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做自己的教練
如果想要訓(xùn)練效率更高，就不應(yīng)該盲目的開始跑步。本篇文章將講述有意義訓(xùn)練計(jì)劃的理論基礎(chǔ)。初此之外，我們還將認(rèn)識(shí)不同的訓(xùn)練方
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一個(gè)人跑步是什么感覺？沒跑步的人永遠(yuǎn)不懂
一個(gè)人跑步，自然是孤獨(dú)的，因?yàn)榕懿降淖畲筇攸c(diǎn)，就是孤獨(dú)。孤獨(dú)，是一種最昂貴的自由。無論跑步，還是生活，正是孤獨(dú)讓你變得出
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2021廣百心得，不逼自己一把你就不知道你自己有多強(qiáng)
100公里到底有多遠(yuǎn)？小時(shí)候沒想過，只知道走個(gè)親戚、串個(gè)門都能走得哭，只想爸爸媽媽背一下。長(zhǎng)大了，出門都是坐車，100公里開車
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對(duì)跑步的愛，朝朝暮暮，歲歲年年！
不論是低落、疾病、不開心、不舒適抑或任何其他侵入我們生活的負(fù)面情緒，你都是我最值得信賴的伙伴“跑步??”，也給我最真實(shí)的陪伴
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跑步狀態(tài)不理想，最主要的三個(gè)原因
跑者的狀態(tài)不可能一直保持在同一水平線的，出現(xiàn)高低起伏是很正常的事情。當(dāng)你在早晨起床按時(shí)跑步時(shí)，也許跑不到400米就會(huì)感覺今天
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對(duì)跑步的愛，朝朝暮暮，歲歲年年！
不論是低落、疾病、不開心、不舒適抑或任何其他侵入我們生活的負(fù)面情緒，你都是我最值得信賴的伙伴“跑步??”，也給我最真實(shí)的陪伴
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讓冬跑不再枯燥！5個(gè)小TIP讓你愛上跑步
跑步并不是一種所有人都喜愛的運(yùn)動(dòng)方式──某個(gè)人的放空冥想跑步歷程可能是另一個(gè)人的無聊訓(xùn)練地獄路。然而，如果你是一個(gè)擁有熱
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冬天跑步，送你一套正確的熱身動(dòng)作！
秋冬季節(jié)是運(yùn)動(dòng)損傷多發(fā)的季節(jié)，尤其是冬天，氣溫低，人體的韌帶、關(guān)節(jié)、肌肉更僵更脆一些，所以跑步前需要更長(zhǎng)時(shí)間的熱身。如果
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用當(dāng)教練的心態(tài)學(xué)跑步，學(xué)跑步的不傳之秘
我看過一些教人“如何學(xué)習(xí)”的課程，有這樣一個(gè)共識(shí)：最扎實(shí)的且高效的學(xué)習(xí)，就是把你所學(xué)的知識(shí)講給別人聽。這話非常有道理，我
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《堅(jiān)持的力量》希望大家聽一聽，給點(diǎn)寶貴的建議，以便下一步提高。謝謝！
僅以此篇演講，獻(xiàn)給所有關(guān)心我、幫助我、信任我、培養(yǎng)我的領(lǐng)導(dǎo)和戰(zhàn)友們！最后還請(qǐng)大家多給點(diǎn)演講的寶貴建議和演講的方法。今后我
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