清新@的美篇

2021年又是一個不平凡的年，為了全國人民的安康有人不能回家，有人不能離開工作崗位默默的付出，向這些最“可愛”的人致敬！向他

2021-02-11

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夏初相遇最美的太極“室外太極課”，宋莊太極書院，——通州區(qū)辛店村，2020年5月9日，下午3點(diǎn)~5點(diǎn)，參加15人，五月夏初春更濃，遙

2020-05-10

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和在宋莊太極書院授課的各位老師，石院長趙老師等各位老師，老師們給與拳友們無盡的愛，無私奉獻(xiàn)，耐心教學(xué)不求回報，感恩老師們

2020-01-23

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步步禪，抬腿步步禪，摟膝拗步，倒攆猴，站無極樁，云手，意念，很神奇能引領(lǐng)思想和身體微妙變化。讓我?guī)湍闳嗳嗉?，讓我給你捶捶

2020-01-16

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2020-01-06

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練習(xí):步步禪，抬腿步步禪，摟起拗步，倒攆猴，要領(lǐng):立身中正，全身放松，意念收回，虛領(lǐng)頂勁，中場:老師和拳友們一起，排練聯(lián)歡節(jié)

2020-01-03

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大家圍成大圈，繞著圈走步步禪、摟膝拗步、抬腿步步禪、左右分腳，中場:為聯(lián)歡會做準(zhǔn)備，分組上課，羅老師帶二班:吟誦《孝經(jīng)》練

2019-12-24

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步步禪；抬腿步步禪；摟膝拗步；云手，老師做摟膝拗步、云手動作講解，立身中正、全身放松、動作舒展、上下匹配、命門突出，中場

2019-12-23

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1、云手；站樁；步步禪；倒攆猴；摟膝拗步，2、趙老師講解動作要領(lǐng):“云手”圓襠，胯帶身體移動，胯動手動，立身中正，心神收回，

2019-12-17

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步步禪；抬腿步步禪；摟膝拗步；倒攆猴，2、老師講解“云手”動作:立身中正，坐胯全身放松移動身體，拳友們感受老師坐胯放松，中

2019-12-16