<p class="ql-block">我的馬拉松賽事故事之一</p> <p class="ql-block"> 三月的長江兩岸，<span style="font-size:18px;">春風拂面，陽光明媚</span>。<span style="font-size:18px;">而我懷揣著對跑步的熱愛與堅持，從長江入?？诘某缑鲘u經(jīng)</span>臨永汽渡（地處上海市崇明區(qū)崇明島，行政管轄屬江蘇省南通市海門區(qū)）自駕前往南通市崇川區(qū)，參加<span style="font-size:18px;">人生中的第一場半程馬拉松</span>——<span style="font-size:18px;">2025江蘇銀行·南通馬拉松（中國田協(xié)認證A1類賽事）</span>。<span style="font-size:18px;">這不僅是一次自我身體極限的挑戰(zhàn)，</span>讓我體驗了萬人奔跑的熱烈氛圍，還讓我領略了朝陽下紫瑯公園的靜謐之美、夜晚紫瑯湖音樂燈光秀的夢幻魅力，尤其是這座城市的自然美景與文化底蘊。</p> <p class="ql-block"> ●跨江自駕抵達賽地</p><p class="ql-block"> 3月21日清晨，出于對賽事舉辦地的不確定性，我早早地從家中出發(fā)，趕乘早班擺渡船過江，沿G40滬陜高速，大約8點多順利抵達賽事組委會為自駕參賽者提供的停車處紫瑯科技城。</p> <p class="ql-block"> 抵達目的地后，發(fā)現(xiàn)從紫瑯科技城到賽事起終點還有近3公里，想著不算太遠遂邊走邊欣賞沿路的風景前往實地先睹為快，南通的城市風光如畫卷般徐徐呈現(xiàn)在我的視野中。</p> <p class="ql-block"> 在賽事起終點一番察看后，我發(fā)現(xiàn)就近的南通大劇院（南通美術館）有地面和地下停車場。沒想到等我返回開車再次趕到湖東路時，已到道路管制封閉時間，好在經(jīng)與保安商量，當確認我是外地參賽選手后，放行讓我進入大劇院停車場，而我選擇了更加清靜的地下車庫，以更好地休息備賽。</p> <p class="ql-block"> 領取參賽包是跑馬的一個重要環(huán)節(jié)。21日下午，乘坐地鐵來到南通市經(jīng)濟技術開發(fā)區(qū)育賢路19號全民健身中心。走出地鐵，馬拉松賽事的氛圍迎面撲來，各種體育用品展位一應俱全，隨處可見領完參賽包的跑者，參賽跑領取現(xiàn)場、參賽選手名單墻前更是如嘉年華般人聲鼎沸。</p> <p class="ql-block"> 在志愿者的引導下，登錄賽事小程序，簽訂安全參賽承諾書，很快領到了裝有D38354號碼簿的參賽包，豐富多樣的參賽物資讓我有了一份小小的驚喜。</p> <p class="ql-block"> 領取參賽包回來，起終點附近工人們忙碌的景象又吸引了我。首先躍入眼簾的是標注賽事冠名的起終點門樓，工人們則在有條不紊地做著賽前的各項準備工作，志愿者接受著賽前的現(xiàn)場培訓。曾無數(shù)次從電視轉(zhuǎn)播中觀看馬拉松賽事的盛況，沒想到有朝一日，自己也能身臨其境成為參與馬拉松賽事的一份子。</p> <p class="ql-block"> 考慮到自身年齡（50+）、體能的實際情況，站臺（名次）是絕不敢奢望的，不過趁著現(xiàn)場人少在賽道上和頒獎臺前先留個影，提前感受一下馬拉松賽事的氛圍還是可以的。</p> <p class="ql-block"> 傍晚時分，賽事參展商仍在緊張地搭建展位，為來自各地的選手營造良好的馬拉松賽事氛圍。</p> <p class="ql-block"> 經(jīng)過一天的奔波，或許是初次參加馬拉松賽事的興奮，我竟絲毫沒有疲憊感，饒有興趣地欣賞著紫瑯湖和環(huán)湖建筑燈光秀。</p> <p class="ql-block"> 夜色降臨，南通終于向人們展示了城市風光的另一面。遠處的燈光秀與噴泉交相輝映，將天空裝點得如夢似幻，五彩斑斕的光芒倒映在水面上，仿佛宛若仙境。</p> <p class="ql-block"> 噴泉表演伴隨著激情澎湃的音樂、五彩斑斕的燈光，在黑暗中綻放出夢幻般的光芒。水柱舞動間，城市展現(xiàn)出另一番活力與美感。</p> <p class="ql-block"> 湖岸邊現(xiàn)代化建筑群落被溫暖的燈光點綴，散發(fā)出藝術氣息，讓這座沿海城市更加迷人。