駿馬科學(xué)健走能有效保護保養(yǎng)膝關(guān)節(jié)，避免運動損傷

膝蓋是人在運動中最易受傷的部位，研究結(jié)果有55%左右的運動損傷都發(fā)生在膝關(guān)節(jié)。駿馬科學(xué)健走以科學(xué)為本，從細節(jié)到整個運動過程，

2025-12-27

當(dāng)前時代最大的紅利：身體好

01生病，太費錢，小病三四千，大病四五十萬，要命的病，再多錢也換不回一點健康。不得病，就是最大的存錢。當(dāng)前時代，節(jié)奏太快，

2025-12-17

手機攝影：風(fēng)光和人物的拍攝

是為了記錄生活中你認為美好的那一瞬間！定格的時候它就會一直被保存在記憶里！但漸漸的我們發(fā)現(xiàn)攝影的人越來越多，可能半天就能

2025-12-01

換位思考，換位做事，換位做人

01、當(dāng)我們拿花送給別人的時候，首先聞到花香的是自己；當(dāng)我們抓起泥巴拋向別人的時候，首先弄臟的也是自己的手。02、人經(jīng)常往上

2025-12-01

手機攝影|5條街拍攝影構(gòu)圖技巧

如道路、人行道、建筑的邊緣、柵欄或任何延伸的線條。②利用透視：通過拍攝角度和位置的選擇，讓引導(dǎo)線在照片中匯聚到一個點，創(chuàng)

2025-11-27

退休后怎么過才算沒白活？

老年生活16種模式，活得瀟灑自在！退休后怎么過才算沒白活？網(wǎng)上有無數(shù)答案，但總結(jié)下來，總離不開兩個詞：開心，舒坦。我們生活

2025-11-11

健走健身 健康開心

晨練，每天堅持駿馬科學(xué)一小時運動，在公園健身漫道上，用腳步丈量健康與自然的邊界。?清晨微風(fēng)拂面，陽光穿過樹梢，每一步都像

2025-11-01

一高人發(fā)在退休群的文章，樸實卻很深刻！收藏好常看看！

今天和大家分享一位退休干部發(fā)在大學(xué)同學(xué)群的一篇文章，拜讀了，確實挺好，可以靜心看看。全文如下:人生步入老年，該是可遇不可求

2025-10-27

看破而不能說破的8個社會真相（建議收藏）

不要低估了周圍人的水平，也不要低估了別人的背景。人不可貌相，一個人的本事不是僅憑表象就能判斷出來的。?北京一位大爺，看上

2025-10-18

別想太多，好好活著！

一、理想退休生活的10個標(biāo)準：?，1、無任何債務(wù)負擔(dān)?，2、存款達六位數(shù)以上?，3、月退休金不低于4500元?，4、自有住房無房貸

2025-10-18