<p class="ql-block">日期： 2025年12月16日 星期二</p><p class="ql-block">天氣： 晴</p><p class="ql-block">今天周二，繼續(xù)奔跑，從輕斷食兩周出關以來根本停不下來，連續(xù)跑了十天晨跑。</p><p class="ql-block">而且越跑越舒服，今天早上的十二公里一口氣跑下來完全不累，心率130左右，不帶喘氣滴。</p><p class="ql-block">上午是數學組的教研活動日，聽了年輕教師佘老師的課。佘老師準備得很用心，尤其是設計了關于圓錐體積與等底同高圓柱體積關系的實驗，讓學生通過直觀操作理解公式推導，效果很好。不過，在引導學生運用知識解決問題時，能看出經驗上還有些不足：該板書演算、逐步引導的地方，她選擇讓學生直接演排；而該讓學生暴露問題、深入討論的環(huán)節(jié)，卻一筆帶過了。教學終歸要依據學情，因材施教，這一點我還得在后續(xù)交流中與她多探討。另外，細節(jié)上也有可改進處，比如板書扇形面積公式時，圓心角弧度數忘了加絕對值——這些小地方恰恰是嚴謹思維的體現。</p> <p class="ql-block">下午陽光正好，我順路去西壤口老家看施工進度，途中經過巫峽口，忍不住拐去游泳俱樂部。沒想到竟遇到李冬哥、蚊子哥幾位跑友在岸邊慢跑！雖然跑得不算多，但只要開始動起來，就是進步?；蛟S這也是我這些年堅持運動帶來的潛移默化的影響吧——算起來，我加入港灣游泳俱樂部已近十年，跑步也堅持了十年。時間真快，而運動早已成了我生活里自然的一部分。</p> <p class="ql-block">真心希望身邊更多朋友能一起游起來、跑起來、動起來。生命在于運動，這話樸素，卻是實實在在的真理。</p><p class="ql-block">明天又是新的一天，繼續(xù)加油。</p>