A類難度訓練1、2、3節(jié)

難度動作A類居家訓練（帶你瀟灑帶你嗨）第一節(jié)：起勢繞環(huán)2×8，第一個八拍：1.2、左腳開步右腳虛步，接球向左S繞至左側；3.4、收

2020-03-18

王學軍的美篇

第1.2拍：左腳向左開步，右腳跟步點步，左擺逆時針小的繞翻；第3.4拍：右腳開步，左腳跟步點步，拉拍至右側上方；第5.6拍：左腳開

2019-09-13

王學軍的美篇

第1.2拍：左腳活步同時左轉90°，左擺逆時針翻拍；第3.4拍：上右腳，向右擺同時調(diào)整拍形至右側；第5.6拍：右轉90°上左腳，繞至背

2019-09-11

王學軍的美篇

第1.2拍：左前45°上左腳同時支撐蕩右腿，正頭上平繞翻至右側；第3.4拍：左前45°落右腳成弓步左擺至左側接順時針小的繞翻；第5.

2019-09-08

王學軍的美篇

第1.2拍：左腳開步，接球后由右向左S繞至左側；第3.4拍：步形不變，拉拍至右側；第5.6拍：左腳活步，右腳向左上步扣腳同時左轉18

2019-09-07

國七套風花雪月解說詞

每一節(jié)應注意的地方在之前的分解里，大家注意查看。國七風花雪月，起勢拋球：將球拋至右前上方，第一節(jié)：繞環(huán)繞翻4×8，第一個八

2019-04-18

風花雪月第十節(jié)解說詞

注意：這一節(jié)雙臂劃圓時轉腰提重，小的繞翻是在左前、右前的上方。第十節(jié)：繞翻立轉5×8，第一個八拍：第1-4拍：左腳開步左轉90°

2019-04-15

風花雪月第八節(jié)、第九節(jié)解說詞：

注意：第八節(jié)是向前上步，蕩腿的方向是45度方向，向后撤步時是托步。第八節(jié)：繞環(huán)繞翻4×8，第一個八拍：第1.2拍：左腳上步蕩右腿

2019-04-14

風花雪月第七節(jié)解說詞

注意：這一節(jié)的步伐和第四節(jié)是一樣的，但持拍臂完成的動作有所不同，第四節(jié)我們轉體是劃的水平的弧線，小繞和小的繞翻都是在水平

2019-04-11

風花雪月第六節(jié)解說詞

注意：這一節(jié)是拋接，大家要注意繞拋時球的運行軌跡要在圓上，左擺拋球時一定不能挑球，要隨身體重心左移將球拋至左后方，這樣插

2019-04-09