我的同桌

今天是我第一次參加日記星球69期21天蛻變之旅的最后一天，回想21天前，來(lái)日記星球第一天，從進(jìn)組到分同桌，好像又一次回到了上學(xué)

2022-06-24

養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，堅(jiān)持這十個(gè)好習(xí)慣！

8、經(jīng)常遠(yuǎn)眺，放松眼部、舒展肝氣；9、不熬夜，盡量在23點(diǎn)前入睡：經(jīng)常熬夜，容易生肝病，肝在1點(diǎn)-3點(diǎn)肝經(jīng)最旺，只有深度睡眠才能

2022-06-23

夏季養(yǎng)生“少累心”

心屬夏氣，即夏天心陽(yáng)最旺盛，功能最強(qiáng)大，同時(shí)也最需要保養(yǎng)忌累?！吧倮??”是夏季養(yǎng)生的重要方面。其一是避免出汗多傷心;其二

2022-06-22

失眠好粥，簡(jiǎn)單容易做，失眠的你不妨試試！

各位美友大家好，今天給大家介紹幾款失眠的好粥：1.酸棗仁粥——酸棗仁失眠的朋友肯定了解，寧心安神、對(duì)于虛煩失眠的朋友比較適

2022-06-21

微胖女生掉肉的秘密，這8件事情常做，事半功倍

1、必須吃早餐，而且要在8點(diǎn)之前，不吃早餐代謝會(huì)降低；2、不吃夜宵，代謝不了就變成脂肪，盡量不要吃油炸食物；3、“躺著”也能

2022-06-20

6種失眠食療方，可用于日常使用，收好了！

養(yǎng)血粥：龍眼肉，枸杞子，大棗，粳米，2.上火煩躁致失眠——心火，清心茶：鮮百合泡水喝，3、入睡困難思慮多——心脾兩虛，養(yǎng)神粥

2022-06-19

比熬夜還可怕的九個(gè)習(xí)慣

各位美友大家好??來(lái)看看比熬夜更可怕的九大習(xí)慣您有嗎？1.一坐一整天，會(huì)帶來(lái)多種疾病，血液循環(huán)不暢，氣血瘀滯。2.不開(kāi)抽油煙機(jī)，

2022-06-18

不花錢(qián)，快速入睡的小妙招??

很多人睡眠不好，躺下就輾轉(zhuǎn)反側(cè)一兩個(gè)小時(shí)睡不著，教你幾個(gè)不花錢(qián)的快速入睡的小妙招：1.平臥，閉上眼睛，慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，注意力

2022-06-17

夏季養(yǎng)生大全

雖然今年的夏天來(lái)的比較晚，但是現(xiàn)在天氣也是越來(lái)越熱了，今天要跟大家分享的就是夏季養(yǎng)生法則。《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面就有寫(xiě)到四季養(yǎng)

2022-06-16

男性也會(huì)氣血不足

男人氣血不足常常表現(xiàn)在神疲乏力、失眠脫發(fā)、陽(yáng)痿早泄等方面。1、神疲乏力。氣血是人體內(nèi)流行于全身，是臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織器官進(jìn)行

2022-06-15