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椎間盤突出康復(fù)訓(xùn)練動作
增加腰腹肌肉力量是緩解和預(yù)防椎間盤突出癥的良方。仰臥舉腿,增加腰腹力量的作用,2-3組,20次/組,左右腿交替進(jìn)行,左右腿完成
2018-12-31
579 7 1其它再見!喀什
西陲喀什是少數(shù)民族維吾爾族聚集地,一下飛機就感受到濃郁的民族風(fēng)情,從機場到市區(qū)2路公交車上全是維族人與維語,此刻我變成了\"
2017-11-13
785 6 3旅行我與健身專項模塊
2009年,北京奧運過后的那一年,健身行業(yè)在各地悄然興起,健身培訓(xùn)機構(gòu)和健身教練良莠不齊,且人才奇缺。學(xué)校經(jīng)過多地市場調(diào)研,
2017-06-15
2 0 0其他云水謠
年初二,算好日子一路向南進(jìn)發(fā)。旅途的愉快不是到達(dá)預(yù)定的終點,而是在路上的過程!放松的心情隨遇而安,不知不覺一千公里未感絲
2017-03-16
277 1 1旅行我的美篇
潯埔村位于泉州灣晉江下游出海口岸邊,面積約3.8平方公里,是泉州海產(chǎn)品貿(mào)易重要的漁港。潯埔女、惠安女、湄洲女是福建三大漁女。
2017-01-31
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