-
-
31期【Yoga 碎碎念】11/40 歸零體式之山式—為什么要練習(xí)山式
萬丈高樓平地起,打牢基礎(chǔ)很重要。山式在瑜伽整個體式中具有重要作用,是所有體式的正位基礎(chǔ)。巜瑜伽之光》里說"下面將敘述的任何
606 2 2 -
30期【yoga碎碎念】28/40騎馬式之四:騎馬式體式欣賞
用明凈的心欣賞世界,你會發(fā)現(xiàn)世界真的很美。在完成基礎(chǔ)的騎馬式動作后,覺得已經(jīng)沒難度沒挑戰(zhàn)的同學(xué)可以試試下面的這些變式,能
1025 9 4 -
30期【yoga碎碎念】28/40騎馬式之四:騎馬式體式欣賞
用明凈的心欣賞世界,你會發(fā)現(xiàn)世界真的很美。在完成基礎(chǔ)的騎馬式動作后,覺得已經(jīng)沒難度沒挑戰(zhàn)的同學(xué)可以試試下面的這些變式,能
1025 9 4 -
30期【Yoga 碎碎念】26/40 騎馬式之三:解決騎馬式中膝蓋痛的問題
“春有百花秋有月,夏有涼風(fēng)冬有雪。若無閑事掛心頭,便是人間好時節(jié)?!?,在這美好的季節(jié),又到無緒和大家聊碎碎念的時間了。今
1579 5 4 -
30期【Yoga 碎碎念】26/40 騎馬式之三:解決騎馬式中膝蓋痛的問題
“春有百花秋有月,夏有涼風(fēng)冬有雪。若無閑事掛心頭,便是人間好時節(jié)?!?,在這美好的季節(jié),又到無緒和大家聊碎碎念的時間了。今
1579 5 4 -
溱苓:熱愛與執(zhí)著——“毛毛蟲的蝴蝶夢”之第1期
遇見瑜伽營的每個毛蟲們也都帶著五彩繽紛的蝴蝶夢正揮灑汗水,克服困難,靜待破繭而出的那一刻???♀????♀????♀?,記錄過程,
1358 15 7 -
28期【Yoga 碎碎念】11/40 無前屈不瑜伽—傷腰的錯誤前屈(上篇)
前屈是髖關(guān)節(jié)的運動,讓骨盆前傾,直至身體上下兩部分產(chǎn)生的折疊。不僅是拉伸大腿后側(cè)肌肉的訓(xùn)練,而且也是髖關(guān)節(jié)、腿部力量、背
899 7 3 -
28期【Yoga碎碎念】6/40——感受體式的靈魂——眼鏡蛇式
經(jīng)過前一輪兩篇眼鏡蛇式的相關(guān)內(nèi)容,小編相信伽人們對此體式有了一定的了解。今天小編再和大家掌握一下該體式的靈魂,當(dāng)然伽人們
745 3 7 -
28期【Yoga碎碎念】6/40——感受體式的靈魂——眼鏡蛇式
經(jīng)過前一輪兩篇眼鏡蛇式的相關(guān)內(nèi)容,小編相信伽人們對此體式有了一定的了解。今天小編再和大家掌握一下該體式的靈魂,當(dāng)然伽人們
745 3 7 -
28期【Yoga碎碎念】6/40——感受體式的靈魂——眼鏡蛇式
經(jīng)過前一輪兩篇眼鏡蛇式的相關(guān)內(nèi)容,小編相信伽人們對此體式有了一定的了解。今天小編再和大家掌握一下該體式的靈魂,當(dāng)然伽人們
745 3 7
-
微博
QQ空間
Fitnow遇見,瑜伽