奔向2026

北京2025年末的初雪猝然來到，激發(fā)了我雪中訓練的激情，在飛舞的雪花中，我和往年一樣在路邊健身場裸身耐寒訓練。翌日，雪景余韻

2025-12-14

雪地訓練

2025年的第一場雪，來得比往年都早，也格外猝不及防。午飯時聽天氣預報說，北京下午要飄中到大雪，我沒太當回事，心里還盤算著，

2025-12-12

登高望遠，獨行山間的一次歷練

半年多沒有爬山，腿部力量早已悄悄退化。為給登山群即將啟程的五臺山75公里越野蓄力，也為喚醒沉睡的體能，7月12日那個周六，我赴

2025-07-14

學習普通話詩朗誦——你是人間的四月天 林徽因

柔嫩喜悅，水光浮動著你夢期待中白蓮。你是一樹一樹的花開，是燕在梁間呢喃,你是愛，是暖，是希望，你是人間的四月天！學無止境，

2025-04-08

哪有歲月靜好

昨日清晨，生活的指針依舊按部就班地轉動。七點半，生物鐘準時將我喚醒，八點整，我如往常一樣坐在餐桌前。然而，眼前的景象卻打

2025-01-16

逐夢馬拉松 回望2024

我在馬拉松的跑道上已經(jīng)奔跑了5個年頭，總跑程完成了13591公里，2024年跑完了3696公里，參賽了廈門馬拉松、淮安馬拉松、長沙馬拉

2025-01-02

請不要說你是我的學生

在當下，我們常常會目睹這樣一種情形：部分專家為抬高自身身份與地位，常常宣稱自己是某位已故名人的學生。比如北師大的某教授，

2024-10-10

知音難覓——莊子寓言啟示

莊子送葬，行至惠子墓地之際，向隨行者言曰：“昔在楚國郢都，有一人以白灰涂于鼻尖，其灰薄如蠅翼，細微至極。此人竟大膽令匠石

2024-10-08

高山上的金蓮花

登山人的心，一半在天，一半于地。上周四，兩位登山群的朋友約我爬山，一同前往以高山金蓮花聞名遐邇的駝梁風景區(qū)（山西五臺縣與

2024-07-30

莫道桑榆晚，為霞尚滿天

活著是生命的本能，而生活可以有選擇，有安排，特別是退休生活。自2022年退休后，愛人就回到老母親身邊專職照護她。她每天帶著媽

2024-03-22