<p class="ql-block">以對話之心，叩教育之門——</p><p class="ql-block"> 一名心理健康教師的“文化健心”實踐與思考 德興市河西小學(xué) 修燕燕</p><p class="ql-block"> 秋意正濃，丹桂余芳。我有幸參加了由江西省教育傳媒集團主辦、德興市教育體育局承辦的家校社協(xié)同“文化健心”專題研討會。三天的學(xué)習(xí)，如同一場心靈的洗禮，讓我對心理健康教育有了更深的理解，也對“文化”與“心育”的融合有了全新的體悟。尤其觸動我的，是中國科學(xué)院心理研究所史占彪教授帶來的心理教練理念與實踐分享。他沒有高深莫測的理論堆砌，沒有居高臨下的指導(dǎo)訓(xùn)誡，而是以溫和而堅定的姿態(tài)，帶領(lǐng)我們走進“對話心理學(xué)”的世界——那是一個以傾聽為橋，以提問為舟，以信任為帆，共同駛向教育新天地的旅程。一、從“訓(xùn)話”到“對話”：教育姿態(tài)的溫柔轉(zhuǎn)身我曾以為，心理健康教師的責(zé)任是“解決問題”，是“糾正偏差”。然而，史教授的一句話點醒了我：“讓孩子做自己生命的主人，成為自己解決問題的專家?！边@句話，與我過去習(xí)慣的“指導(dǎo)者”角色形成了鮮明對比?；叵胱约簞倱?dān)任心理健康教師時，面對孩子的情緒問題或行為偏差，總?cè)滩蛔〖庇诮o出建議、指出方向，仿佛不如此便顯不出專業(yè)。但史教授提出的“慢一點、等一下退一步”，恰恰是對這種“急于求成”教育心態(tài)的溫柔糾偏。他讓我們看到，真正的教育不是“我說你聽”，而是“我聽你說”；不是“我教你做”，而是“我陪你去探索”。這種從“訓(xùn)話”到“對話”的轉(zhuǎn)變，不僅是方法的更新，更是教育哲學(xué)的回歸——回歸到對生命本身的尊重，對成長節(jié)奏的敬畏。二、心理教練的六字真言：在實踐案例中煥發(fā)生命力史教授在分享中提出師生對話的基本思路：“慢一點、等一下、退一步、想一會、沉下去、跳出來?！边@六個詞，如今已成為我開展心理輔導(dǎo)的座右銘，并在實踐中真切地感受到了它的力量?！ “咐唬骸奥稽c，等一下”——讓情緒被看見六年級的小宇因與同學(xué)沖突被送到我的心理輔導(dǎo)室。他緊握拳頭，滿臉憤怒地沉默著，一言不發(fā)。若是以前，我可能會急切地追問：“發(fā)生什么事了？告訴老師好不好？”但這次，我選擇了“慢一點”。我給他倒了一杯水，安靜地坐在他身邊，只是輕聲說：“我看得出你很生氣，沒關(guān)系的，我在這里陪著你?！贝蠹s過了五分鐘，他緊繃的肩膀松弛下來。我“等一下”，沒有催促。又過了一會兒，他主動開口：“他先罵我的……” 正是這最初的“慢”與“等”，為他打開了一扇表達的窗。案例二：“退一步，想一會”——讓智慧自發(fā)生長在小宇敘述完事件經(jīng)過后，我沒有評判對錯，也沒有直接告訴他該怎么做，而是“退一步”，把問題還給他：“面對這種情況，你覺得自己可以做些什么，能讓心里好受一些呢？”他愣了一下，開始“想一會”，然后小聲說：“我可以不理他……或者告訴老師……或者……” 我鼓勵他“沉下去”，深入思考每種選擇可能帶來的結(jié)果。最后，我引導(dǎo)他“跳出來”： “如果把時間拉到一周后，你再回頭看今天這件事，可能會覺得怎么樣？” 他若有所思地說：“好像……也不是什么大事?！?最終，他自己總結(jié)出“冷靜一下再溝通”的解決方案。這個過程，完美詮釋了“孩子才是解決自己問題的專家”。三、文化為根，對話為徑：構(gòu)建“文化健心”的育人生態(tài)這次培訓(xùn)讓我深刻體會到，中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化是現(xiàn)代心理教育豐厚的智慧源泉。史教授將陽明心學(xué)與心理教練相結(jié)合，提出“此心即理、教練合一”的理念，讓我看到了理論落地生根的更多可能。在我的實踐中，我開始嘗試將文化元素融入心育。