瑜伽初學者要開髖，這套陰瑜伽序列特別有效

對于瑜伽初學者來說，想要更加精進自己的體式，就無法避免的要涉及到開肩開髖的練習，一個靈活的髖部，不僅可以讓瑜伽體式練習變

2018-06-20

拜日式

1、呼氣，山式雙手合十或者在身體兩側，2、吸氣，雙手向上舉過頭頂，3、呼氣，身體軀干折疊向下，4、吸氣，抬頭延展脊柱，5、呼氣

2018-06-19

玉門四月芳菲時，健康教育破冰日——玉門市心理健康教學競賽活動紀實

在玉門市教育局教研室的精心安排和組織下，心理健康課堂教學觀摩評選活動，于2018年4月16日至18日在市三小成功舉辦！在本次心理健

2018-04-16

心理健康課

2018-04-16

展教學風采 燃青春激情 ——玉門市第三小學青年教師課堂競賽活動紀實

和著三月溫暖的春風，迎著日漸明媚的春光，2018年3月23日，玉門市第三小學青年教師課堂教學競賽拉開了帷幕。歷時6天的賽教活動，

2018-03-28