如何保好眼睛 <p class="ql-block"> 如何讓“白內(nèi)障”來(lái)的遲一點(diǎn)呢</p><p class="ql-block">第一，做好眼睛防曬：避免紫外線(xiàn)的直射，如果太陽(yáng)光較強(qiáng)的情況下可以戴墨鏡，打把傘；</p> <p class="ql-block">第二，營(yíng)養(yǎng)要均衡：營(yíng)養(yǎng)不均衡會(huì)影響晶狀體代謝，白內(nèi)障也可能會(huì)提前發(fā)生。</p> <p class="ql-block">第三，控制好全身性疾病：血糖、血壓、血脂要控制好。</p> <p class="ql-block">第四，保持水分：當(dāng)人體缺水時(shí)會(huì)產(chǎn)生一些異?；瘜W(xué)物質(zhì)損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生。</p> <p class="ql-block">第五，合理用眼，避免用眼過(guò)度：過(guò)度用眼會(huì)讓眼睛提前老化，可遵循“202020護(hù)眼法則”：即看屏幕20分鐘，向20英尺外，遠(yuǎn)眺不少于20秒。</p> 看原花青素功效 <p class="ql-block"> 原花青素超強(qiáng)氧化能力是維生素E的50倍、維生素C的20倍！原花青素可以清除自由基，起到防癌，抗衰老，增加皮膚彈性，抗過(guò)敏，降血糖，降血脂，調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力。</p> 冬病夏治 路要選對(duì) <p class="ql-block"> 原花青素還可以降低血管脆性，防止動(dòng)脈硬化，改善微循環(huán)，抑制血栓形成，軟化血管，保護(hù)大腦，防輻射，原花青素還有保護(hù)視網(wǎng)膜，抑制白內(nèi)障，治療干眼癥等作用。</p> 腎陰虛 <p class="ql-block"> 頭暈耳鳴，腰膝酸軟，難眠多夢(mèng)，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，齒松發(fā)脫，形體消瘦，小便短黃大便干結(jié)，舌紅少津。</p> 脾 <p class="ql-block"> 一年五季分為：春肝，夏心，秋肺，冬腎，還有長(zhǎng)夏。長(zhǎng)夏在夏與秋之間，長(zhǎng)夏養(yǎng)脾?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》：脾胃者，倉(cāng)稟之官，無(wú)味出焉。</p> <p class="ql-block"> 腎的好壞，是由脾來(lái)養(yǎng)護(hù)的，脾腎非常害怕風(fēng)，寒，濕 也就是懼怕寒涼！脾主運(yùn)化。脾統(tǒng)血。憂(yōu)思傷脾。脾主四肢，脾生濕，脾開(kāi)竅于口，其華在唇。</p> <p class="ql-block">1 胃口不好，舌頭厚，胖大，有齒痕</p><p class="ql-block">2 皮膚黯淡無(wú)光，萎黃 黑眼圈，眼袋大</p><p class="ql-block">3 過(guò)于肥胖或消瘦</p> <p class="ql-block">4 胃脹氣，泛酸，常打嗝，口臭口干</p><p class="ql-block">5 經(jīng)常睡覺(jué)流口水</p><p class="ql-block">6 口唇顏色淡白 干燥</p><p class="ql-block">7 消化不好，經(jīng)常腹瀉，經(jīng)常便秘，排便困難</p><p class="ql-block">8 吃點(diǎn)涼的或受涼胃難受。</p> 中醫(yī)養(yǎng)生理念 <p class="ql-block"> 醫(yī)院是阻止人去天堂的最后屏障，養(yǎng)生是阻止人去醫(yī)院的最后屏障。</p> 五色、五行、五臟 <p class="ql-block"> 青對(duì)木入肝，赤對(duì)火入心，黃對(duì)土入脾，白對(duì)金入肺，黑對(duì)水入腎，道家養(yǎng)生，有節(jié)有度。</p> <p class="ql-block"> 中醫(yī)養(yǎng)生理念：要悟！懂得養(yǎng)生，活出尊嚴(yán)！知道做到為生命的最大意義。黃帝內(nèi)經(jīng)告訴我們：人間太值得，要敬畏天.地.君.親.師。