例如，在一次關(guān)于“情緒管理”的團體輔導(dǎo)中，我便引用了《大學(xué)》中的“知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安”，引導(dǎo)孩子們體會在情緒涌動時“停一下”的古老智慧。我們一起練習(xí)“止-定-靜-安”的呼吸法，孩子們反饋，當他們的脾氣像火山一樣即將爆發(fā)時，心里默念這幾個字，就好像找到了一個“暫停鍵”。這就是“文化健心”的魅力——它將抽象的心理技巧，植根于深厚的文化土壤，讓孩子在民族智慧的滋養(yǎng)中，獲得內(nèi)心的安定與力量。在今后的工作中，我將努力構(gòu)建以“文化”為底蘊、以“對話”為方法的心理育人模式：在個體輔導(dǎo)中，多一些提問，少一些評判；在團體活動中，多一些傾聽，少一些指導(dǎo)；在家校溝通中，多一些合作，少一些指責(zé)。讓每一次對話都成為叩響孩子心門的契機，讓每一顆心靈都在被理解、被信任的文化場域中自由生長。四、以耐心為槳，駛向教育的澄明之境培訓(xùn)結(jié)束，但思考與實踐才剛剛開始。我深知，從“知道”到“做到”還有很長的路要走，但我愿意帶著這份“對話之心”，在教育之路上繼續(xù)求索。未來的心育之路，不需要華麗的技巧，只需要真誠的陪伴；不需要速成的方案，只需要耐心的等待。我愿意做那個輕輕叩門的人，以文化為底蘊，以對話為方法，陪伴每一個孩子發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的力量，駛向?qū)儆谒麄兊某纬罕税?。因為我相信，教育的真諦，從來不在遠方，就在每一次真誠的對話中，在每一刻用心的陪伴里。</p> <p class="ql-block"> 聽史占彪教授《用心對話心理學(xué)，破解當代教育難題》講座感悟</p><p class="ql-block"> 德興市第四中學(xué) 鄭洪平</p><p class="ql-block"> 聽了史占彪教授講述對話心理學(xué)的基本工作思路，要聆聽當事人的聲音，讀懂當事人的想法。慢一點，等一下，退一步，想一會，沉下去，跳出來。讓他做自己生命的主人，成為自己解決問題的專家。我相信他的智慧本自具足。邀請出他內(nèi)在的力量。激活其內(nèi)在的動力，活力，潛力，創(chuàng)造力，生命力。讓他充分的做自己，以此成為最好的自己。我明白了些東西。 一、從"目中無人"到"目中有人"</p><p class="ql-block"> 史教授一開場就拋出一個靈魂拷問：我們天天談教育，可真的"看見"孩子了嗎？那一刻我像被雷劈中——原來我所謂的關(guān)心，不過是透過成績單、行為表、別人家孩子這層毛玻璃，在打量一個"抽象的孩子"。真正的"看見"有三重境界：1.放下預(yù)判：先清空"他就該考第一""女孩就該文靜"這些成見，像初見陌生人一樣重新認領(lǐng)眼前這個人。</p><p class="ql-block">2.捕捉細節(jié)：他今天耳機里聽的是什么？書包上為什么多了一只奇怪掛飾？這些"無用信息"里往往藏著孩子想被理解的暗號3.確認存在：哪怕只是一句"我注意到你今天把劉海剪短了，看上去挺精神"，都比"作業(yè)寫完了嗎"更能讓孩子感到自己作為"人"被確認，而非"學(xué)生"被檢查</p><p class="ql-block">二、"教育難題"其實是"關(guān)系難題"。</p><p class="ql-block"> 史教授用一張圖戳破幻覺：孩子打架、厭學(xué)、熬夜打游戲，都只是表面上的，水下巨大的山體可能是"被同伴孤立""覺得父母只愛分數(shù)""對未來毫無掌控感"。我由此建立了一個"先問關(guān)系，后問對錯"的行動清單：?沖突當下先喊停——"我們都冷靜5分鐘，等情緒退潮再聊"?關(guān)系復(fù)盤三問——"剛才那一刻你對我(或我對你)最大的擔(dān)心是什么？""如果重來一次，你希望我怎么接住你的情緒？""下次我們設(shè)一個什么暗號，能及時提醒彼此剎車？"