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專家說 | 代謝一慢胖終身,如何提高基礎(chǔ)代謝?肝臟代謝的作用
基礎(chǔ)代謝是人體不斷用新物質(zhì)代替舊物質(zhì)的過程,如果基礎(chǔ)代謝速度快,人們每天吃的食物就能被高效地消化吸收,最后轉(zhuǎn)化成代謝廢物
2020-09-03
265 3 0其他??知識改變身材|076饑餓減肥,身體一周衰老2歲,誰能抗得主?
9月3日前節(jié)食減肥法的身體成分分析:?肌肉流失比例占到體重減少的47%,是危險的信號。?健康減肥的標準之一,肌肉流失比例應(yīng)該在
2020-09-03
204 8 0其他警惕不懂營養(yǎng)的人賣給你的代餐,正在摧毀你的免疫力!
?不符合代餐能量配比標準,蛋白質(zhì)含量嚴重不足。?159的營養(yǎng)價值不如一碗雜糧粥,如果一個75公斤的人減肥,通過吃??????能量餐,每
2020-09-01
149 6 0其他萊運動 | 只看體重秤上的數(shù)字,小心成了“假瘦子”,身體標準圍度計算方法,肥胖分級,局部塑型運動方法,內(nèi)臟脂肪
“好女不過百?!保罢瓶夭涣梭w重,何以掌控人生?!薄瓱o數(shù)人被類似的言論洗腦,認為體重就能代表一切。跑跑跑、練練練,體重
2020-08-31
280 3 0其他講師說 | 減肥吃到七分飽,到底我要吃多少?
老人說:“對人八分好,飯吃七分飽!”,對人八分好,我明白。但這飯吃七分飽……胃口里又沒有刻度,怎么能掌握吃到七分飽呢?那
2020-08-29
311 10 1其他講師說 | 講真,吃飽了才能瘦下來 飽腹感和飽滿感
瘦不下來,胖紙們也很委屈,都知道要想減脂成功就要“管住嘴,邁開腿”,可是管住嘴的前提是要肚子不餓才行啊。在沒吃飽的狀況下
2020-08-29
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