<p class="ql-block">最近火爆全網(wǎng)的流行歌曲《蒼穹喚》由王月飛詞曲、林鹿兒演唱，以雪域高原為創(chuàng)作基底,融入藏地自然與文化意象,傳遞天地間的精神追尋。</p><p class="ql-block">12月10日，徐老師及時(shí)為我們帶來(lái)了這支霸氣、震撼的藏族舞《蒼穹喚》。</p><p class="ql-block">本支舞蹈共分四段</p><p class="ql-block">前奏:10拍+8拍+8拍+6拍</p><p class="ql-block">第1組:8拍+7拍+10拍+4拍</p><p class="ql-block">第2組:8拍+10拍+4拍</p><p class="ql-block">第3組:8拍+8拍+12拍+4拍</p><p class="ql-block">舞序 前奏+1232</p><p class="ql-block">由上可以看出，今天的舞蹈拍子不按套路出牌了，以前都以1個(gè)8拍為單位數(shù)的，這次都亂了，有4拍，6拍，7拍，8拍，10拍的。老師說(shuō)這就要求我們能聽(tīng)音樂(lè)，根據(jù)音樂(lè)（或歌詞）的卡點(diǎn)來(lái)做動(dòng)作</p><p class="ql-block">今天徐老師教了我們前奏</p><p class="ql-block">下面是徐老師背面口令視頻</p> <p class="ql-block">徐老師背面演示視頻</p> <p class="ql-block">試試看</p> <p class="ql-block">12月17日徐老師教了我們第1組動(dòng)作和第2組動(dòng)作</p><p class="ql-block">下面是徐老師背面口令視頻</p> <p class="ql-block">徐老師背面演示視頻</p> <p class="ql-block">一起試試看</p> <p class="ql-block">12月24日，徐老師教了我們第3組動(dòng)作，完成了整支舞蹈的全部?jī)?nèi)容。</p><p class="ql-block">下面是徐老師背面口令分解視頻</p> <p class="ql-block">徐老師整支舞蹈的背面演示視頻</p> <p class="ql-block">整支舞學(xué)下來(lái)感覺(jué)一個(gè)字“難”，里面的學(xué)問(wèn)太多了，顫膝，后踏步，三步一撩，單靠步，繞臂后點(diǎn)步，弦子步，甩袖等等對(duì)我們來(lái)說(shuō)都是新的挑戰(zhàn)。徐老師總能精準(zhǔn)捕捉我們的窘迫。她特意放慢節(jié)奏,把"顫膝-提胯-撩腿"的發(fā)力點(diǎn)拆解,調(diào)整我們姿勢(shì)，她說(shuō):轉(zhuǎn)身要留身,眼睛望著斜前方,就像在眺望遠(yuǎn)處的雪山，撩腿時(shí)要借著胯部的提力自然延伸,腳踝既不能繃得僵硬,也不能松垮無(wú)力，甩袖動(dòng)作,既要甩出雄鷹展翅的豪邁,又要藏著流水般的靈動(dòng),她還說(shuō)藏舞從來(lái)不是單純的肢體律動(dòng),這抬手是對(duì)蒼天的敬仰,這踏地是對(duì)土地的感恩,懂了這份心意,動(dòng)作才會(huì)有韻味。</p><p class="ql-block">經(jīng)過(guò)徐老師的反復(fù)拆解帶練，我們的動(dòng)作雖仍還是有些青澀,卻終于能跟上節(jié)奏--顫膝的頻率漸漸穩(wěn)定,甩袖的弧度也舒展了許多,連呼吸都慢慢和舞步合上了拍。請(qǐng)欣賞</p> <p class="ql-block">走出教室時(shí),耳邊總是回蕩著《蒼穹喚》的余韻。這支充滿(mǎn)挑戰(zhàn)的舞蹈讓我們明白,老年學(xué)舞,學(xué)的不僅是動(dòng)作,更是在堅(jiān)持里遇見(jiàn)新的自己。同學(xué)們一起加油吧！</p><p class="ql-block"> 江山市老年大學(xué)廣場(chǎng)舞班</p><p class="ql-block"> 2025年12月27日</p>