<p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);"> 孩子參加國際象棋比賽，是智力與心理的雙重鍛煉，不僅考驗孩子，也在考驗家長的情緒管理與支持方式</b><b>。然而在賽場內(nèi)外，我們有時會看到這樣的場景：孩子走出賽場，有的家長立刻迎上前大聲斥責(zé)，語氣激動，充滿了責(zé)怪與否定——“這么簡單的棋都輸！”“別人都能贏，就你不行！”；也有些家長只顧低頭打游戲，對孩子賽后的情緒不聞不問，讓孩子獨自面對勝利的喜悅或失落的苦澀。這些反應(yīng)，無論激烈還是冷漠，都會對孩子造成情感上的打擊，甚至影響他們對棋藝和競賽的長期興趣。</b></p><p class="ql-block"><b> 因此，</b><b style="color:rgb(21, 100, 250);">家長的情緒管理不僅關(guān)乎自己的表現(xiàn)，更直接塑造著孩子的參賽體驗與心態(tài)成長。</b><b>以下是一些家長可以采取的措施，幫助自己更好地管理情緒，為孩子營造積極、支持的環(huán)境：</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">一、保持冷靜，做孩子情緒的定錨</b></p><p class="ql-block"><b> 孩子走出賽場時，最需要的是穩(wěn)定的支持。家長需先深呼吸，調(diào)節(jié)自己的焦慮或失望，用平和的態(tài)度接納任何結(jié)果。指責(zé)、否定或冷漠回避，都會加深孩子的挫折感。您的沉穩(wěn)，會成為孩子情緒恢復(fù)的安全基地。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">二、重視過程，不將結(jié)果與價值掛鉤</b></p><p class="ql-block"><b> 輸贏只是比賽的一部分。多關(guān)注孩子在棋局中展現(xiàn)的專注、思考與進步，而非單純看重勝負(fù)。避免設(shè)定必須贏的高壓目標(biāo)，減輕孩子的心理負(fù)擔(dān)，幫助他們享受下棋本身帶來的樂趣與成長。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">三、傾聽理解，而后積極引導(dǎo)</b></p><p class="ql-block"><b> 給孩子表達情緒的空間，耐心聽他的感受，不急于批評或說教。在孩子情緒平靜后，再一起回顧棋局，從失誤中尋找學(xué)習(xí)機會，培養(yǎng)孩子從挫折中成長的思維方式。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">四、以身作則，傳遞積極心態(tài)</b></p><p class="ql-block"><b> 您的情緒狀態(tài)直接感染著孩子。在賽場邊保持鼓勵和微笑的姿態(tài)，用積極的語言陪伴孩子，比如：“這一局盡力了就很棒”“我們專注下一盤”。讓孩子感受到，無論輸贏，他都有您的支持和信心。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">五、全面關(guān)注，照顧好身心狀態(tài)</b></p><p class="ql-block"><b> 比賽期間，孩子的體力與情緒消耗都很大。注意提醒他休息、補水、適當(dāng)放松，避免因疲勞影響發(fā)揮。觀察孩子的緊張程度，必要時可帶他簡短散步、深呼吸，給予溫暖而實在的關(guān)懷。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);"> 事實上，在陪伴孩子學(xué)棋、比賽的過程中，許多家長也在不知不覺地完成一場自我的修行與成長</b><b>——有的從完全不懂棋，到漸漸學(xué)會規(guī)則，甚至能和孩子對弈交流；有的從最初只關(guān)注輸贏、容易急躁，到后來學(xué)會放平心態(tài)，更看重孩子的專注與堅持；還有的從只在場邊緊盯比分，到懂得如何在賽后給孩子一個平靜的擁抱或一句真誠的鼓勵。</b></p><p class="ql-block"><b> 這些悄然發(fā)生的改變，恰恰印證了情緒管理的本質(zhì)并非只是控制表情、不說重話，而是一種更深層的陪伴視角的轉(zhuǎn)變：從結(jié)果的審視者逐漸成為過程的同行者。</b><b style="color:rgb(21, 100, 250);">每一次在孩子賽后管理好自己的情緒，其實也是在練習(xí)如何成為更平和、更有智慧的家長。</b></p>