大家被“8小時(shí)睡眠論”欺騙了？50歲過(guò)后，最佳睡眠時(shí)間是多久？

人的一生中有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，可見(jiàn)睡眠是人的最基本的生理需求之一，據(jù)世衛(wèi)組織調(diào)查，27%的人存在睡眠問(wèn)題。01，睡眠

2023-07-11

年齡50以后，越要多吃肉？建議：3種肉，多吃點(diǎn)

相信聽(tīng)到這個(gè)問(wèn)題，很多人都非常吃驚。在人們的印象中，人患上三高就基本和肉類(lèi)告別，為啥年齡越大，越要吃肉？其實(shí)這是一個(gè)問(wèn)題

2023-01-17

新冠感染后的35天內(nèi)，這三件事一定不要做

“新冠肺炎改名”、“新冠將實(shí)施乙類(lèi)乙管”日前沖上熱搜。12月26日，國(guó)家衛(wèi)健委宣布將“新型冠狀病毒肺炎”更名為“新型冠狀病毒

2023-01-02

陽(yáng)了以后康復(fù)階段飲食要點(diǎn)速覽

2022-12-25

轉(zhuǎn)陰后為啥還一直咳？

2022-12-25

新冠感冒，居家指南

2022-12-15

人這一生，真正屬于自己的東西，其實(shí)就這三樣！別不信！

“其實(shí)很多時(shí)候是自己想太多，太理所當(dāng)然的把自己看的太重，也把別人看得太重；很想放下一切學(xué)會(huì)一笑而過(guò)，放寬自己的眼界，放開(kāi)

2022-11-29

對(duì)抗寒冬，食補(bǔ)為先！“補(bǔ)冬”七大好食材，快來(lái)看喲！

中醫(yī)認(rèn)為，寒冷的冬季里，生命活動(dòng)會(huì)由盛轉(zhuǎn)衰，此時(shí)正是“補(bǔ)冬”的好時(shí)候。冬天適量食用這些食材，能給身體“雪中送炭”，有助于

2022-11-26

“若要小兒安，常受三分饑與寒。

“若要小兒安，常受三分饑與寒。”這句話出自明代醫(yī)家萬(wàn)全著的《萬(wàn)密齋醫(yī)學(xué)全書(shū)》，意思是要想小兒平安健康，就不要讓孩子吃得太

2022-11-14

秋冬必吃這5種養(yǎng)生白食，超營(yíng)養(yǎng)

一到秋冬季節(jié)，養(yǎng)生的大旗就舉起來(lái)了。老話說(shuō)“秋吃白，無(wú)病來(lái)?！苯裉煨±踝泳徒o大家推薦幾種適合秋冬季節(jié)食用的“白食”，快快

2022-11-13