為什么說冬天起床要慢慢起？

秋冬季節(jié)氣溫較低，熱量和能量消耗較快，睡懶覺則能夠節(jié)約能量儲備精力。同時光照的延后和光線的昏暗會刺激褪黑素的分泌，而褪黑

2023-11-17

比天氣預(yù)告還準(zhǔn)，膝關(guān)節(jié)為什么這么敏感？

膝關(guān)節(jié)周圍軟組織、肌肉較少，只有“皮包骨”，所以局部熱量容易散失，天冷的時候我們總會感覺膝蓋涼颼颼的。長時間受寒冷刺激會

2023-11-17

保健品種類繁多，如何避免上當(dāng)受騙？

保健食品由天然營養(yǎng)成分和特殊活性物質(zhì)所構(gòu)成，對人體具有某種或多種特定功能。區(qū)別于藥品，保健品不含有任何藥物成分，也不具備

2023-10-27

飲茶有什么講究嗎？怎么喝茶更健康？

很多朋友喜歡用開水泡茶，覺得這樣更能“泡出味”，稍微涼一些就入口，覺得熱茶更能發(fā)汗，更健康。其實(shí)不同茶葉最適合的沖泡溫度

2023-10-13

壞了的水果還能吃嗎？這幾種情況不太一樣哦~

新鮮蔬果是日常膳食的重要組成部分，能為我們提供豐富的微量元素、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)。充足的新鮮果蔬攝入能帶來許多健康益處，

2023-09-28

外出就餐也可以營養(yǎng)健康，這幾個方法學(xué)起來~

中秋國慶雙節(jié)到來，相信不少朋友都有外出旅行或者家庭聚餐的規(guī)劃吧。平時我們都認(rèn)為在外就餐要么不衛(wèi)生，要么重口味，對身體不好

2023-09-28

細(xì)嚼慢咽好處多，細(xì)軟食物怎么做？

之前跟大家分享養(yǎng)胃方法的時候就強(qiáng)調(diào)過細(xì)嚼慢咽的重要性，其實(shí)它的好處很多，不止在對胃好這一個方面。細(xì)嚼慢咽好處多：其一，減

2023-09-18

千金難買老來瘦？還是胖瘦適當(dāng)最重要！

我們常聽到一句老話說，“千金難買老來瘦”。加上隨著生活水平的提升，糖尿病、高血壓、高血脂、脂肪肝等疾病的發(fā)病率也逐漸升高

2023-09-15

白露養(yǎng)生關(guān)鍵詞：滋陰潤肺防秋燥

“白露”是秋天的第三個節(jié)氣，如果說立秋和處暑還保留著更多夏天的氣質(zhì)，那白露就是真正能領(lǐng)略到秋意了?！奥稄慕褚拱?，秋意至此

2023-09-12

“腦子變慢”就是癡呆？也有可能是抑郁癥！

隨著科普力度的提升，大家對抑郁癥的認(rèn)識也越來越全面了。以前提起來抑郁癥大家總會說，想開點(diǎn)就好了，太脆弱了，多出去玩散散心

2023-09-02