“微馬微馬，健康加碼” ――城南微馬隊(duì)聚跑等你來加入

漫天飛著D蒲公英

<h3>微馬簡(jiǎn)介――微馬的意思是指5公里慢跑，微型馬拉松，簡(jiǎn)稱微馬；微馬跑步協(xié)會(huì)（簡(jiǎn)稱MMRA），它是由18位跑步愛好者發(fā)起的純公益跑步組織，2014年7月13號(hào)第一次以“微馬隊(duì)”的形式，一起在深圳灣的北灣鷺港晨跑。當(dāng)時(shí)參與者一共有幾十號(hào)人，一個(gè)月后的8月24號(hào)，已經(jīng)有了400多人，僅隔一周，8月31號(hào)已經(jīng)發(fā)展到了800多人，到了9月就迅速突破2000人大關(guān)，截至目前，微馬在全國(guó)的會(huì)員人數(shù)已經(jīng)超過了50000人，參與過微馬跑步的人數(shù)更超過10萬人。</h3> <h3>城南隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)――簡(jiǎn)單快樂</h3> <h3>副隊(duì)長(zhǎng)――憑窗聽雨</h3> <h3>城南微馬隊(duì)目前有隊(duì)員30人</h3> <h3>部分隊(duì)員</h3> <h3>美麗的沅水靜靜地從城區(qū)蜿蜒穿過。</h3><h3>沅陵――北有秀麗寬闊花香鳥語的沿江風(fēng)光帶、盛唐龍興講寺，南有古韻遺風(fēng)的鳳凰山森林公園、高速連接線。319國(guó)道貫穿望圣坡，在這里跑步，有如在一幅美麗的山水畫中漫步。</h3><h3>沅陵是個(gè)小縣城，清晨聚跑，既不擾民，又不影響交通，還特別安全自在，空氣清新得沁人心脾。無論橋南橋北，都是健身鍛煉的好去處。</h3><h3>據(jù)悉，沅陵目前已發(fā)展微馬隊(duì)9支，每天都會(huì)遇見無數(shù)張青春的、稚氣的隊(duì)友猶如花兒在晨光中綻放，橘紅色的“戰(zhàn)袍”在城市中格外燦爛，橘紅色的戰(zhàn)旗在城市里翩翩飛舞。</h3><h3>“兄弟加油”，晨跑時(shí)，你時(shí)常會(huì)遇見穿同樣微馬服的另一隊(duì)隊(duì)友，這便是沅陵微馬隊(duì)友之間相互勉勵(lì)的問侯語。</h3><h3>微馬的出現(xiàn)，為全民健身活動(dòng)提供了平臺(tái)，也為我們美麗的沅陵山城平添了一道道別樣的流動(dòng)的風(fēng)景!<br></h3> <h3>源于共同的愛好，大家走到了一起。</h3><h3>城南微馬隊(duì)籌建于5月中旬，5月下旬隊(duì)服到位。</h3><h3>5月30日，我們組織第一次聚跑，參加活動(dòng)共20人</h3> <h3>第一次聚跑活動(dòng)地點(diǎn)――風(fēng)景優(yōu)美的鳳凰山森林公園</h3> <h3>運(yùn)動(dòng)里程5公里。根據(jù)隊(duì)員的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，我們自由選擇健走、慢跑</h3> <h3>第一次活動(dòng)結(jié)束后，有的隊(duì)員感覺腿酸，累，隊(duì)長(zhǎng)告訴我們：這是運(yùn)動(dòng)量過大了，跑步得循序漸進(jìn)，先慢跑一個(gè)月，再逐漸加長(zhǎng)慢跑距離，增加運(yùn)動(dòng)量。</h3> <h3>第二次聚跑活動(dòng)――</h3><h3>地點(diǎn)：高速連接線</h3> <h3>高速連接線位于城南望圣坡。</h3><h3>單邊里程約6公里，路面寬約24米，有人行道，觀景亭，風(fēng)光帶建設(shè)如詩(shī)如畫，是晨跑的又一好去處。</h3> <h3>慢跑高架橋</h3> <h3>隊(duì)員――雅、飛虹</h3> <h3>新隊(duì)員</h3> <h3>正在開發(fā)建設(shè)中的高速連接線</h3> <h3>碣灘茶基地</h3> <h3>連接線景觀――朝陽初起</h3> <h3>我們的隊(duì)長(zhǎng)說：每周一次的聚跑不僅僅是給隊(duì)員們?cè)鲞M(jìn)友誼的機(jī)會(huì)，也是給我們微馬團(tuán)隊(duì)注入激情和團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的機(jī)會(huì)。</h3><h3>微馬聚跑――它告訴你什么叫團(tuán)隊(duì)精神？什么叫無私奉獻(xiàn)？</h3><div>不管有什么理由，每周一次的聯(lián)跑，你沒有理由拒絕！</div> <h3>聚跑水田溶魚塘</h3> <h3>水田溶魚塘位于城南入口，屬五強(qiáng)溪水電站淹沒區(qū)范圍。</h3><h3>這里曾是沅陵老縣城車站、南岸學(xué)校、五一廠、驛碼頭舊址，滄海桑田歲月變遷，夕日繁華不再。</h3><h3>沅水水位正常時(shí)，這里便成了附近居民散步休閑的另一去處。</h3><h3>金源駕校的到來，重修了老公路，也為我們開辟了另一條聚跑休閑場(chǎng)所。</h3> <h3>我們選擇了微馬，從此喜歡上了奔跑在路上的釋放與激情，喜歡上了挑戰(zhàn)，喜歡上了堅(jiān)持，喜歡上了陽光，喜歡上了流汗的感覺...</h3><h3><br></h3> <h3>跑步拉伸訓(xùn)練</h3> <h3>城南微馬隊(duì)正在以正能量影響周圍人；</h3><h3>如果你喜歡運(yùn)動(dòng)，那就來吧！</h3><div>如果你熱愛健康，那還等什么？</div><div>加入我們的隊(duì)伍，</div><div>跟我們一起微馬吧！</div><div>――讓我們攜手參與全民健身吧，自覺投身于“微馬”運(yùn)動(dòng)當(dāng)中來，讓全社會(huì)、全民爭(zhēng)相參與爭(zhēng)做微馬先鋒，不斷傳遞――“陽光、快樂、健康”正能量。</div><h3><br></h3><h3><br></h3>