<p class="ql-block">有鈣，鎂，鋅，銅，錳，錋，鈉，鉀很多種，還包括鉻，鎘。</p> <p class="ql-block">很多種不同的礦物質(zhì)的需要。有些礦物質(zhì)，是不需要額外的專門補(bǔ)充，除非有特別的疾病。</p> <p class="ql-block">我主要講兩個(gè)，一個(gè)就是鈣，另外一個(gè)是鎂。鎂，很多人不太知道。</p> <p class="ql-block">鈣，由于前幾年炒過很多的這個(gè)保健品都談過很多的鈣，所以大家稍微知道鈣的影響。</p> <p class="ql-block">在講到鈣與鎂的時(shí)候，我要講到一個(gè)很重要的概念，鈣和鎂是無機(jī)的。</p> <p class="ql-block">無機(jī)的東西是不能夠直接被利用的，所以我們要<span style="color:rgb(237, 35, 8);">運(yùn)用的鈣和鎂是必須要經(jīng)過偶合的，有機(jī)的。</span></p> <p class="ql-block">打個(gè)比方，你把蔬菜里面的鈣提取出來，你<span style="color:rgb(237, 35, 8);">從紫花苜蓿里面提取出鈣，這個(gè)鈣對(duì)身體才有用。</span></p> <p class="ql-block">可是你如果把石灰的鈣，把他去弄成粉末直接吃了這可就不能用了，因?yàn)樗菬o機(jī)狀態(tài)的。</p> <p class="ql-block">我發(fā)覺以前，到目前為止有很多的鈣制品。其實(shí)他的來源是從無機(jī)的狀態(tài)來的。</p> <p class="ql-block">這種鈣它的吸收率是很低的，而且<span style="color:rgb(237, 35, 8);">很容易在身體里面沉積下來，非常容易形成結(jié)石。</span></p> <p class="ql-block">如果你吃的是有機(jī)的鈣就不同。因?yàn)橛袡C(jī)的鈣，它在身體里面是以一個(gè)非常小的分子狀態(tài)進(jìn)入身體。</p> <p class="ql-block">很容易被利用，也很容易被排出體外，不會(huì)造成沉積。</p> <p class="ql-block">講到鈣與鎂，首先要知道它的來源。盡可能從食物當(dāng)中獲得，如果<span style="color:rgb(237, 35, 8);">你要做營養(yǎng)補(bǔ)充，你就一定要去考究那個(gè)營養(yǎng)補(bǔ)充的來源是否是天然的制作方式。</span></p> <p class="ql-block">是否來自于這個(gè)蔬菜，水果或者是來自于一些天然的食物。</p> <p class="ql-block">鈣和鎂這些礦物質(zhì)<span style="color:rgb(237, 35, 8);">構(gòu)成了人體的一個(gè)關(guān)鍵結(jié)構(gòu)。</span></p> <p class="ql-block">這個(gè)結(jié)構(gòu)就是<span style="color:rgb(237, 35, 8);">人體的三大支架，</span>這三大支架是神經(jīng)，骨骼，跟血管三大支架。</p> <p class="ql-block">#骨相美 所謂支架的意思就是骨骼到達(dá)哪里，神經(jīng)就到達(dá)哪里，血管也到達(dá)哪里，所以當(dāng)你移動(dòng)的時(shí)候，其實(shí)是三個(gè)一起動(dòng)的。</p> <p class="ql-block">骨頭，血管，神經(jīng)一起動(dòng)。</p> <p class="ql-block">也就是說你<span style="color:rgb(237, 35, 8);">生病的時(shí)候，不管你生什么病，骨頭，血管，神經(jīng)都會(huì)受影響。</span></p> <p class="ql-block">打個(gè)比方，比如說我現(xiàn)在皺著眉頭。當(dāng)我做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，我背后的神經(jīng)就會(huì)開始運(yùn)作，開始拉緊，神經(jīng)一拉緊就會(huì)把肌肉也拉緊了，肌肉一拉緊就把后面的頸椎的那個(gè)骨頭也拉緊。</p> <p class="ql-block">所以，一個(gè)人如果經(jīng)常做這個(gè)動(dòng)作，他的頸椎一定有問題。</p> <p class="ql-block">然后呢，頸椎有問題代表<span style="color:rgb(237, 35, 8);">大腦供血不好，大腦供血供氧不好呢就必定會(huì)經(jīng)常頭暈</span>，同時(shí)記憶力會(huì)開始下降。</p> <p class="ql-block">另外頭痛，剛才講過它跟我們的神經(jīng)緊張有關(guān)。然后尿頻，<span style="color:rgb(237, 35, 8);">尿頻也代表神經(jīng)的控制出問題</span></p> <p class="ql-block">鈣鎂缺乏的風(fēng)險(xiǎn) 各位注意，<span style="color:rgb(237, 35, 8);">易做夢(mèng)，是代表神經(jīng)沒有得到放松</span>。什么叫神經(jīng)沒有得到放松？</p> <p class="ql-block">本來躺在那應(yīng)該是睡覺，可是里面的神經(jīng)還是拉緊，那么拉緊的話就繼續(xù)在傳遞各種信號(hào)</p> <p class="ql-block">人是睡著了，可是里面還在跑馬，還有很多的那個(gè)圖像還沒有抹掉。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">還沒有放松回來，還在繼續(xù)傳遞著信號(hào)</span></p> <p class="ql-block">總的來講呢，像肌肉抽動(dòng)，腰酸背痛，月經(jīng)疼痛，容易骨折，身材矮小，尿床，心悸，<span style="color:rgb(237, 35, 8);">所有這些癥狀都跟缺乏礦物質(zhì)鈣與鎂有關(guān)系。</span></p> <p class="ql-block">凡是身體僵硬缺乏彈性。就跟缺乏鈣鎂有關(guān)。所以腰酸背痛腿抽筋，這種僵硬的代表，就跟缺乏鈣鎂有關(guān)。</p> <p class="ql-block">缺乏鈣鎂，會(huì)導(dǎo)致僵硬，僵硬會(huì)對(duì)心臟有很大的影響。</p> <p class="ql-block">因?yàn)槟愕难芙┯玻?lt;span style="color:rgb(237, 35, 8);">沒有足夠的彈性，肌肉僵硬，沒有足夠的彈性。</span></p> <p class="ql-block">還有一個(gè)很重要的就是所有的痛都跟缺乏鈣與鎂有關(guān)系，不管是哪里痛，頭痛，腰痛，不管哪里痛，只要有痛你就記得補(bǔ)充鈣與鎂。</p> <p class="ql-block">哪怕是牙痛，因?yàn)?lt;span style="color:rgb(237, 35, 8);">所有的痛都有一個(gè)現(xiàn)象，就是肌肉收緊。</span></p>