丹田鼓蕩與動作互動：太極拳的“內(nèi)圣外王”之道

太極拳的殿堂深邃幽遠(yuǎn)，習(xí)練者往往初時醉心于行云流水的招式，追求筋骨之舒展，勁力之通達。然而，隨著功夫日深，一道更為精微的

2025-12-24

太極拳的“慢”奧秘：一場通往微觀宇宙的神經(jīng)修行

當(dāng)大多數(shù)人想起太極拳，腦海里首先浮現(xiàn)的便是那行云流水般的緩慢動作。它舒緩、優(yōu)雅，仿佛時間在練習(xí)者身上放慢了腳步。然而，這

2025-12-21

只練套路不站樁，你永遠(yuǎn) 在太極的大門外兜圈子

只練套路不站樁，你永遠(yuǎn)在太極的大門外兜圈子，你每日演練，招式熟稔，身形流轉(zhuǎn)似行云流水。旁人看來，你已深得太極三昧。只有你

2025-12-17

舒服自然是太極拳習(xí)練的金標(biāo)準(zhǔn)

“舒服自然”是太極拳練習(xí)的試金石，也是其最高的境界之一。我們可以從幾個層面來理解：1.作為動作的指導(dǎo)原則（金標(biāo)準(zhǔn)）在練習(xí)每

2025-12-15

太極拳習(xí)練之“去弊”：莫將結(jié)果當(dāng)法門

太極拳習(xí)練之“去弊”：莫將結(jié)果當(dāng)法門，習(xí)拳之惑與病，公園晨曦里，常見習(xí)拳者身影綽約，卻形態(tài)各異：有人頷首低眉，肩背佝僂；

2025-12-13

無為而拳：追尋太極拳的自然之道

無為而拳：追尋太極拳的自然之道，“太極拳是自然拳！”這聲呼喚如古鐘長鳴，穿透了層層疊疊的招式與套路，直抵拳法本心。何為自

2025-12-05

漫談太極之路：于螺旋中上升，于波浪中前行

漫談太極之路：于螺旋中上升，于波浪中前行，太極拳，這門蘊含古老東方智慧的拳術(shù)，其修煉之路從來不是一馬平川的坦途。它更像是

2025-11-27

找舒服：太極拳的隱秘準(zhǔn)繩

當(dāng)拳架如云卷云舒，當(dāng)氣息如春水般在體內(nèi)流轉(zhuǎn)，那種難以言喻的妥帖與安然，便是習(xí)拳者心照不宣的至樂。它不在遠(yuǎn)方的彼岸，而就在

2025-11-20

以簡馭繁：太極拳傳授的真諦

在許多人眼中，太極拳是公園里晨光下緩慢劃動的弧線，是電影中高手借力打力的玄妙藝術(shù)，更是拳譜中那些令人眼花繚亂、深奧難解的

2025-11-18

套路易學(xué)，根基難筑——論太極拳中基本功不可或缺

套路易學(xué)，根基難筑——論太極拳中基本功不可或缺，在晨曦中的公園里，我們常能看到成群結(jié)隊的人們演練太極拳套路，動作如行云流

2025-11-17