適宜老人活動(dòng)，簡(jiǎn)單易學(xué)的“飄步”/“交叉”舞，大爺大媽動(dòng)起來(lái)……

2025-12-20

肚子不消化就煮來(lái)喝

2025-12-19

適合患有“三高”基礎(chǔ)疾病老年人食用的幾種深海魚(yú)

適合患有“三高”基礎(chǔ)疾病的老年人群食用的深海魚(yú)，主要是脂肪含量適中、富含Omega-3不飽和脂肪酸的種類(lèi)，具體推薦這幾種：深海魚(yú)

2025-12-18

觸目驚心的數(shù)據(jù)！老年人當(dāng)止！

觸目驚心！我國(guó)50歲以上HIV新感染數(shù)從3.3萬(wàn)飆至5.2萬(wàn)，60歲以上占比超20%，九成靠性傳播，商業(yè)性行為是重災(zāi)區(qū)！別覺(jué)得年紀(jì)大就安

2025-12-18

五黑粉

研究指出；由黑豆，黑芝麻，黑米，黑桑葚及黑枸杞等五種黑色食材研磨而成的五黑粉，葉酸含量極為豐富，每100g五黑粉含葉酸約680μ

2025-12-15

洪醫(yī)生如是說(shuō)

《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生順序：清通調(diào)補(bǔ)固養(yǎng)，第一步：清，把身體里排不出去的臟東西清出去才能補(bǔ)進(jìn)去。第二步：通，“經(jīng)絡(luò)一通，百病不

2025-12-15

健康長(zhǎng)壽與飲食習(xí)慣

最近，抖音上常刷到西安98歲長(zhǎng)壽老人的生活記錄，頗有感觸；我們都知道，當(dāng)我們退休了，進(jìn)入老年生活后，醫(yī)生對(duì)老年養(yǎng)生忠告是：

2025-12-13

患有基礎(chǔ)病的老人冬季養(yǎng)老，去米易好？還是在璧山好？哪個(gè)城市更適宜？

2025-12-10

3大長(zhǎng)壽食物，牛肉只排第三，第一名我們天天見(jiàn)，卻吃得的少

2025-12-10

65--75歲過(guò)好的7條底線

2025年11月底，劉曉慶在貴州錄制綜藝《一路繁花2》的溶洞探險(xiǎn)環(huán)節(jié)返程時(shí)意外摔倒。當(dāng)時(shí)溶洞石階濕滑崎嶇且光線昏暗，她不慎踩空側(cè)

2025-12-08