<p class="ql-block"><b>在小學(xué)生的成長(zhǎng)旅程中，情緒就像一個(gè)個(gè)小“怪獸”，時(shí)而歡樂，時(shí)而煩躁。為了幫助孩子們掌握情緒管理的“超能力”，近日，麥積區(qū)心理健康王玲老師走進(jìn)文泰華光彩小學(xué)，帶來了一堂別開生面的“我的情緒超能力——做自己情緒的魔法師”心理健康課，帶孩子們開啟情緒探索之旅。</b></p> 魔法契約：建立傾聽的溫度 <p class="ql-block">課堂伊始，王玲老師用“我們的魔法契約”開啟互動(dòng)——用心傾聽、不批評(píng)、不打斷。當(dāng)溫馨的契約畫面出現(xiàn)在屏幕上，孩子們的目光瞬間被吸引。王老師用生動(dòng)的手勢(shì)和真誠(chéng)的引導(dǎo)，讓大家明白：尊重與傾聽，是情緒交流的第一步。</p> ?? 情緒魔法工具箱：解鎖 calm <p class="ql-block"><b>“情緒來了怎么辦？別慌，我們有魔法工具箱！”王老師亮出兩大“法寶”：</b></p><p class="ql-block"><b>1. 蝴蝶擁抱法：孩子們跟著王老師的示范，雙手交叉輕拍肩膀，像蝴蝶振翅般溫柔安撫自己。在一呼一吸、一拍一撫中，焦躁的小情緒慢慢沉淀。</b></p><p class="ql-block"><b>2. 4-7-8呼吸法：“吸氣4秒，屏住7秒，呼氣8秒……”隨著王老師的節(jié)奏，孩子們沉浸式體驗(yàn)深度呼吸的力量，原本活躍的課堂瞬間充滿了“冷靜因子”。</b></p> ?? 情緒涂鴉：看見情緒的模樣 ? 情緒超能力：換個(gè)角度看世界 <p class="ql-block"><b>“觸發(fā)情緒的，不是事情本身，而是你對(duì)事情的看法?！蓖趵蠋熡眠@句暖心的話，帶孩子們領(lǐng)悟情緒管理的核心。就像魔法咒語(yǔ)般，孩子們逐漸明白：換個(gè)視角，煩躁的“小怪獸”也能變成成長(zhǎng)的“小助手”。</b></p><p class="ql-block"><b>這堂情緒魔法課，王玲老師用童趣的互動(dòng)、專業(yè)的方法，讓文泰華光彩小學(xué)的孩子們?cè)跉g笑與思考中，學(xué)會(huì)了與情緒和平共處的“超能力”。愿每個(gè)孩子都能帶著這份“魔法”，在成長(zhǎng)路上從容綻放，做自己情緒的主人！</b></p>