<p class="ql-block">脊柱是人體的中心柱，支撐著人體的軀干，還是神經(jīng)和內(nèi)臟的保護(hù)結(jié)構(gòu)，是一個(gè)有彈性且靈活的脊髓外架。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人體的脊柱有四個(gè)生理彎曲，正是這些彎曲更好的保護(hù)著人體的重要臟器。但是，由于長(zhǎng)期不注意保護(hù)脊柱，日常姿勢(shì)不正確，常常會(huì)破壞脊柱原有的生理曲度，造成脊柱側(cè)彎，為健康埋下隱患。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">脊柱側(cè)彎也是青少年人群中發(fā)病率很高的疾病之一，據(jù)2018年最新的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)青少年的脊柱側(cè)彎發(fā)病率高達(dá)20%左右。</p> <p class="ql-block"><b> 脊椎側(cè)彎</b></p> <p class="ql-block">脊柱側(cè)彎是指脊柱三維空間上的變形，包括冠狀面、水平面和矢狀面上的序列異常。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">脊柱側(cè)彎對(duì)我們的健康有哪些影響呢？</b></p> <p class="ql-block">脊柱側(cè)彎會(huì)影響患者骨骼的正常生長(zhǎng)發(fā)育，使患者出現(xiàn)駝背、雞胸、骨盆傾斜、高低肩、剃刀背、長(zhǎng)短腿、身軀矮小等外形的變化。</p><p class="ql-block">脊柱側(cè)彎會(huì)加速脊柱退行性改變，還容易引起肩背部、腰部的慢性疼痛。</p><p class="ql-block">青少年發(fā)病之后可能因身體形象比如高低肩、長(zhǎng)短腿等感到自卑，從而變得孤立或情緒低落，嚴(yán)重的可能引發(fā)心理障礙。</p><p class="ql-block">脊柱側(cè)彎造成了胸腹腔面積的減小，嚴(yán)重影響了患者的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等正常的生理功能，影響壽命。嚴(yán)重的女性脊柱側(cè)彎患者可能影響生育。</p><p class="ql-block">肌肉的承受力會(huì)變差，容易導(dǎo)致無(wú)法進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)重影響運(yùn)動(dòng)機(jī)能</p> <p class="ql-block"><b> 脊柱側(cè)彎的評(píng)估</b></p> <p class="ql-block">1、冠狀面?zhèn)纫圃u(píng)估</p> <p class="ql-block">動(dòng)作要領(lǐng)：測(cè)試者赤裸上身，原地踏步5步，保持身體放松，然后雙腳并攏。治療師在測(cè)試者脊柱的棘突上用彩筆標(biāo)記，然后從背后觀察患者的脊柱是否有任何側(cè)屈，正常情況下脊柱應(yīng)該是筆直的。</p> <p class="ql-block">也可以從背后觀察測(cè)試者腰部皮膚的褶皺情況，通常褶皺較少一側(cè)為凸起側(cè)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、水平面旋轉(zhuǎn)評(píng)估</p> <p class="ql-block">動(dòng)作要領(lǐng)：測(cè)試者赤裸上身，原地踏步5步，保持身體放松，然后雙腳并攏。治療師從側(cè)面觀察測(cè)試者脊柱曲度。先觀察胸椎段看測(cè)試者胸椎是否變直，是否過(guò)度后凸；然后觀察測(cè)試者腰椎段，看腰屈是否變大或變小。</p> <p class="ql-block"><b> 脊柱側(cè)彎矯正方法</b></p> <p class="ql-block">今天以常見的胸椎右側(cè)側(cè)凸，腰椎往左側(cè)側(cè)凸進(jìn)行示范。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、坐姿調(diào)整</p> <p class="ql-block">動(dòng)作要領(lǐng)：取坐位，想象頭頂上有根繩子在向上牽引脊柱，使脊柱舒展。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、工作姿勢(shì)調(diào)整</p> <p class="ql-block">動(dòng)作要領(lǐng)：坐姿，在辦公桌上取適當(dāng)高度的支撐物，使左側(cè)手臂與肩同高，身體向左側(cè)偏移，盡可能將重心壓在左側(cè)面。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、側(cè)臥調(diào)整</p> <p class="ql-block">動(dòng)作要領(lǐng)：胸椎段向右側(cè)凸，腰椎段向左側(cè)凸為例需采取左側(cè)臥位，將左側(cè)肌肉拉長(zhǎng)，腰椎段往右側(cè)頂。將毛巾卷放在腰部下方，左側(cè)手盡可能延長(zhǎng)，拉伸左側(cè)肌肉，下方腿屈曲，上方腿伸直。