?每周一次"無主題對話"——散步、吃甜品、拼車路上，不聊學(xué)習(xí)，只交換本周各自最開心、最尷尬、最傻眼的瞬間，讓關(guān)系賬戶持續(xù)充值</p><p class="ql-block">三、把"問題"翻譯成"需求"講座中最震撼的示范，是史教授把"孩子犯錯"重譯為"他在用極端方式保護自尊"。我立刻聯(lián)想到：當我把"問題"翻譯成"需求"，情緒就從憤怒切換到好奇。我給自己設(shè)計了一個"翻譯三步走"小卡片，貼在辦公桌：</p><p class="ql-block">1.行為：他做了什么？(如：撕掉考卷)</p><p class="ql-block">2.需求：這背后可能在要什么？(如：怕被爸爸當眾貶低)</p><p class="ql-block">3.資源：我能提供什么替代方式滿足同一需求？(如：提前約定"分數(shù)低于80只私下聊"，保護他的面子)兩周下來，家里吼叫分貝明顯下降，因為一旦我開始"翻譯"，就很難再把孩子當成"故意氣我的小人"。四、教練式對話的"黃金15秒"史教授現(xiàn)場演示的"15秒魔法"讓我徹底服氣—?0-5秒：眼神對焦+點頭，用肢體傳遞"我在"?6-10秒：復(fù)述關(guān)鍵詞+"還有嗎？"，讓孩子感到被準確接住?11-15秒：沉默留白，把話語權(quán)徹底交回去我第一次對兒子用這招，是他抱怨"運動員校隊選拔"。我差點就開啟"說教模式"，想起那15秒，只深呼吸后說了句："你覺得辛苦練了半年卻被刷下來，特別委屈，還有嗎？"結(jié)果他噼里啪啦又倒了5分鐘料，最后自己冒出一句："也許我下周可以找教練要份反饋表。"——解決方案自己長出來，我全程沒給一句建議。</p><p class="ql-block">五、"焦慮溫度計"先測自己史教授給出0-10分自評，并劃出"7分警戒線"：當家長焦慮≥7，說出口的任何話都會變成情緒垃圾。我把它細化成可視化操作：?每天回家門口，先在心里打分?≥7分，把東西放門外，洗手間冷水洗臉1分鐘，對自己默念："情緒不是我的敵人，它只是提醒我需求未被滿足"?≤6分再進孩子房間，否則只微笑打招呼，不討論任何正事堅持一個月后，我驚訝地發(fā)現(xiàn)：當我情緒穩(wěn)定，孩子寫作業(yè)的拖拉竟自動縮短20分鐘——原來"自律"常常是對父母情緒的鏡像。六、從"糾正"到"種草"史教授提醒我們：教育不是"除草"，而是"種草"——把精力用來放大對的，錯的自然萎縮。我于是把家庭會議改成"高光時刻分享"：?每人說一件本周最欣賞彼此的小細節(jié)?把欣賞寫成便利貼，貼到客廳"能量樹"?當負面行為出現(xiàn)時，不再立刻指責(zé)，而是指一下能量樹："你上周主動幫奶奶拎菜的那股勁兒，能不能借一點給今天的數(shù)學(xué)卷？"孩子開始為了"再被貼樹葉"而重復(fù)積極行為，我們?nèi)覐?quot;找茬小分隊"升級為"夸夸群"。七、我的180天小實驗受講座啟發(fā)，我給自己設(shè)了一個"半年輕實驗"：</p><p class="ql-block">1.每天1條"看見"記錄：真正描述孩子當天的一個具體行為，不加評判</p><p class="ql-block">2.每周1次"無建議對話":只提問與復(fù)述，不給任何解決方案3.每月1次"家庭圓桌":每人說1件感謝自己的事，1件感謝別人的事，重塑"被需要"感實驗才到第5天，已經(jīng)看到微妙變化：?孩子回家主動喊"我回來了"的次數(shù)從偶爾到幾乎每天?我因為記錄而不得不更細致觀察，發(fā)現(xiàn)他的幽默、善良遠多于問題?老婆從"甩手掌柜"到開始在圓桌會上感謝自己"成功修好水龍頭"，家庭氛圍整體升溫八、教育不是雕刻，而是喚醒史占彪教授用講座讓我明白：所謂"破解教育難題"，并不是拿到一把萬能鑰匙去修理孩子，而是拿到一面鏡子照見自己——我的焦慮、我的控制、我的未了期待。當我先把自己調(diào)到"人"的頻道，孩子才會從"問題學(xué)生"回歸"孩子"本身。