椎間盤突出康復(fù)訓(xùn)練動作

增加腰腹肌肉力量是緩解和預(yù)防椎間盤突出癥的良方。仰臥舉腿，增加腰腹力量的作用，2-3組，20次/組，左右腿交替進(jìn)行，左右腿完成

2018-12-31

再見！喀什

西陲喀什是少數(shù)民族維吾爾族聚集地，一下飛機就感受到濃郁的民族風(fēng)情，從機場到市區(qū)2路公交車上全是維族人與維語，此刻我變成了\"

2017-11-13

慢生活

南來的北往的匯聚到這里，駐駐腳，洗洗塵。來束河的人，是有故事的人，能留下來的人，是續(xù)演故事的人，故事，在小小的書屋，在臨

2017-07-01

我與健身專項模塊

2009年，北京奧運過后的那一年，健身行業(yè)在各地悄然興起，健身培訓(xùn)機構(gòu)和健身教練良莠不齊，且人才奇缺。學(xué)校經(jīng)過多地市場調(diào)研，

2017-06-15

云水謠

年初二，算好日子一路向南進(jìn)發(fā)。旅途的愉快不是到達(dá)預(yù)定的終點，而是在路上的過程！放松的心情隨遇而安，不知不覺一千公里未感絲

2017-03-16

肌肉系統(tǒng)

健身教練國家職業(yè)資格培訓(xùn)師、考評員

2017-03-13

骨骼系統(tǒng)

天行健，君子以自強不息。勤能補拙，一分辛勞一分才。鮑勛，健身教練國家職業(yè)資格培訓(xùn)師、考評員

2017-03-13

我的美篇

潯埔村位于泉州灣晉江下游出海口岸邊，面積約3.8平方公里，是泉州海產(chǎn)品貿(mào)易重要的漁港。潯埔女、惠安女、湄洲女是福建三大漁女。

2017-01-31

我的美篇

總會讓自己那顆浮躁的心靜下來，我享受那一剎那的定格。我曾有一個夢，一個關(guān)于旅行的夢，背著包，拿著相機，就可以出發(fā)。這個夢

2016-12-20

我的美篇

做企業(yè)，就是在做文化。越是大健身房越是要體現(xiàn)人文氣息，否則，不如就做一個簡約的鐵店。

2016-11-10