàng)傷的人可能沒(méi)有明顯的PTSD癥狀，但他們可能會(huì)在無(wú)意中不斷陷入同樣的困境。他們也許可以在幫派或極端組織中感到理解和被安慰，但這些組織很難令他們學(xué)會(huì)足夠的心理靈活性，降低神經(jīng)系統(tǒng)的敏感性，讓他們適應(yīng)充滿(mǎn)變化的人際交往和日常生活。</p><p class="ql-block"> “創(chuàng)傷的印記”是讓我們無(wú)法走出過(guò)去、反復(fù)經(jīng)歷類(lèi)似創(chuàng)傷的重要原因。</p><p class="ql-block"> 談話(huà)治療是心理治療的最主流方式。談話(huà)治療試圖喚起人們的洞察力，從而去理解和控制他們的行為。</p><p class="ql-block"> 然而，這種洞察力難以阻止我們的杏仁核不斷發(fā)送危險(xiǎn)信號(hào)，難以終止身體的逃生狀態(tài)，特別是和我們關(guān)系密切的人讓我們感到恐懼或憤怒時(shí)。</p><p class="ql-block"> 在書(shū)中描述的神經(jīng)影像學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人們?cè)谶M(jìn)入閃回或麻木的狀態(tài)時(shí)，語(yǔ)言中樞是被抑制的。</p><p class="ql-block"> 一方面，這樣的過(guò)度喚起讓普通的談話(huà)治療可能變得非常困難；</p><p class="ql-block"> 另一方面，一個(gè)無(wú)法感受和思考的、有解離癥狀的來(lái)訪者，也可能讓治療舉步維艱。習(xí)慣以麻木自我感覺(jué)來(lái)應(yīng)對(duì)創(chuàng)傷的人，因?yàn)椴粫?huì)打擾任何人，反而更難接觸到需要的治療。</p><p class="ql-block"> 對(duì)于這些人而言，只有在治療時(shí)克服了生理不適感，談話(huà)治療才是有意義的。而從下到上——從身體到意識(shí)的治療，才更可能打破治療停滯，克服創(chuàng)傷的印記。</p><p class="ql-block"> 有效治療不一定需要語(yǔ)言，但療愈的標(biāo)記一定是能夠建立有效的人際關(guān)系。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">? </p> <p class="ql-block"> 在本書(shū)中，我們分享了作者充滿(mǎn)勇氣的旅程，去探索創(chuàng)傷受害者游離在外的平行世界，以及治療創(chuàng)傷的藥物和心理治療方式。</p><p class="ql-block"> 在這本扣人心弦的書(shū)中，我們發(fā)現(xiàn)，盡管我們的頭腦拼命試圖遺忘創(chuàng)傷，身體卻把我們困在過(guò)去，帶來(lái)無(wú)法言喻的情緒和感受。</p><p class="ql-block"> 這些內(nèi)部的斷裂造成社會(huì)關(guān)系的破壞，也會(huì)給婚姻、家庭和友誼帶來(lái)災(zāi)難性的影響。范德考克通過(guò)描述那些幫助他的病人重新整合思想和身體的治療方法和策略，給大家?guī)?lái)了希望。</p><p class="ql-block"> 讀完此書(shū)，我們認(rèn)識(shí)到，只有通過(guò)培養(yǎng)自我意識(shí)，獲得內(nèi)在的安全感，我們作為一個(gè)物種，才能充分體驗(yàn)到生活的豐富性。</p>