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">日常生活中還要注意這些細(xì)節(jié)：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、注意坐姿，避免彎腰駝背，蹺二郎腿等不良坐姿。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、盡量避免單肩負(fù)重，如單肩背包。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、加強(qiáng)腰背肌力量訓(xùn)練，使脊柱更加穩(wěn)定。</p> <p class="ql-block">來(lái)源：康復(fù)醫(yī)學(xué)網(wǎng)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">聲明：本文內(nèi)容及圖片均為轉(zhuǎn)載內(nèi)容，如涉及版權(quán)問(wèn)題請(qǐng)相關(guān)權(quán)利人及時(shí)與我們聯(lián)系，我們會(huì)立即處理配合采取保護(hù)措施，以保障雙方利益。</p> <p class="ql-block">骨科三病區(qū)簡(jiǎn)介</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 襄城縣人民醫(yī)院骨科三病區(qū)(脊柱外科、腰疼專科、脊柱內(nèi)鏡)是一支作風(fēng)嚴(yán)謹(jǐn)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、勇于進(jìn)取的技術(shù)團(tuán)隊(duì)，脊柱外科開房床位47張，擁有德國(guó)進(jìn)口脊柱內(nèi)鏡（UBE、椎間孔鏡）系統(tǒng)，低溫等離子、射頻、臭氧治療儀、銀質(zhì)針導(dǎo)熱巡檢儀、沖擊波治療儀。近年來(lái)與省人民醫(yī)院、鄭州市骨科醫(yī);院建立合作關(guān)系，開展各種脊柱外科手術(shù)，同時(shí)采用“醫(yī)健心診療模式’對(duì)每位患者采取針對(duì)性治療。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">科室技術(shù)優(yōu)勢(shì)：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.脊柱內(nèi)鏡下(UBE、 椎間孔鏡)髓核摘除術(shù)，椎間盤突出癥首選</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.頸椎病、腰椎間盤突出癥射頻消融一針治愈</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.微創(chuàng)通道下椎間融合治療”腰椎間盤突出癥/復(fù)發(fā)、椎管狹窄癥、腰椎滑脫/不穩(wěn)”</p><p class="ql-block">4.顯微鏡輔助下微創(chuàng)頸椎前、后路手術(shù)治療各種頸椎疾病</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5."骨水泥”(椎體成形術(shù))微創(chuàng)治療老年骨質(zhì)疏松性椎體壓縮骨折</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6.經(jīng)皮微創(chuàng)內(nèi)固定治療胸腰椎骨折</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">科室地址：2號(hào)住院樓12樓</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">咨詢電話：0374-3509842</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 診療范圍</p><p class="ql-block">1.頸椎病</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.腰椎間盤突出</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.腰椎管狹窄癥</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.腰椎滑脫</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5.脊柱創(chuàng)傷骨折脫位</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6.脊柱失穩(wěn)與滑脫癥</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7.脊柱骨質(zhì)疏松癥及骨質(zhì)疏松壓縮性骨折</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">8.脊柱腫瘤與結(jié)核等各種脊柱外科疾病</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">9.各種常見頸肩腰腿痛疾病，急慢性腰扭傷、腰肌勞損、肩周炎、骨質(zhì)增生等。</p>