河畔隨拍 （66 雪中散步）

事情是忙不完的，做事要有韻律，有快有慢。舒服的生活，應該慢一點，靜一點，松弛一點，找好平衡點，不用力過猛，也不自我消耗，

2025-12-25

冰面晨夕

在生活和工作中保持自己的節(jié)奏，不要讓別人的評價擾亂自己的步伐。虛心接受友善的建議，屏蔽影響情緒的刺激，不把情緒的開關交到

2025-12-25

奇幻冰面 （冰凍氣泡）

不要把工作中的不順，同事之間的矛盾帶回家。在樓下站幾分鐘，做幾次深呼吸；在車里坐幾分鐘，平靜一下內心。把壞情緒隔絕在家門

2025-12-22

鄉(xiāng)野山林（金黃色）

生活中雖然有很多事情你沒有做到，但是你已經(jīng)做到的事情更多，要看見自己的閃光點，鼓勵自己，肯定自己，并告訴自己你值得擁有一

2025-12-22

冰的律動

怎樣才能夠遇見與自己同頻的人，不是所有情緒都要接住，也不是所有請求都要回應，而是在沉默里共處，在分歧中保持尊重，在邊界內

2025-12-19

夏花隨拍

晴雨風雪都是自然的一部分。覺察情緒，允許情緒流動，是成年人最重要的自愛。悲傷過后才有釋然，憤怒說出才有和解，恐懼面對才有

2025-12-19

鄉(xiāng)野楓樹

家庭和諧，才能心無旁騖地拼事業(yè)；夫妻感情美滿，才有心勁好好生活。外面的世界再絢爛，似煙花，倏忽一下就過去了。家里的溫暖，

2025-12-16

冰面燈影

人總希望別人的想法、習慣，要和自己保持一致，如果不同頻，就老想著去改變他人。其實每個人都是獨立的個體，不能將個體的思想強

2025-12-16

河畔隨拍（65 多彩河面）

人生支點越多，內核就越穩(wěn)。支點可以是一二好友，可以是家人，有地方偶爾吐吐槽、宣泄小情緒；也可以是書籍、音樂，讓自己內心寧

2025-12-13

水面樹葉

人生在世，無論我們做得多好，都無法讓所有人滿意。也許不符合他的利益，也許嫉妒你的優(yōu)秀，也許他此時心情不好。不要將評價自己

2025-12-13