秋游馬山：一場與自然和藝術(shù)的對話

深秋的青島即墨，天高云淡，正是探訪馬山的好時節(jié)。2025年11月，我獨自踏上這片靜謐之地，漫步于林間小徑，感受大自然在季節(jié)更迭

2025-11-25

秋訪馬山，尋跡狐仙居

深秋的青島，山色漸染，我踏上馬山國家級自然保護區(qū)的土地，仿佛步入一幅靜謐的山水長卷。此行雖獨行，卻因景致豐盈而心生歡喜。

2025-11-24

江山如道

2025-11-04

怎樣補充陽氣

聞天音也就是沒事兒的時候多到戶外走走，多感受感受大自然，聽聽水聲，聽聽鳥鳴，聽聽魚兒翻騰的聲音，可以緩解內(nèi)心的焦慮，排除

2025-09-07

獎牌多多，還能再往上掛牌牌嗎？

參加各層級太極拳比賽，獲獎多多。參加2024年全國太極拳公開賽分站賽（東部六省市賽區(qū)）比賽。獲得男子E組楊式太極拳銅牌。獲得男

2024-08-10

太極武韻，看拳友風采。

太極武韻演出班級:青島市老年大學，19級太極四年級2班指導老師:張燕，煙青之音&365.花妖神曲.太極背景加長音樂_裁剪_合并

2024-06-30

青島市老年大學健身舞三年級2024春季學期結(jié)束成果展示。

中國國際標準舞A級教師，中國舞蹈家協(xié)會會員，中國體育舞蹈運動協(xié)會會員。嵐姿（王淑蘭舞蹈老師）創(chuàng)編的舞蹈學員學習成果展示。煙

2024-06-24

＜太極推手學習資料＞伍講：單推手練習法<2>

2，乙用右掌引甲之右掌使之落空，隨即翻掌用右掌向前平推甲之手腕部，其目的是要按甲之右胸部(圖5)。甲同樣用右手承乙的推勁，順

2024-06-23

太極拳《我的祖國》演示

太極拳《我的祖國》集體示范，全國社會體育指導員交流展示大會公益培訓套路之一。新編太極拳十三式正面演示。新編太極拳十三式。

2024-06-15

＜太極推手學習資料＞肆講：單推手練習法<1>

1，甲翻轉(zhuǎn)右掌用掌心向前平推乙之手腕部，同時右腿前弓，重心略向前移，其目的是以右掌按向乙之右胸部(圖3)。乙承甲之按勁，用掤

2024-05-13