好久沒(méi)有散步了

每天晚上去練了一小時(shí)瑜伽，比散步舒服多了。吃晚飯時(shí)，兒子同學(xué)媽媽來(lái)了，也好長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)看到她了。6點(diǎn)多一點(diǎn)點(diǎn)，我倆就出門散步了

2022-05-18

如何讓負(fù)面情緒化為正面情緒？

今天反復(fù)聽(tīng)了德芬老師的一堂直播課。如何讓負(fù)面情緒化為正面情緒？對(duì)于這點(diǎn)我深有體會(huì)，曾經(jīng)的我有過(guò)一段時(shí)間，負(fù)面能量非常低，

2022-05-17

你用什么樣的方式去面對(duì)生活中的困難和痛苦？

如今，對(duì)于生活非常忙碌的我們來(lái)講，人生經(jīng)歷總是必要的。只有在痛苦中才有所體悟與成長(zhǎng)。只有在逆境中學(xué)會(huì)成長(zhǎng)，變得有智慧。有

2022-05-16

《愛(ài)的語(yǔ)言》之三 ：接受禮物

今天線上早讀到了第六章，《愛(ài)的語(yǔ)言》之三：接受禮物，愛(ài)是一種本能，會(huì)愛(ài)是一種能力。本書作者蓋瑞.查普曼是在芝加哥研究人類學(xué)

2022-05-15

走心的點(diǎn)評(píng)

不是親愛(ài)的組長(zhǎng)提醒，我真的忘記我13號(hào)點(diǎn)評(píng)作業(yè)了。不然罰款20元，20元倒是小事，損失了與伙伴們互動(dòng)，吸收能量，更是虧大了。點(diǎn)

2022-05-14

調(diào)整好的今天

也好，早上讀完書后，我自行去散了步回家。上午開(kāi)始了有計(jì)劃做事，先把要緊的做完，做完一項(xiàng)就劃個(gè)鉤。心態(tài)上不慌不忙，一切按自

2022-05-13

給身體選個(gè)舒適的狀態(tài)

這幾天可是高強(qiáng)度拿著手機(jī)學(xué)習(xí)群內(nèi)的知識(shí)。一天下來(lái)，作業(yè)完成得并不理想，可以用“亂糟糟”形容。就在昨晚無(wú)形中產(chǎn)生了焦慮。然

2022-05-12

《愛(ài)的語(yǔ)言》之一：肯定的言詞

生活中，我們與孩子，你的另一伴說(shuō)話習(xí)慣用這樣的口氣說(shuō)話：孩子，如果你再不寫作業(yè)，你就別想看電視了。跟我們的另一半說(shuō)：如果

2022-05-11

我的成長(zhǎng)蛻變（來(lái)自讀書會(huì)的分享）

今天感恩我們讀書會(huì)的組長(zhǎng)來(lái)邀請(qǐng)我在群里做一個(gè)分享。我來(lái)自湖南岳陽(yáng)，一位80年后雙胞胎男孩媽媽,從結(jié)婚到生子到孩子小學(xué)畢業(yè)，我

2022-05-10

今日收獲

整整兩天時(shí)間，什么都不想做，只想做短視頻，猶其是昨天母親節(jié)。因?yàn)闀r(shí)間、思維的局限，昨天一天都不得力。晚上寫書法寫到1點(diǎn)，今

2022-05-09