<p class="ql-block">12月1號新的一個月開始第一天，陽光明媚，我們一行四姐妹的晨練場地練柔力球。</p>
<p class="ql-block">清晨的玉泉廣場還帶著些許涼意，但陽光已經(jīng)灑滿了臺階，把“宜良”兩個字照得格外明亮。我們四姐妹穿著紅衣白褲，手持系著紅綢的柔力球拍，站成一排，動作整齊地開始熱身。風(fēng)輕輕吹起綢帶，像一團流動的火焰，在金黃的銀杏樹下跳躍。新的一月，新的開始，手中的球拍仿佛也有了生命，隨著呼吸一收一放，柔中帶剛。</p> <p class="ql-block">柔力球雙拍雙球歌唱祖國。</p>
<p class="ql-block">雙拍在手，雙球輕旋，我們默契地對視一笑，音樂響起的那一刻，動作同步展開。左推右引，上托下繞，柔力球在拍面劃出圓潤的弧線，像在書寫一首無聲的詩。紅綢隨風(fēng)舞動，仿佛把《歌唱祖國》的旋律也織了進去。這一刻，不是在鍛煉，是在用身體訴說熱愛——對生活的熱忱，對健康的追求，對這片土地的深情。</p> <p class="ql-block">12月20日排練柔力球瑜雙拍歌唱祖國。</p> <p class="ql-block">隨著節(jié)奏加快，我們的步伐輕盈轉(zhuǎn)換，從基礎(chǔ)動作到組合套路，一氣呵成。陽光斜照，影子拉得修長，和綢帶一起在石階上舞動。身旁的綠植靜靜守候，仿佛也在為我們打節(jié)拍。柔力球的魅力，就在于它不爭不搶，卻自有力量——像極了我們這個年紀(jì)的女人，溫婉卻不失堅韌，平凡卻活得熱烈。</p> <p class="ql-block">換到廣場另一側(cè)，我們?nèi)艘唤M重新排陣，長綢與球拍配合，動作舒展如展翅。每一次揮拍都帶著風(fēng)聲，每一次轉(zhuǎn)身都踩在節(jié)拍上。有人路過駐足，舉起手機拍照，我們也不怯場，反而笑得更燦爛。晨練不只是為了健康，更是為了這份自在與被看見的快樂。在這座小城的清晨，我們就是最生動的風(fēng)景。</p> <p class="ql-block">音樂換成了熟悉的民樂旋律，我們隨之調(diào)整呼吸，動作愈發(fā)柔和。紅綢在空中劃出優(yōu)美的弧線，像一道道彩虹連接著彼此的心意。宜良的冬天不冷，尤其是當(dāng)一群人齊心協(xié)力做同一件事時，心里更是暖洋洋的。柔力球教會我們的，不僅是技巧，更是如何與他人協(xié)調(diào)共舞，如何在動靜之間找到平衡。</p> <p class="ql-block">站在臺階高處，我們擺出一個定格造型，笑容燦爛，雙臂舒展。背后的“宜良”石壁靜靜矗立，見證著每一個平凡卻閃光的清晨。這一刻不需要言語，陽光、微風(fēng)、舞動的紅綢，都在訴說著一種簡單而真實的幸?！覀兝狭?，但依然有力氣去追逐美，去表達自己。</p> <p class="ql-block">收勢歸位，呼吸平穩(wěn)，汗水微微沁出額頭，卻被晨風(fēng)吹得格外清爽。我們相視一笑，默契地拍了拍彼此的肩。柔力球結(jié)束了，但這一天才剛剛開始。四姐妹并肩走下臺階，紅衣在風(fēng)中輕輕擺動，像一團不滅的火苗，燃燒著屬于我們的晨光。</p> <p class="ql-block">兩位姐妹臨時加了一段雙人舞，動作優(yōu)雅流暢，紅綢交纏又分開，如同歲月中彼此扶持又各自精彩的人生。她們的步伐穩(wěn)中有靈，舉手投足間盡是自信與從容。我不禁想起這些年一起走過的路——風(fēng)雨無阻的晨練，彼此鼓勵的低谷，還有無數(shù)次在這片廣場上留下的笑聲。</p> <p class="ql-block">陽光越來越明亮，廣場上的人也漸漸多了起來。我們的動作依舊專注，不為掌聲，只為內(nèi)心的節(jié)奏。柔力球不是競技，而是一種生活態(tài)度——慢下來，感受身體的律動，傾聽內(nèi)心的聲音。當(dāng)紅綢在空中飄揚，我仿佛看見了年輕時的自己，也看見了未來那個依然愿意起舞的我。</p> <p class="ql-block">新的一輪練習(xí)開始，我們手持紅綢道具，動作協(xié)調(diào)一致。背景的巖石、綠樹、藍天，像一幅天然的畫框，把我們框進這幅流動的晨光圖景里。有人路過說：“你們真有精神！”我們笑著回應(yīng)：“只要天不塌，柔力球不停！”——這不是豪言壯語，是我們四姐妹的日常承諾。</p> <p class="ql-block">我獨自站到前方，單腿站立，雙臂展開，手中紅旗迎風(fēng)招展。