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2023,跑跑練練又一年
日月交替,斗轉(zhuǎn)星移。倏忽間,2023年倒計時的鐘聲已經(jīng)敲響?;仡欉^去的一年,是不平凡的一年!這一年經(jīng)歷了新冠、腰突等病痛的折
2023-12-31
3776 26 13其它腰椎間盤突出后自我康復(fù)運動
隨著年齡的增長,身體狀況的自然下行無法阻擋。堅持運動只是減緩了其下行的節(jié)奏,但下行的趨勢已無法改變!就像隨著太陽緩緩升起
2023-02-08
86 3 1其它2022,路在腳下延伸
時間悄然流逝,2022年即將結(jié)束。無論你賺錢是多是少,升職是快是慢,經(jīng)歷的事情是好是壞,請記?。喝绻@一年,你很健康,那就是
2022-12-31
136 3 0其他跑向慧心谷
春寒料峭,乍暖還寒,最是一年春好處。有疫情的春天它也是春天。有春天那就不能辜負(fù)燦爛的季節(jié),能浪的時候就要抓緊浪。4月10日,
2022-04-12
968 34 0其他2021,風(fēng)和日麗陽光滿路
歲月如流,時光煮雨,流轉(zhuǎn)的年輪里,更替著四季的風(fēng)景。時間過的飛快,2021,倏忽而逝;2022,曙光在前。今天,我又靜下心來,回
2021-12-31
3419 41 1其他2020,千跑萬練始到金
春花,秋月,夏日,冬雪。四季輪回,歲月更迭!時光悄無聲息地走著,匆匆忙忙已走至年末。仿佛銀杏還在枝頭燦爛,而風(fēng)卻帶來了冬
2020-12-31
761 39 4其他2020,東奔西跑又一年
時光,總是太匆匆,經(jīng)不住似水流年,留不住四季變遷,今天是2019年最后一天了!回顧這一年,好像就是在不停地跑,不停地跳,其實
2019-12-31
359 9 0其它從腿的功能看為什么要跑步
無意中看到了有關(guān)練腿的文章,對我觸動很大,我馬上就想到了跑步,于是便摘抄整理了相關(guān)內(nèi)容,共享!腿是人體的第二心臟,是人體
2019-08-23
190 2 0其它十級平板支撐讓你擁有強(qiáng)大的核心
平板支撐是核心訓(xùn)練的經(jīng)典動作,它能夠有效的提升核心力量與穩(wěn)定。它可以刺激全身一大半以上的肌肉群,對腹直肌、腹外斜肌、腹內(nèi)
2019-08-05
326 2 0其它黑暗中牽手——勇者不懼
在車站長的熱心召喚和組織下,黑暗跑團(tuán)湖州站從成立至今,己6次開展陪跑例跑活動?,F(xiàn)在,己基本形成貫例,每周六的上午九點,都會
2019-05-05
222 9 0其它
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