<p class="ql-block">?? 書名：《持續(xù)的幸?！稤ay19</p><p class="ql-block">1.金句分享：</p><p class="ql-block">處于積極情緒投入意義積極的人際關系和積極成就的上游就是我的豐盛標準。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.讀書收獲：</p><p class="ql-block">人難免被情緒所困，但情緒往往伴隨著資源。當我們能夠切斷自己與情緒的負向連接，積極正向的去看到情緒帶給我們的正向指引，我們的人生就會走向豐盛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.踐行行動：</p><p class="ql-block">用靈魂六問解決情緒困擾；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.發(fā)生了什么事情？</p><p class="ql-block">用中正的語言描述所遇到的問題。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.你現(xiàn)在的感受如何？</p><p class="ql-block">看到自己的情緒并正確的描述它</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.你想要怎樣？</p><p class="ql-block">問自己要如何處理當下的情緒問題。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.那你覺得有些什么辦法？</p><p class="ql-block">列舉你的方法</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5.你這樣做的后果會怎樣？</p><p class="ql-block">問問自己，你的這些方法最終會產(chǎn)生什么樣的后果？這個結果是不是你真正想要的？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6.你決定怎么做？</p><p class="ql-block">怎么做才能夠回歸正軌，走向正確的方向。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?事上練，心上磨! </p><p class="ql-block"> 知行合一，久久為功！</p>