<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">一、穴位</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">1. 三陰交</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">位于足踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)正中上3寸（或本人手四指寬處），是肝、脾、腎三條陰經(jīng)交會(huì)要穴，調(diào)節(jié)陰液平衡，改善氣血不暢、手腳冰涼等現(xiàn)象。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">2. 足三里</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">位于膝蓋下外側(cè)3寸，號(hào)稱人體的“強(qiáng)壯穴”，可調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣，適用于所有脾胃不足或虛寒和易感風(fēng)寒感冒的人群。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">二、專屬養(yǎng)護(hù)建議</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">1．時(shí)間窗口：霜降至立冬（共15天），每日下午3點(diǎn)～5點(diǎn)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2．操作方法：艾灸或用筷子小頭按壓按摩「左側(cè)三陰交穴+右側(cè)足三里穴」</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">3．主要功效：滋陰生津、潤燥清熱、斂陽護(hù)體；保護(hù)脾胃功能，預(yù)防脾腎受寒，為呼吸系統(tǒng)保駕護(hù)航。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">三、原理說明</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 人體氣機(jī)遵循「左升右降」規(guī)律，臟器功能以「脾升胃降」為核心。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">1．左側(cè)三陰交屬脾經(jīng)，助力氣機(jī)升發(fā)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2．右側(cè)足三里屬胃經(jīng)，助力氣機(jī)沉降。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 此二者一升一降，精準(zhǔn)調(diào)節(jié)人體氣機(jī)循環(huán)與津液潤滑的生理平衡。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 在此金運(yùn)不及之年，本應(yīng)“肺旺于秋”之時(shí)，卻遇“天下人肺大虛”之象，加之霜降節(jié)氣后負(fù)能量漸強(qiáng)，此時(shí)養(yǎng)護(hù)二穴可順暢氣機(jī)循環(huán)，可準(zhǔn)確緩解氣候異常給人體帶來的各種不適及失衡。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">四、附：肺功能簡(jiǎn)介</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">“肺主治節(jié)”是中醫(yī)對(duì)肺臟核心功能的概括，通過四大作用維持人體生命節(jié)律平衡：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">1. 調(diào)節(jié)呼吸：維持呼吸節(jié)律，保障氣體交換，影響心臟搏動(dòng)與腦神經(jīng)活動(dòng)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2. 治理氣血：促進(jìn)宗氣生成，推動(dòng)血液循環(huán)，輔助調(diào)節(jié)氣血輸布（肺氣虛弱易致氣滯血瘀）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">3. 調(diào)控水液：宣發(fā)津液至體表、肅降水液歸膀胱，調(diào)節(jié)汗液與尿液生成</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">4. 協(xié)同臟腑：輔助脾胃運(yùn)化、助力心主血脈，維系心率、晝夜節(jié)律等多系統(tǒng)協(xié)同運(yùn)作。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 五運(yùn)六氣的時(shí)空知識(shí)告訴我們，下一時(shí)節(jié)的失衡與疾病往往在于當(dāng)下時(shí)節(jié)的有失調(diào)養(yǎng)與糾偏，故當(dāng)下的養(yǎng)護(hù)是下一時(shí)節(jié)的健康保障。時(shí)空窗口開合有序，時(shí)不我待，過之無返。順之則昌，逆之則傷。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2021 年底看到這份《五運(yùn)六氣健康管理體系》的知識(shí)產(chǎn)權(quán)登記證書，首先能感受到創(chuàng)作者付英（念慈老師）在傳統(tǒng)中醫(yī)理論應(yīng)用于現(xiàn)代健康管理領(lǐng)域的探索與深耕！五運(yùn)六氣是中醫(yī)理論中頗具深度的部分，將其系統(tǒng)化構(gòu)建為健康管理體系，體現(xiàn)了她對(duì)傳統(tǒng)智慧的挖掘與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)轉(zhuǎn)化的能力。從創(chuàng)作完成到版權(quán)登記，這背后有著更加寬廣的知識(shí)沉淀與積累，彰顯了她努力將中醫(yī)文化與現(xiàn)代健康管理相結(jié)合、推動(dòng)其規(guī)范化發(fā)展的決心！</b></p>