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為什么說冬天起床要慢慢起?
秋冬季節(jié)氣溫較低,熱量和能量消耗較快,睡懶覺則能夠節(jié)約能量儲備精力。同時光照的延后和光線的昏暗會刺激褪黑素的分泌,而褪黑
2023-11-17
7567 53 9其它比天氣預(yù)告還準(zhǔn),膝關(guān)節(jié)為什么這么敏感?
膝關(guān)節(jié)周圍軟組織、肌肉較少,只有“皮包骨”,所以局部熱量容易散失,天冷的時候我們總會感覺膝蓋涼颼颼的。長時間受寒冷刺激會
2023-11-17
6068 60 0其它保健品種類繁多,如何避免上當(dāng)受騙?
保健食品由天然營養(yǎng)成分和特殊活性物質(zhì)所構(gòu)成,對人體具有某種或多種特定功能。區(qū)別于藥品,保健品不含有任何藥物成分,也不具備
2023-10-27
2884 21 1其他飲茶有什么講究嗎?怎么喝茶更健康?
很多朋友喜歡用開水泡茶,覺得這樣更能“泡出味”,稍微涼一些就入口,覺得熱茶更能發(fā)汗,更健康。其實(shí)不同茶葉最適合的沖泡溫度
2023-10-13
7452 45 11其它壞了的水果還能吃嗎?這幾種情況不太一樣哦~
新鮮蔬果是日常膳食的重要組成部分,能為我們提供豐富的微量元素、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)。充足的新鮮果蔬攝入能帶來許多健康益處,
2023-09-28
5968 39 3其他外出就餐也可以營養(yǎng)健康,這幾個方法學(xué)起來~
中秋國慶雙節(jié)到來,相信不少朋友都有外出旅行或者家庭聚餐的規(guī)劃吧。平時我們都認(rèn)為在外就餐要么不衛(wèi)生,要么重口味,對身體不好
2023-09-28
9267 72 3其他細(xì)嚼慢咽好處多,細(xì)軟食物怎么做?
之前跟大家分享養(yǎng)胃方法的時候就強(qiáng)調(diào)過細(xì)嚼慢咽的重要性,其實(shí)它的好處很多,不止在對胃好這一個方面。細(xì)嚼慢咽好處多:其一,減
2023-09-18
9150 70 7其他千金難買老來瘦?還是胖瘦適當(dāng)最重要!
我們常聽到一句老話說,“千金難買老來瘦”。加上隨著生活水平的提升,糖尿病、高血壓、高血脂、脂肪肝等疾病的發(fā)病率也逐漸升高
2023-09-15
9132 62 8其他白露養(yǎng)生關(guān)鍵詞:滋陰潤肺防秋燥
“白露”是秋天的第三個節(jié)氣,如果說立秋和處暑還保留著更多夏天的氣質(zhì),那白露就是真正能領(lǐng)略到秋意了?!奥稄慕褚拱?,秋意至此
2023-09-12
9096 56 12其他“腦子變慢”就是癡呆?也有可能是抑郁癥!
隨著科普力度的提升,大家對抑郁癥的認(rèn)識也越來越全面了。以前提起來抑郁癥大家總會說,想開點(diǎn)就好了,太脆弱了,多出去玩散散心
2023-09-02
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