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很養(yǎng)肺的1個動作,只需5秒鐘,每天做一做,肺越來越健康
北京中醫(yī)藥大學針灸學系程凱教授教發(fā)明了一種強肺健心操,只要一個動作,保持五秒,既強肺、又健心,方法如下:預備,?這個動作
2021-09-26
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全套瑜伽,簡單易學,太好了,終于找到了!
第一式站立深呼吸作用:擴大肺活量,增強循環(huán),為下面的練習做準備。第二式半月式,作用:振作精神,伸展脊柱,糾正錯誤姿態(tài),加
2019-12-17
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四十二式太極拳動圖全解
混沌初開法為先,氣貼背走沉丹田,心靜體松精神注,平腕墜肘勢自然。2.右攬雀尾,初運鴻蒙陰陽現(xiàn),起落開合太極圈,掤捋擠按為總
2019-11-18
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秋冬艾灸認準1個穴位,壯大命門之火。
目前來說,并沒有任何跡象表面明艾灸命門有什么不好的,更不會像有些謠言說的會影響生育,很多灸道??蛨远ǖ恼J為,一般情況下,
2018-09-25
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生活隨筆:異曲同工談芥末
中國餐桌涼拌菜中,芥末拌涼菜風味獨特,伴隨時代發(fā)展,又出現(xiàn)了辣根,洋氣點的wasabi,吃起來味道一樣的牛氣沖天,幾年不見,咋
2020-03-22
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教你如何下載自己喜歡的音樂放入美篇
經(jīng)常有美友私信或在文章留評處問我:“你是如何把自己喜歡的音樂放入美篇里的”。對于這個問題,我都會耐心的一個一個回答,但似
2019-03-31
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美篇創(chuàng)始人湯祺
在美篇四歲生日之際,收到來自美篇CEO湯祺的一封信,才知道給我們提供這個精彩紛呈平臺的創(chuàng)始人是一個帥氣的年輕人。湯祺的父親退
2019-07-13
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