愿我們都能帶著"翻譯"的眼睛、"教練"的耳朵、"種草"的心，在每一次對話里完成雙向養(yǎng)育：陪孩子長大，也陪自己回到更松弛、更遼闊的生命狀態(tài)。</p> <p class="ql-block">獲贈史占彪教授親筆簽名書《讓靈魂跟上腳步》</p> <p class="ql-block">聽史占彪教授講座有感</p><p class="ql-block"> 饒二小學(xué) 吳海玉</p><p class="ql-block"> 中國科學(xué)院心理研究所史占彪教授以“用對話心理學(xué)破解當代教育難題”為主題的分享，為我打開了教育思路的新大門。對話心理學(xué)的核心工作思路，強調(diào)聆聽、讀懂、賦能，主張讓個體成為自己生命的主人，激活其內(nèi)在的動力與智在教育中，這意味著我們要摒棄“說教者”的姿態(tài)，以平等、好奇的心態(tài)去聆聽孩子的聲音。比如面對考90分的孩子，我們不應(yīng)只關(guān)注“為什么沒考100分”，而是問“90分是你自己考出來的嗎？你是怎么做到的？”這種提問方式，能幫助孩子回顧成功經(jīng)驗，進而探索提升空間。研討會中多個真實案例的剖析，讓理論落地生根。針對孩子手機過度使用問題，史教授的引導(dǎo)式提問“學(xué)習(xí)這么緊，玩手機這么多，一定有你重要的理由，和我分享一下唄？”，教會我們先共情、再引導(dǎo)，幫助孩子自主思考手機使用的邊界。面對孩子重返校園的難題，我們要先探究“孩子沒有來學(xué)校的重要理由和原因是什么？”，區(qū)分是思想問題還是心理問題，再從家庭、學(xué)校氛圍等維度構(gòu)建支持體系。這些案例讓我明白，教育中的“問題”并非洪水猛獸，而是孩子發(fā)出的“求助信號”，通過對話心理學(xué)的技術(shù)，我們能將“問題”轉(zhuǎn)化為孩子成長的契機。史教授提出的“心理教練三要素”——教練意識、教練技能、教練狀態(tài)，為教育者（包括教師、家長）提供了行動指南。教練意識包含合作、本體、能量、空間等維度，要求我們在與孩子互動時，保持“同在感”“希望感”，用提問激發(fā)孩子的內(nèi)在能量。教練技能的“聆聽、提問、分享、回應(yīng)、反饋”技術(shù)，是我們?nèi)粘Ｅc孩子溝通的工具箱，每一項技術(shù)都能讓對話更具深度與溫度。教練狀態(tài)的“語態(tài)、姿態(tài)、心態(tài)、神態(tài)”，則提醒我們在教育中要以真誠、開放的狀態(tài)，與孩子建立信任的聯(lián)結(jié)。</p> <p class="ql-block"> 家校社協(xié)同“文化健心”主題研討會學(xué)習(xí)心得</p><p class="ql-block">德興市界田小學(xué) 姜紅鳳</p><p class="ql-block"> 在參加完“家校社協(xié)同文化健心主題研討會”后，我內(nèi)心涌動著諸多感觸。八位專家的精彩講座，宛如一場心靈洗禮，讓我收獲頗豐，其中最大的收獲，便是一直縈繞在我心頭的那件事，終于得到了釋懷——我當年沒有做錯。舊事重提，心結(jié)初解時光回溯到2020年10月的一個清晨，我正連著上早讀課和第一節(jié)語文課。班上一位小A同學(xué)因胃炎肚子疼得厲害，我第一時間撥通了小A爸爸的電話，希望他能帶孩子去看病。然而，小A爸爸表示沒空，希望我能帶孩子去。我坦誠地告知他，我兩節(jié)課連著上，實在抽不出時間。之后，小A爸爸又聯(lián)系了他的前妻，也就是小A的親媽，讓她帶孩子去看病。可前妻又打電話給我，希望我?guī)Ш⒆尤?。我再次說明情況后，她來到學(xué)校，站在教室門口，連聲招呼都不打，語氣兇兇地說：“小A，快出來，我們?nèi)メt(yī)院看病?！蔽曳銎鹦，讓他媽媽帶他出去了。等小A媽媽帶他看完病回來，她走到教室門口的樓梯邊上，和一位女同事說，我作為班主任都不肯帶他兒子去看病，之前他兒子讀寄宿學(xué)校，老師都是帶孩子去看病的。恰巧我走出辦公室，正好聽到這些話。