</p> <p class="ql-block"> ● 紫瑯公園晨跑 觀賞湖岸美景</p><p class="ql-block"> 紫瑯公園作為途經(jīng)的重要站點之一，其歷史可以追溯至清代，曾因湖泊環(huán)繞、植被繁茂而得名“紫瑯”。如今，這里已發(fā)展為集休閑娛樂與文化展示于一體的現(xiàn)代公園。白色字母標識牌與修剪整齊的綠植相映成趣，現(xiàn)代化建筑與自然景觀和諧共存，讓人精神振奮。</p> <p class="ql-block"> 22日清晨，我在紫瑯公園開啟了一段輕松的熱身跑。這里湖光山色相映成趣，音樂廣場上的指示牌為跑步增添了幾分趣味，而遠處現(xiàn)代化建筑的輪廓則讓整個場景更顯生機勃勃。陽光灑在身上，微風拂面，仿佛大自然也在為我的首戰(zhàn)“半馬”加油鼓勁。</p> <p class="ql-block"> 在一片靜謐中，樹木斑駁的光影灑滿地面，令人心曠神怡；而在湖邊，平靜如鏡的水面倒映著天空與岸邊的垂柳，遠處現(xiàn)代化建筑群隱約可見，構成了一幅絕美的畫卷。</p> <p class="ql-block"> 如果說夜晚的紫瑯公園（紫瑯湖）是魔幻多彩的，朝陽下的紫瑯湖是充滿活力的，那么白天的紫瑯湖則是清新淡雅的。瞧，眼前的三口之家在紫瑯湖橋上騎行的場景，在湖岸景致的映襯下恰是多少人對向往美好生活的真實寫照。</p> <p class="ql-block"> ● 積極備戰(zhàn)“首場” 安全完賽歸來</p><p class="ql-block"> 今年春節(jié)后，受越來越火爆的馬拉松賽事影響，我竟也對這項挑戰(zhàn)極限的運動產(chǎn)生了濃厚的興趣，先后報名了江蘇張家港馬拉松、江蘇宿遷馬拉松的半程馬拉松項目，前者因故賽事取消，后者未中簽，直到南通馬拉松，才報名成功。</p> <p class="ql-block"> 在賽前一個多月時間里，憑借著10多年堅持跑步的基礎，我嘗試跑了二次LSD（長距離16、18公里慢跑）和一次半馬的距離，用時在1:35－2:30之間。計時雖不一定準確，但作為參考給了我一些信心，為自己設定了跑進2:30的目標（半馬關門時間為3小時）。</p> <p class="ql-block"> 半程馬拉松起終點都在湖東路文興路路口（南通大劇院和南通美術館東側(cè)），整個賽事線路<span style="font-size:18px;">貫穿南通崇川區(qū)和經(jīng)濟技術開發(fā)區(qū)，途經(jīng)紫瑯湖景區(qū)、狼山風景名勝區(qū)、濱江風光帶等多個標志性景點，串聯(lián)起南通的山水景色與城市風光，</span>為參賽者提供了沿途欣賞南通美景的同時，又增添了展示自我能力的機會和享受比賽的挑戰(zhàn)性和趣味性。</p> <p class="ql-block"> 23日凌晨4點，我在手機鈴聲中醒來，簡單梳洗后，吃了一份自熱米飯，外加一根火腿腸，隨即穿好參賽服，檢查攜帶的補給品，又在膝蓋處打上肌貼，套上一次性雨披，按捺不住內(nèi)心的興奮和激動，早早地來到檢錄口。</p> <p class="ql-block"> 此刻東方地平線上一片霞光染紅，如青春少女般充滿活力的旭日正冉冉升起，卻又羞怯地用面紗遮著金色的萬丈光芒。晨曦微露，眾多跑者絡繹不絕地匯聚到待跑區(qū)。因為是第一次參賽，我被分在位置最后的D區(qū)（距離起跑點150米左右）。</p> <p class="ql-block"> 開賽前1小時，A、B、C、D四個區(qū)域早已是人頭攢動，有在拍照記錄的，有在相互聊天的，有在抓緊時間熱身的，而對于我這樣的“小白”跑者在現(xiàn)場氛圍的感染下，從不知所措到克制內(nèi)心的激動和不安，開始熱身運動起來，暗暗提醒自己別緊張，保持平時的節(jié)奏和玩的心態(tài)，千萬別把第一次“半馬”跑崩了。</p> <p class="ql-block"> 7:30發(fā)令槍響，<span style="font-size:18px;">比賽正式開始。站在南通大劇院前的賽道上，周圍是群情激奮的參賽者和熱情洋溢的觀眾，渾身怦然心動，隨著</span>3萬人聚集的人流蜂擁著向前挪動起來。此刻，可以說我生平第一次體驗到了一種寸步難行的窘境，<span style="font-size:18px;">硬是數(shù)著步數(shù)用時7分多鐘才</span>從站立的地方走過到150米的待跑區(qū)域，過了起跑點，才算是正式踏上了人生首個“半馬”賽道。