養(yǎng)好這六個(gè)習(xí)慣，成為高質(zhì)量瑜伽人！

瑜伽，需要每一天每一天不斷的練習(xí)，不斷的去感悟，覺知心的波動(dòng)，體會(huì)情緒的變化，最后能面對(duì)它，接受它，控制它，最后，放下它

2022-07-24

瑜伽就是要練習(xí)好自己

其實(shí)在現(xiàn)實(shí)生活中沒有人在意你的瑜伽是否練習(xí)地完美。只要你開始就好，瑜伽并不會(huì)因?yàn)槟隳芫毟唠y體位而偉大，而是因?yàn)槟隳軋?jiān)持練

2022-07-23

看完你就釋懷了??

今天是觀荷節(jié)，也稱觀蓮節(jié)，是荷花的生日。不妨和家人朋友相約賞荷，祈盼好運(yùn)“蓮蓮”，我們無法回到過去，更無法預(yù)料未來，我們

2022-07-22

真正的自律，從來不跟自己較勁

說到自律，很多人會(huì)進(jìn)入一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為強(qiáng)度是自律的核心。其實(shí)，低強(qiáng)度，才是打開自律的敲門磚。習(xí)慣，具有水滴石穿的力量。一件

2022-07-21

練瑜伽拜日式肩膀疼？這樣調(diào)整就對(duì)了！

瑜伽拜日式經(jīng)常練習(xí)，但我們很少花時(shí)間來了解如何安全地練習(xí)拜日式。如果做得不正確，拜日式會(huì)損傷你的肩膀。今天來說說練習(xí)拜日

2022-07-20

12種心態(tài)，提高你的生活質(zhì)量

生活仍你一塊石頭，若把它背在背上，它就會(huì)成為一種負(fù)擔(dān)，你若把它墊在腳下，它就是你進(jìn)步的臺(tái)階，人活的是心態(tài)，不同的選擇不同

2022-07-19

哪怕每天五分鐘，也要堅(jiān)持練習(xí)

在練習(xí)中，不執(zhí)著于體式的難度，著意于感受體式與身體的連接，瑜伽需要持續(xù)不斷地堅(jiān)持練習(xí)，即使練得再少，也總比沒練要好。同時(shí)

2022-07-17

很喜歡的一段話

不要和父母爭(zhēng)論對(duì)錯(cuò)，父母老了，要孝敬。不要和愛人計(jì)較長(zhǎng)短，愛人很累，要包容。不要和孩子發(fā)泄情緒，孩子還小，要教育。幸福的

2022-07-14

這六件事都將破壞你的瑜伽練習(xí)進(jìn)步

生活中有這6個(gè)習(xí)慣的話，是會(huì)嚴(yán)重影響你瑜伽練習(xí)的進(jìn)步和瑜伽修行的程度：1，過度的飲食，2，過度的操勞，3，過多的閑談，4，表演

2022-07-13

人生有多少個(gè)20年

今天是我大兒子的20歲生日，現(xiàn)在武漢讀大學(xué)也放暑假了，又因運(yùn)動(dòng)造成傷害（腰椎間盤突出）宅在家里做牽引理療按摩，希望他能早日

2022-07-07