那一刻，我思緒萬千，越想越難過，后來氣得倒在地上，四肢僵硬。從那之后，我的失眠愈發(fā)嚴重，害怕看到那個學(xué)生，內(nèi)心滿是痛苦。第二年，我參加了教育局心理咨詢師報名，希望能療愈自己，雖然考取了三級心理咨詢師證和中國科學(xué)院的心理咨詢師合格證，但這件事始終是我心中的一道疤。這次培訓(xùn)讓我明白，孩子生病時，第一時間打電話給家長，讓家長帶孩子看病，這完全是對的。家校社協(xié)同中，明確各自的責(zé)任與邊界至關(guān)重要，老師并非萬能的，家長才是孩子健康的第一責(zé)任人。知識洗禮，心靈升華這次培訓(xùn)，讓我對史占彪專家的對話心理學(xué)和舒曼博士的陽明心學(xué)有了更深入的了解。史占彪專家的話語如醍醐灌頂，“有關(guān)系就沒關(guān)系，沒關(guān)系就有關(guān)系”“我們總是喜歡喜歡我們的人”，這些句子讓我深思。在理解它們的涵義后，我牢牢記在了心上?；貞涍^往，在我情緒低谷期，我過于沉浸在沮喪的情緒中，這不僅影響了自己的生活，也波及到了我的學(xué)生，影響了他們的情緒和學(xué)習(xí)。而在我情緒平和期，我堅持學(xué)習(xí)，參加真愛書友會和慧心計劃閱讀打卡，閱讀了《教師應(yīng)知道的腦科學(xué)》《學(xué)會關(guān)心》《學(xué)習(xí)的門道》《讓我看見你：學(xué)生問題診療》《學(xué)習(xí)共同體：用課例告訴你》《聚焦任務(wù)的學(xué)習(xí)設(shè)計：作業(yè)改革新視角》《校園心理學(xué)》《喚醒孩子的學(xué)習(xí)力》等近二十本書，還獲得了一張又一張優(yōu)秀書友榮譽證書，好幾篇讀后感被發(fā)表在真愛夢想教育進修學(xué)院公眾號里，兩次作為分享嘉賓，在真愛夢想教育進修學(xué)院視頻號里，線上直播分享讀書感悟。習(xí)慣養(yǎng)成，教育真諦我深知，作為一個自律性很強的人，我養(yǎng)成了許多優(yōu)秀的習(xí)慣，而這些習(xí)慣都源于自己的自律和堅持。去年到今年，我反復(fù)閱讀葉圣陶老先生的《教育就是養(yǎng)成習(xí)慣》，這本書里的文章雖然是上個世紀三四十年代發(fā)表的，但在我看來，至今仍十分適用。葉圣陶老先生在書中第二章《教育就是養(yǎng)成習(xí)慣——論素質(zhì)教育》中，有一篇名為《習(xí)慣成自然》的文章，發(fā)表于1945年4月26日，刊登在《開明少年》創(chuàng)刊號上，署名翰先。他在文中通俗易懂地闡述：“習(xí)慣養(yǎng)成得越多，那個人的能力越強。我們做人做事，需要種種的能力，所以最要緊的是養(yǎng)成種種的習(xí)慣。所以養(yǎng)成習(xí)慣，換個說法就是教育，教育不限于學(xué)校，也不限于讀書。學(xué)校教育只是教育的一部分，讀書這件事也只是教育的一部分。我們在學(xué)校里受教育目的在于養(yǎng)成習(xí)慣，增強能力。我們離開了學(xué)校，仍然要從種種方面受教育，并且要自我教育，目的還是在于養(yǎng)成習(xí)慣，增強能力。習(xí)慣越自然越好，能力越強越好?？鬃右簧畬W(xué)而不厭’，就是因為他看透了這個道理?！睂τ谡憬橹菔械挠鄧祭蠋煟诵莺蟀崃硕幌渥踊丶?，我一點也不驚訝，只有滿滿的佩服。他能把班主任工作做得如此出色，做出名堂，讓這么多參加學(xué)習(xí)的老師們受益，這正印證了葉圣陶老先生所說的“習(xí)慣養(yǎng)成得越多，能力越強”。感恩前行，未來可期我非常感謝教育局舉辦的這次家校社協(xié)同文化健心的專題培訓(xùn)。這次培訓(xùn)，不僅讓我收獲了豐富的知識，更重要的是，在心理上得到了釋懷。我慢慢學(xué)會放下曾經(jīng)的自己，學(xué)會成長，努力前行。在未來的教育道路上，我將繼續(xù)秉持家校社協(xié)同的理念，與家長、社會攜手，共同為學(xué)生的健康成長保駕護航。</p>