那一刻，仿佛整個廣場都安靜了。這不是表演，而是一種宣告：我還在，我健康，我快樂。紅旗在風(fēng)中獵獵作響，像在回應(yīng)我心底的吶喊。身后姐妹們的目光溫暖而堅定，我知道，我不是一個人在舞動。</p> <p class="ql-block">我手持紅綢道具，輕松地在廣場上行走，步伐輕快，像在散步，又像在預(yù)演下一個動作。陽光透過銀杏葉灑下斑駁光影，腳下的路也變得詩意起來。晨練不只是鍛煉，更像一場與自然的對話，與自己的和解。每一步，都踏在當(dāng)下的美好里。</p> <p class="ql-block">我開始一段獨舞，手持紅綢與球拍，動作優(yōu)雅而有力。風(fēng)來了，紅綢順勢飛揚，像一條靈動的河。我不再年輕，但我的身體依然能表達美。在這片熟悉的廣場上，每一個動作都是對歲月的回應(yīng)——我不懼老去，因為我一直在動，在跳，在活。</p> <p class="ql-block">又一次揮動紅綢道具，我閉眼感受風(fēng)的方向，讓身體跟隨本能起舞。背景的巖石靜靜佇立，見證著無數(shù)個這樣的清晨。我們或許只是小城里的普通女人，但在這方寸之間，我們舞出了不平凡的節(jié)奏。</p> <p class="ql-block">動作流暢自然，我仿佛與風(fēng)融為一體。紅綢在空中劃出弧線，像在書寫名字，又像在畫一個圓——柔力球的精髓，就是圓融。人生何嘗不是如此？起落有致，收放自如，才能走得長遠。</p> <p class="ql-block">我揮舞著帶紅綢的羽毛球拍，節(jié)奏輕快。這拍子早已熟悉得像身體的一部分，每一次旋轉(zhuǎn)都精準(zhǔn)到位。晨光中，它閃著微光，像在回應(yīng)我多年的堅持。柔力球不是一時興起，而是日復(fù)一日的陪伴。</p> <p class="ql-block">我舞動紅綢，單腿站立，雙臂展開，像一只展翅的鳥。背景的石墻刻著“宜良”，而我心中刻著“熱愛”。只要還能動，我就不會停下。這不僅是晨練，更是對生命的禮贊。</p> <p class="ql-block">我揮舞健身球，紅綢隨球旋轉(zhuǎn)，動作舒展。金黃的銀杏葉在風(fēng)中輕顫，仿佛也在為我鼓掌。6℃的清晨并不冷，因為心里有火。柔力球帶給我的，不只是健康，更是一種永不言棄的勁頭。</p> <p class="ql-block">我揮動球拍，動作干脆利落。紅綢在身后劃出一道紅光，像一道閃電劈開慵懶的清晨。我們不是專業(yè)演員，但我們認真對待每一次練習(xí)，就像認真對待每一天的生活。</p> <p class="ql-block">我再次展開紅旗，單腿站立，面帶微笑。陽光灑在臉上，暖意從心底升起。這面旗，不只是道具，更是信念的象征——我依然有力氣，有熱情，有舞臺。</p> <p class="ql-block">我開始一段武術(shù)風(fēng)格的動作，手持長綢，剛?cè)岵?。動作舒展有力，像在打一套自?chuàng)的太極。晨練可以很豐富，柔力球可以很自由。只要心還在跳，舞就不會停。</p> <p class="ql-block">長綢在空中翻飛，我動作連貫，一氣呵成。身邊的姐妹們靜靜看著，有人輕聲喝彩。我們互相激勵，彼此成就。在這片廣場上，我們不是孤獨的舞者，而是一支溫暖的隊伍。</p> <p class="ql-block">我們兩人一組，共舞長綢，動作協(xié)調(diào)如一人。綢帶交纏又分開，像極了友情的默契——有時并肩，有時錯位，但從不脫節(jié)。柔力球讓我們學(xué)會配合，也讓我們更懂彼此。</p> <p class="ql-block">我們手持紅旗，雙臂展開，面帶微笑。風(fēng)很大，旗子獵獵作響，但我們站得穩(wěn)穩(wěn)的。這一刻，我們不是在表演，而是在宣告：我們來了，我們還在，我們熱愛生活。</p> <p class="ql-block">站在舞臺上，我們手持紅綢，開始舞蹈。背景的“玉泉廣場”標(biāo)識清晰可見，像在為我們的堅持加冕。每一個動作都帶著笑意，因為這不是任務(wù)，而是享受。</p> <p class="ql-block">我們練習(xí)太極，動作舒展，紅絲帶隨風(fēng)輕揚。清晨的寧靜與我們的節(jié)奏融為一體。太極講究以柔克剛，柔力球也是如此——人生何必硬碰硬？懂得順勢而為，才是智慧。</p> <p class="ql-block">銀杏葉金黃，陽光斑駁，我們手持長綢與球拍，動作</p>