11.16：兒子哈城24周歲！杭城跑24.25km+抓拍304+視頻56，共同成長路——8年走騎十萬里（通勤路2/3）抓拍8萬張背景

且徒增現(xiàn)實很骨感的落差和不如意，天涯咫尺一身動，俯仰天地一自在，才是，?把握此刻，體驗此刻，無論（不）預期，抑或（不）成

2025-11-16

杭+馬2025又一人早發(fā)，今年八折風景不打折：攝264錄48，登兩橋+回顧2021～22——八年走騎10萬里（通勤路2/3）大背景

自（在自然韻律）——真正的自由：前言的前言，很多人跑很多天，是為了這一天，我跑這一天，如很多天，11.1跑中脫口兩句。沒有高

2025-11-02

東坡“明月幾時有”949周年——丹波三江兩海三州悠，雙節(jié)五日半跑205㎞ & 共享單車150㎞馳浦東青島機場：加減法風景

美院象山，音樂學院，天目里蔦屋書店美式咖啡，閃購達芬奇《論繪畫》，西溪濕地，小河直街，拱宸橋……9月22日是上班路上二看，隔

2025-10-16

949周年東坡“明月幾時有”——丹波三江兩海三州悠，雙節(jié)五日半跑205㎞ & 共享單車150㎞馳浦東青島機場：加減法風景

濰坊跑10.76公里→諸城（密州）跑9.49公里見東坡超然臺，兩跑一念“明月幾時有”誕生于公元1076年，2025年——949周年。八月十五

2025-10-13

949周年東坡“明月幾時有”——丹波三江兩海三州悠，雙節(jié)五日半跑205㎞ & 共享單車150㎞馳浦東青島機場：加減法風景

“但見千峰萬峰如浪走，云間縹緲聞笙簫”富陽定山，銅鑒湖里湖畔，駐足凝望在水一方靈山，8年走騎10萬里2/3是通勤路，又一次跑到

2025-10-12

初到拉薩即半馬——海拔10∽15米杭州飛成都，首次高原跑，每晨跑讀川藏之風景：步步為營不為贏（絕對海拔篇）五周年

8月19，林芝波密。共進午餐時，收到兒子入學通知；父子合作，8月22拉薩半馬+廣場日出，從廣場6:01開跑時一片黑漆漆，請兒子日出時

2025-08-22

千里重逢上饒Show，半馬獨享靈山“Man”：跑買吃方便面中，乘纜車、中國最長電梯中——閃拍400+40段視頻之風景

上饒一日游，夕陽西下，趕高鐵下車前，于上饒火車站閃拍，難得20年第3張全家福，于靈山之巔，相聚上饒前之期待，江西，淵源之，昨

2025-08-17

致康奈爾李石華教授——7.29于16:30蒞臨浙大一院：環(huán)球講學并環(huán)跑地球兩圈，官網(wǎng)中亦“以4個女兒包括兩寵貓為傲”

在臺灣舉行的2025亞洲泌尿外科年會上，非常高興見到我在美國的師兄黃志賢教授（圖一）。我們相識已逾三十載，他于兩周前榮任國立

2025-07-27

錢江全長跑546Km全媒體之3：Day7～13，千島湖第269Km起→桐廬→富陽→杭→海寧海鹽——獨步千里見海還

蕩胸層云千島湖，久別重逢晨夜間。11公里，總笫269~280km，”千島湖第幾次跑騎了回去辦事兒，跑11.01km——一邊跑一邊算，趕高鐵

2025-07-12

獨步千里見海還：三步曲之2——錢江全長跑546kmDay3～6，第113～269Km，北線月潭→黃山屯溪→←南源→徽州→歙縣→千島湖

下午錢江南源（亦休寧）馬金溪跑6公里+并往返順風車100公里趕回，屯溪，大吃一頓，閃見閃拍。馬斯洛5個層次第幾層？之二：今發(fā)布

2025-07-05