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第八月情緒,第13天 和解,365成長日記 第225天
教導:花一點時間,回顧已經走過的人生,對依舊耿耿于懷的部分擁抱自己:感謝你為今天的我曾經背負了那么多,現(xiàn)在可以放下了?!?/p>
2025-11-11
7552 53 13其它第八月情緒,第11天 模式,365成長日記 第223天
每一個情緒背后,都有一個認知信念在發(fā)揮作用。處理完情緒之后,冷靜下來去找到這個信念,這遠比追究他人的責任更為重要?!獜?/p>
2025-11-10
7560 55 11其它第八月情緒,第12天 歷史,365成長日記第224天
教導:經常無緣無故的情緒反應,需要引起重視:這往往來自于過去歷史遺留下來的未被解決的情緒模式?!獜埲?,《輕聽故事感悟人
2025-11-10
7588 63 10其它第八月情緒,第10天 情緒的秘密,365成長日記第222天
引起情緒的原因不一定是你,但情緒對你造成的影響卻取決于你。隨時隨地的處理這個情緒,是自己的一份責任,也是一項基本的能力。
2025-11-08
7491 44 10其它第八月情緒,第9天 原因,365成長日記 第221天
處理情緒不需要原因,情緒處理好了,調整好狀態(tài),再去找原因?!獜埲?,《輕聽故事感悟人生》,「第八月情緒/第9天原因」,《
2025-11-07
7471 38 12其它第八月情緒 第8天 三部曲 365成長日記 第220天
教導:情緒來了:面對它,經驗它,釋放它,只要不讓釋放對他人形成傷害,這個情緒就不會對你的后續(xù)產生影響。——張三愚,第一步面
2025-11-06
7646 65 11其它第八月情緒,第7天 覺知,365成長日記 第219天
教導:覺知是情緒奴隸翻身做主的第一步,當覺知在情緒中,就可以帶著覺知去經驗情緒,僅僅去面對它,經驗它,它的威力就會減弱。
2025-11-05
7606 61 11其它第八月情緒,第6天 體驗,365成長日記 第218天
教導:情緒是流動的體驗,允許它來來去去,所有的情緒傷害都是來自于你把它禁錮在身體里面?!獜埲?,《輕聽故事感悟人生》,「
2025-11-04
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