舞韻船式：夫妻攜手叩響身體柔美力量的秘境之門

十年前，57歲的我第一次嘗試瑜伽船式。老胳膊老腿的，上肢沒勁兒，胸腔像被壓了塊石頭，下肢僵硬得像生銹的齒輪，連尾椎都跟著“

2025-12-23

蟲趣嗨翻，鳥語花香來撒歡

五十八載逐蛐夢，我從懵懂孩童到白發(fā)老者，始終沒放下對蛐蛐的喜愛。這么多年，蛐蛐就是我的伴兒，陪著我在平淡日子里尋得別樣樂

2025-09-05

老年瑜伽之旅，從忍受到接受再到享受。

神猴哈努曼式，身與心的和諧之悅，不求外在標準，只專注當下感受，只循內(nèi)心之聲，方得真正力量。下犬式練習中，需關(guān)注身體伸展與

2025-06-29

日復(fù)一日瑜伽行，四季更迭戶外情

瑜伽移至戶外練，青草蟲鳴伴身邊。遠離塵囂心自靜，舒展張力迎春天。春暖花開好時節(jié)，瑜伽練習正當時，身心愉悅健康伴，拾光瑜伽

2025-04-30

三八節(jié)夫妻瑜伽共慶，九年默契情深如初

今天是三八節(jié)，每一次的伸展、每一次的呼吸，都是我們夫妻間無聲的默契與陪伴。九年的瑜伽之路，讓我們學會了在喜悅與疼痛中共同

2025-03-07

瑜伽之愛：從外在體式到內(nèi)在真實的覺醒

練瑜伽時，總是擔心體式做不到位，怕別人笑話，膝蓋得跟腳趾對齊，手肘不能超伸，胸腔得盡量打開…就像小時候玩游戲，滿心勝負欲

2025-02-11

夕陽下的永恒之戀

大年初一迎新春，蛇年吉祥如意到，愿你歲歲皆歡顏，事事皆順心。我一切歡喜從容，如行云流水，不再為過往而糾結(jié)，不再為未來而憂

2025-01-27

鄭欽文善舉傳揚，大愛無疆慷慨捐百萬

鄭欽文慷慨解囊捐1000000元助力西藏，盡管她的團隊開銷大、費用高，但每當看到她賽場上奮力拼搏，那份堅持與激情，讓人覺得看她比

2025-01-11

夫妻瑜伽美，情深共舞時

夫妻瑜伽好比兩條腿的樹式，要站穩(wěn)，要走路，但又誰也離不開誰。倆個人并排站立的姿式，兩條腿爭吵，忍耐，才能過好相愛的日子。

2024-12-24

夫妻瑜伽舞，情深意更綿

瑜伽可貴，汗水灑落。夫妻相伴，運動人生更精彩。都說陪伴是最好的告白；雙人瑜伽不僅是一種鍛煉身體的方法，還能增進兩人之間的

2024-10-09