<p class="ql-block">夜間腿抽筋？可能是肝血虛，中醫(yī)教你用2味藥舒筋解痙及外用防寒，促進血液循環(huán)，預(yù)防痙攣</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">芍藥甘草湯：生白芍9克，炙甘草6克。</p><p class="ql-block">??做法：將兩味藥放入鍋中，加入適量清水，用小火煎煮30分鐘。</p><p class="ql-block">??用法：煎好的藥液可以當(dāng)茶水飲用，味道甘甜不苦，適合長期飲用。通過長期服用芍藥甘草湯，可以逐步滋補肝血，滋潤筋脈，有效緩解夜間腿抽筋的問題。</p><p class="ql-block">除了藥物調(diào)理外，日常生活中做腿部按摩護理措施也能幫助減少腿抽筋的發(fā)生：睡前涂抹百康透骨膏對小腿進行保暖輕柔按摩，防止寒氣侵襲，可以促進血液循環(huán)，放松筋脈，預(yù)防痙攣。</p>