白榕柔力球美篇分享（十）競技篇（3）白榕 <p class="ql-block">各位球友大家好！</p><p class="ql-block"> 新的一年、新的開始，這幾天看到了幾位老師發(fā)出的視頻深有感觸，他們是視頻一：福建順昌汪振財(cái)老師</p> <p class="ql-block">視頻二：福建順昌陳成烽老師。</p> <p class="ql-block">看到他們的技術(shù)展示深感欣慰，這應(yīng)該是我們一直以來追求的方向和目標(biāo)。他們都是最基層的練習(xí)群體，通過理念的理解，細(xì)致的實(shí)踐訓(xùn)練達(dá)到了今天的水準(zhǔn)，確實(shí)難能可貴，值得我們大家學(xué)習(xí)。這樣的認(rèn)知和直觀感受，應(yīng)當(dāng)成為全體柔力球人的共識。如果我們的基層都能達(dá)到這樣的理解和實(shí)踐水準(zhǔn)，那將是柔力球繁盛發(fā)展的開端。</p><p class="ql-block"> 柔力球要想成為全國乃至世界公認(rèn)的賽事，還有很長的路，需要我們大家共同努力。首先要練好內(nèi)功，如果我們沒有統(tǒng)一的技術(shù)規(guī)范，比賽沒有良好的觀賞性、競技性和健身性，即使我們拿到入場券也沒有意義。作為一項(xiàng)體育運(yùn)動，最高的價(jià)值在于給練習(xí)者帶來愉悅、健康，給觀賞者帶來審美、享受，給社會帶來和諧、文明，這樣才更有意義。這也是我們大家共同努力的目標(biāo)。在上面兩個(gè)視頻中，他們雖然都不是專業(yè)運(yùn)動員，身體表達(dá)也不盡完美，但他們卻打出了柔力球和民族體育特有的韻味，給大家留下了深刻的中國印象。讓普通百姓也能在體育場上，盡情的釋放自己，展現(xiàn)別樣的風(fēng)采，讓體育成為生活的一部分，讓快樂健康永遠(yuǎn)陪伴著大家。這樣的柔力球更能體現(xiàn)它的價(jià)值。通過這些老師的示范，使廣大的柔力球練習(xí)者增強(qiáng)了信心、樹立了榜樣，也確立了目標(biāo)。使我們更加堅(jiān)信柔力球是雅俗共賞、人人可及的百姓體育，它能夠普惠大眾，有廣闊的發(fā)展前景。通過這些普通群眾的展示，可以試想一下，經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練的年輕人將達(dá)到怎樣的水準(zhǔn)？這個(gè)藍(lán)圖是不難繪制的，對未來我們完全可以保持樂觀。未來發(fā)展要靠年輕一代，大家要給予他們更多的支持和關(guān)愛。希望大家仔細(xì)觀看上面兩個(gè)視頻，體會一圓、一力的概念。實(shí)際上一個(gè)動作的正確與否，就在這一念、一動之間。我們體會每一個(gè)動作，都要像圓輪一樣轉(zhuǎn)動，特別要注意球入圓的位置（進(jìn)攻球），當(dāng)球從身體下方入圓時(shí)，身體形成側(cè)立圓輪轉(zhuǎn)動，這樣腰腹可以調(diào)動下肢和上肢同時(shí)發(fā)力，形成合力完成動作，進(jìn)攻點(diǎn)高，球速快。又比如：當(dāng)球從身體上方入圓時(shí)，只能采用水平方向的圓輪轉(zhuǎn)動，這樣只能靠下肢發(fā)力，無法形成上下一體的合力，出球速度有限，只能打小球，找點(diǎn)，找方向。我們看到在比賽中，水平方向入球，又打出了很大力量的球，一定是逾越圓軌、二次發(fā)力完成的。所以我們在訓(xùn)練中要多注意判斷來球，移動腳步，讓球合理的進(jìn)入圓輪，這樣才能打出高效的進(jìn)攻球。下面我們再來看由河北樂亭縣孟憲福老師分享的視頻三。</p> <p class="ql-block"> 在孟憲福老師帶領(lǐng)下，樂亭有很多競技高手。視頻中的兩位老師應(yīng)該是加入較晚的球員，身體條件很好，男運(yùn)動員的正旋進(jìn)攻比較好，動作連貫舒展，但反旋圓輪不在一個(gè)平面上，手臂有二次發(fā)力的問題。女球友動作也很嫻熟，但她的圓輪沒有在一個(gè)平面上轉(zhuǎn)動，她的正旋、反旋動作都是從平圓入球，又轉(zhuǎn)為側(cè)圓出球的，出現(xiàn)了變軌和二次發(fā)力，使得動作不順暢，發(fā)不上力。大家只要抓住了主要矛盾和問題，用心改正，技術(shù)水平就能很快提高。現(xiàn)在我們有了明確的方向和目標(biāo)，相信我們會大踏步的向前邁進(jìn)，讓世界了解柔力球，了解中國太極思想。謝謝大家！這三個(gè)視頻都來自“球行天下球瘋子交流群”在此特別感謝群主和各位群員，維護(hù)群內(nèi)秩序，堅(jiān)持技術(shù)交流，給廣大球友提供了很好的交流學(xué)習(xí)平臺！再次感謝！</p><p class="ql-block"> 白榕</p><p class="ql-block"> 2025年2月18日</p>