十二周總結(jié)反思周

我每天最難控制的是自己的情緒，這期的作業(yè)我重復寫了幾次覺察情緒周，這段時間我時刻都在覺察，我把家里陽臺的一個角落當成自己

2018-11-29

十一周角色互換周

這周的作業(yè)是角色互換周，我決定還是和兒子互換角色，挑選了周五中午開始互換半天的角色，中午下班接孩子放學以后，我就充當孩子

2018-11-29

第十周養(yǎng)成習慣周

心若改變，你的態(tài)度跟著改變;態(tài)度改變，你的習慣跟著改變;習慣改變，你的性格跟著改變;性格改變，你的人生跟著改變——馬斯洛，本

2018-11-23

第九周改變?nèi)秉c周

以前，總感覺自己的性格溫和，對家人，對孩子都挺負責的。通過持續(xù)的學習，我發(fā)現(xiàn)我的缺點有好多，對孩子嘮叨，批評，吼叫，對愛

2018-11-23

第八周愛子周

以前總是覺得孩子跳舞時不認真跳，每次孩子跳舞時我從來都不會陪著他，把孩子送到舞蹈室就會離開，值得下課才來接孩子，這周，我

2018-11-11

第七周愛友周

由于我老公是合肥人，我的老家在外地，剛來合肥時，我沒有任何親戚朋友，在后來的生活和工作中結(jié)識了一群好姐妹，感謝她們一直都

2018-11-04

第六周愛伴侶周

受原生家庭的影響，我愛人是一個特別自私的人，對家庭對孩子一直都不負責任，沒有學習之前，我對他總是有諸多抱怨，我一直認為愛

2018-10-29

第五周覺察情緒周

由于單位負責人的能力有限，導致單位分三種人，有干的，有看的，也有搗亂的，干的永遠在干，看的一直在看，而干得越多失誤也越多

2018-10-21

第四周覺察情緒周

我婆婆是一個眼睛只會盯著別人缺點，從來不會夸獎贊美別人，特別愛貼標簽，愛評判定義，尤其糟糕的是她評判的并不是事情的本質(zhì)，

2018-10-14

第三周情緒覺察周

由于受原生家庭的影響，我愛人是一個特別不負責的人，所以孩子的一切都是我一個人負責，我所承受的壓力特別大，情緒特別容易焦慮

2018-10-08