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衡水吳圖南太極六班課堂記錄
上半節(jié)課:關(guān)老師帶領(lǐng)大家練習(xí)熱身動作,踢腿蕩腿站樁轉(zhuǎn)跨定步云手云手步步禪抬腿步步禪摟膝拗步倒攆猴,國學(xué)課由宋老師帶領(lǐng)大家
2019-11-15
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關(guān)老師帶領(lǐng)大家做熱身運動,復(fù)習(xí)踢腿蕩腿站樁轉(zhuǎn)跨云手步步禪抬腿步步禪。兩位老師示范舉起放下肩胛骨的變化,各個關(guān)節(jié)都是放松的
2019-10-30
175 2 1其它衡水吳圖南太極六班課堂記錄
如:平移到左邊——轉(zhuǎn)跨(不用再轉(zhuǎn)回來了)——直接平移到右邊——轉(zhuǎn)跨——再直接平移到左邊,轉(zhuǎn)跨過程中膝蓋要領(lǐng):膝蓋不過腳尖
2019-10-19
178 4 1其它衡水吳圖南太極六班課堂記錄
關(guān)老師帶領(lǐng)大家復(fù)習(xí)踢腿蕩腿站樁轉(zhuǎn)跨云手步步禪抬腿步步禪。重點講了云手動作要領(lǐng):1,頭部保持中正,2,上手位置在面部正前方,下
2019-10-15
240 5 0其它衡水吳圖南太極師資六班課堂記錄
關(guān)老師帶領(lǐng)大家練習(xí)了腿部放松、手臂放松、踢腿、蕩腿、站樁熱身運動后,著重講到了蕩腿,腿部在完全放松的狀態(tài)下由腰胯帶動前后
2019-09-27
211 2 2其它衡水吳圖南太極師資六班課堂記錄
關(guān)老師帶領(lǐng)大家復(fù)習(xí)踢腿、蕩腿、站樁熱身運動后,著重練習(xí)了轉(zhuǎn)跨和云手,兩腳平行與肩同寬腰部突出全身放松,腰胯帶動身體左右移
2019-09-24
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