一日一瑜~側(cè)角扭動式英子 <p class="ql-block">側(cè)角扭動式，是在伸展的基礎(chǔ)上加入了扭動的體式，可以給予脊柱和腹部額外的血液滋養(yǎng)，同時也充分地按摩內(nèi)臟器官，有效激活消化和排泄功能，一起來打卡練習吧。</p>