<p class="ql-block">2025.11.22第101次訓(xùn)練課開始啦！</p> <p class="ql-block">訓(xùn)練～下拉球</p> <p class="ql-block">重點：回抽時手不要舉太高。</p> <p class="ql-block">訓(xùn)練～正板/反板接球</p> <p class="ql-block">訓(xùn)練～正板/反板接球</p> <p class="ql-block">訓(xùn)練～反板推球</p> <p class="ql-block">訓(xùn)練～發(fā)球</p>