</p> <p class="ql-block"> 前5公里由于隊伍還沒散開，根本無法按著自己的節(jié)奏跑，仿佛被人推著小心翼翼地往前慢跑，直到6.5公里歡樂跑（15000人）結(jié)束，賽道上的擁擠狀況才有所緩解，但還有全馬（5000人）、半馬（10000人）仍在角逐賽道。</p> <p class="ql-block"> 過了5公里之后，我基本保持著6分20左右的配速，沿途欣賞跑道兩側(cè)的風景，看著身邊爭先恐后的參賽者，逐漸感受到了馬拉松賽事的魅力，同時也為自己堅持不懈10年跑步鍛煉，成為一名“半馬”選手而有點沾沾自喜。</p> <p class="ql-block"> 7-8公里處賽道突然發(fā)生了變化，整個賽道路幅銳減了一半多，近15000人的隊伍放慢腳步（當然精英選手早跑前去了），緩慢地通過300多米的狹長賽道。10公里開始，終于可以按照自己的節(jié)奏勻速跑，而沿途觀眾此起彼伏的加油吶喊聲，激勵著我不斷挖掘自身的體能和潛力，朝著終點沖刺。</p> <p class="ql-block"> 沿途經(jīng)過多個補給站，工作人員遞來的食物和飲料讓人倍感溫暖，而賽道兩側(cè)不斷變換的城市景觀也讓我目不暇接——既有古老的山川遺跡，也有充滿現(xiàn)代氣息的高樓大廈。</p> <p class="ql-block"> 接近16公里時，我看見賽道邊聚集了一群人，在醫(yī)護人員、急救跑著、工作人員的圍擋下，一名跑者裹著急救毯躺在地上，原來是體力不支跑蹦了。等跑過200多米就聽見身后救護車鳴叫著急駛而過?？磥眈R拉松運動還真不是嘴上說說就能參加的，即使半程馬拉松對平常人來說也是極具挑戰(zhàn)性的一項運動。</p> <p class="ql-block"> 賽道沿線風光旖旎，既有寧靜的林蔭小路，也有波光粼粼的湖畔景色，讓每一位參賽選手在奮力奔跑的同時，也盡情感受山水與城市的交融之美。</p> <p class="ql-block"> 據(jù)記載，狼山曾因傳說中有白狼出沒而得名，而軍山則因古代駐兵于此而聞名。賽道所經(jīng)之處，無論是鬧中取靜的<span style="font-size:18px;">紫瑯公園</span>，還是<span style="font-size:18px;">盡收眼底的</span>長江浩渺風光，及至大自然鬼斧神工<span style="font-size:18px;">的風景名勝、造型時尚的</span>南通大劇院和南通美術館，無不讓每一處跑者流連忘返。</p> <p class="ql-block"> 距離終點還有5公里多，而離賽前預定的2:30目標還有40分鐘時間，此時依然感覺腳步輕盈，也沒有氣喘吁吁，順利完賽應該是沒問題的。賽后，官方公布槍聲成績?yōu)?:30:12，凈計時成績?yōu)?:23:12，人生第一場半程馬拉松就這樣安全完賽啦！</p><p class="ql-block"> 這次南通半程馬拉松之行，不僅實現(xiàn)了新的個人目標，還讓我領略了這座城市獨特的風景與文化底蘊。未來，我將繼續(xù)奔跑，用腳步丈量更多未知的美好。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">寫在結(jié)尾的話</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">——與各位美友、跑者</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">和喜歡運動的朋友共勉</p><p class="ql-block"> 跑步，是人生最美的修行，雖無法定格時光，卻能在歲月的長河中，讓你與同齡人領略不同的風景：當他人為病痛消磨光陰，你依然能步履生風；當他人為求醫(yī)問藥奔波勞碌，你正用腳步丈量人生的美好！</p><p class="ql-block"> 跑步，當成為你的運動習慣，相信用汗水繪就的健康畫卷正在為你徐徐展開。在人生的長跑中，強健的體魄永遠是我們最珍貴的財富。讓我們用奔跑的雙腳，在人生的賽道上留下每一刻精彩的瞬間！</p> <p class="ql-block"> <b>特別說明</b>：本輯美篇照片以手機拍攝為主，部分照片源自網(wǎng)絡，侵刪！</p>