</p> 五谷四性、寒涼溫?zé)? <p class="ql-block"> 驅(qū)寒補(bǔ)虛袪寒癥，健脾養(yǎng)胃七分飽，五谷雜糧益養(yǎng)生，酸甜苦辣在平和。</p> 五谷雜糧五味 <p class="ql-block"> 酸.苦.辛.甘.咸！五味均衡：酸入肝，苦入心，甘入脾，辛人肺，咸人腎。無(wú)論什么味，不能沒(méi)有，不能太多，適量為好！中醫(yī)認(rèn)為，生活需要由內(nèi)而外的平衡和諧！</p> 遵循黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生分 <p class="ql-block"> 四季養(yǎng)生，飲食養(yǎng)生，心態(tài)養(yǎng)生，學(xué)習(xí)黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生智慧，順應(yīng)自然，因時(shí)制宜，頤養(yǎng)精神，恬淡虛無(wú)，不忘作勞，勞而不倦，飲食有節(jié)，五谷為養(yǎng)。</p> 中醫(yī)講究——靜 <p class="ql-block"> 不攀不比，不急不燥，不怒不火。寵辱不驚，知足常樂(lè)，身心和諧。</p> 中醫(yī)養(yǎng)生——忌 <p class="ql-block"> 急于求成，半途而廢，肆意妄為。故意打亂養(yǎng)生規(guī)律，從而身感不適而促成疾病。</p> 黃帝內(nèi)經(jīng)——講 <p class="ql-block"> 要敬畏天道，地道，人間正道！</p> 五臟同調(diào) 陰陽(yáng)同調(diào) <p class="ql-block"> 如何區(qū)分五臟六腑？體內(nèi)實(shí)心的為臟、體內(nèi)空心的為腑、五臟五塊板 ，一塊不能短！兩個(gè)臟腑發(fā)生變化，至少形成一種慢病。</p> <p class="ql-block"> 心主血脈，精神意識(shí)主心臟活動(dòng)。肝藏血，肝腎同源，血有多少，腎精就有多少。脾主運(yùn)化，促進(jìn)消化吸收。統(tǒng)攝管理血液走向。</p> 肺司呼吸 <p class="ql-block"> 皮膚的滋潤(rùn)和肺宣發(fā)有直接關(guān)系。腎藏精，精越多越好，與身體生長(zhǎng)發(fā)育密切相關(guān)，腎為先天之根。</p> <p class="ql-block"> 人從生到死的衰老過(guò)程是……五臟衰老的過(guò)程，一臟損則百病生，五臟損則百形滅，人過(guò)四十，五臟衰，五臟衰退， 百病生。</p> <p class="ql-block"> 一個(gè)人80%的錢(qián)，是花在臨終之前。我們改變平時(shí)的健康，避免在醫(yī)院急救的時(shí)候花掉所有的錢(qián)，我們努力讓臟腑功能下降慢一點(diǎn)。什么好藥都沒(méi)有五臟健康來(lái)的好。中醫(yī)傳統(tǒng)古法炮制國(guó)藥，輔助五臟通調(diào)。</p> 五臟好 百病退 <p class="ql-block"> 我們共同學(xué)習(xí)，中醫(yī)五行與五臟知識(shí)，五行大亂，五臟受損，人過(guò)四十，五臟漸衰，慢性病不僅是老年人專(zhuān)利，各種生活不健康，和大自然脫節(jié)，導(dǎo)致各種慢性病的發(fā)生。</p> 中醫(yī)五臟同 <p class="ql-block"> 所有慢病之源，都源于五行大亂。 中醫(yī)五臟同調(diào)就是：為了人們自身的自愈能力，來(lái)自心態(tài)，環(huán)境，壓力，食物及大自然造成了五行亂，五臟衰。</p> <p class="ql-block"> 關(guān)于心，肝，脾，肺，腎的自愈能力的衰弱，導(dǎo)致慢性病，亞健康，無(wú)法回旋的疾病。天道，風(fēng)調(diào)雨順，地道，五谷豐登，人道，正大光明。</p> 做人做事遵天地道理 <p class="ql-block"> 五行相互平衡，相互依存，人體五行也是一樣的。相互平衡，才能做到真正的遵道健康 源源不斷。</p> <p class="ql-block"> 了解中醫(yī)中藥古法炮制，嚴(yán)格遵守選材五守，炮制十五守的傳統(tǒng)方法，才了解真正的中醫(yī)中藥！宣傳真正傳統(tǒng)文化的中醫(yī)中藥文化精髓！我在做！很多人也在做！古方今用，自有道理，修合無(wú)人見(jiàn)，存心有天知。</p>