斯里蘭卡九日七晚游，? 2025年12月3日～11日，?（4）

今天行程要去【康提皇家植物園】和【康提大學(xué)】。酒店的自助餐廳，入住酒店的客房。在酒店客房往外望去。早餐后，驅(qū)車來(lái)到【康提

2025-12-25

斯里蘭卡九日七晚游，? 2025年12月3日～11日，?（3）

今天我們要離開(kāi)這里，前往斯里蘭卡中部山區(qū)康提城，是斯里蘭卡的文化首都，也是中央省省會(huì)。樹(shù)上的金椰子。酒店的房間，早餐后出

2025-12-23

斯里蘭卡九日七晚游 ? 2025年12月3日～11日 ?（2）

早飯后，驅(qū)車前往【丹布勒石窟寺】。斯里蘭卡的歷史可以追溯到2500年前，雅利安人移民至錫蘭島建立僧伽羅王朝。公元前247年，佛教

2025-12-18

斯里蘭卡九日七晚游，?2025年12月3日～11日，?（1）

我們跟隨東犁退休俱樂(lè)部組織的斯里蘭卡九日七晚游，一行19+1人，乘坐東方航空MU6017號(hào)航班，下午13:55從浦東機(jī)場(chǎng)起飛，前往斯里蘭

2025-12-15

2025年10月13日 ?三清山婺源篁嶺望仙谷葛仙村 ?六日游（5）

昨晚從望仙谷出來(lái)，驅(qū)車到上饒入住上饒杏子S酒店。10月17日，今天我們要去葛仙山，晚上夜游葛仙村。葛仙山位于江西省上饒市鉛山縣

2025-11-26

2025年10月13日，?三清山婺源篁嶺望仙谷葛仙村六日游（4）

昨天爬了三清山，今天睡到自然醒，上午10:30出發(fā)，一個(gè)半小時(shí)的車程到望仙谷。望仙谷在上饒市廣信區(qū)望仙鄉(xiāng)。原來(lái)是廢棄花崗巖采石

2025-11-21

羲皇養(yǎng)生功，外九宮揉腹

1、雙手四指并攏相背成V字形，手腕帶動(dòng)指尖畫(huà)圈按揉或點(diǎn)按震動(dòng)膻中穴36次。(夏天開(kāi)穴36次，冬天21次)。開(kāi)穴每回只要做一輪即可。

2025-11-15

2025年10月13日，三清山婺源篁嶺望仙谷葛仙村六日游（3）

三清山風(fēng)景名勝區(qū)，分布著形態(tài)多樣的花崗巖峰林，是世界花崗巖山岳峰林景觀的典型代表，2008年被列入世界自然遺產(chǎn)名錄。10月15日

2025-11-12

羲皇養(yǎng)生功，立冬節(jié)氣養(yǎng)生功法

您是否正被“手腳冰涼”困擾？感覺(jué)怎么都暖不起來(lái)，別擔(dān)心，專屬您的溫暖秘籍來(lái)啦！劉迎鴿老師為我們帶來(lái)立冬導(dǎo)引三式+食養(yǎng)方，助

2025-11-11

2025年11月8日 新世紀(jì)合唱團(tuán)團(tuán)員相聚在一起

新世紀(jì)合唱團(tuán)成立于2000年，在團(tuán)長(zhǎng)呂海生(上海市音樂(lè)家協(xié)會(huì)會(huì)員，上海樂(lè)團(tuán)男高音演員，上個(gè)世紀(jì)六七十年代曾在上海人民廣播電臺(tái)每

2025-11-09