<p class="ql-block">穴位就是中藥，經(jīng)絡(luò)就是大藥庫。經(jīng)常艾灸穴位，盡量用人體大藥庫自己的藥，減少對藥的依賴。與其向外求藥，不如向內(nèi)探寶。通過艾灸、按摩等法，喚醒并調(diào)動(dòng)我們自身氣血的“大藥”，正是“上工治未病”的至高境界，亦是減少外來藥物依賴的養(yǎng)生大道。</p> <p class="ql-block">1. 合陽穴 = 杜仲壯骨丸治療腰背腿頸部疾病</p><p class="ql-block">定位：小腿腘窩委中穴直下2寸</p><p class="ql-block">操作：拇指立位點(diǎn)按，出現(xiàn)足心"開花"感為度</p><p class="ql-block">合陽穴屬足太陽膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)循行于整個(gè)腰背部，恰如人體的“主梁”。腰背腿頸的疼痛、僵硬，多因膀胱經(jīng)氣血不通，寒濕瘀阻所致。</p><p class="ql-block">合陽，有匯合陽氣、疏通經(jīng)絡(luò)之意。刺激此穴，能強(qiáng)力疏通膀胱經(jīng)的瘀滯，使陽氣得以布散，筋脈得以濡養(yǎng)，猶如服用了以杜仲為代表的壯骨強(qiáng)筋、祛風(fēng)除濕之劑，從根源上緩解“主梁”的不適。</p> <p class="ql-block"> 。2. 氣海穴 = 黨參補(bǔ)中，益氣，生津；治脾胃虛弱，氣血兩虧，體倦無力，食少，口渴，久瀉，脫肛。</p><p class="ql-block">定位：臍下1.5寸</p><p class="ql-block">操作：掌心勞宮穴對氣海穴，順時(shí)針揉按3分鐘</p><p class="ql-block">氣海，顧名思義，是“氣之海洋”，為人體元?dú)馍l(fā)、匯聚之根本，屬“丹田”要地。一切氣虛之癥，如脾胃虛弱、體倦乏力、氣短懶言、臟器下垂，皆可從此穴論治。</p><p class="ql-block">按摩氣海，能直接溫煦、激發(fā)先天與后天之元?dú)?，功效如同黨參，大補(bǔ)中氣，益氣生津，使氣血生化有源，臟腑得以充養(yǎng)。孕婦及體內(nèi)有實(shí)火者慎用。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">3. 太溪穴 = 熟地養(yǎng)血、滋陰。</p><p class="ql-block">定位：內(nèi)踝尖與跟腱間凹陷處</p><p class="ql-block">操作：艾條懸灸15分鐘，以局部潮紅為度</p><p class="ql-block">太溪穴是足少陰腎經(jīng)的原穴，是腎經(jīng)元?dú)饨?jīng)過和留止的地方。腎為先天之本，主藏精。精能化血，亦能滋陰。凡腎陰虧虛、精血不足引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、口干咽燥、失眠盜汗，以及女性經(jīng)少、更年期諸癥，皆可求助于太溪。</p><p class="ql-block">艾灸此穴，能直接滋補(bǔ)腎之元陰元精，功效堪比中藥里的滋陰養(yǎng)血第一品——熟地黃，有“益精填髓，滋陰固本”之妙。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">4. 復(fù)溜穴 = 六味地黃丸清熱生津，涼血，止血。</p><p class="ql-block">定位：太溪穴上2寸</p><p class="ql-block">操作：拇指彈撥，每日3次，每次1分鐘</p><p class="ql-block">復(fù)溜，屬腎經(jīng)之“經(jīng)”穴，五行屬金，腎屬水，有“金生水”之意。此穴專司腎陰。當(dāng)腎陰不足，虛火上炎，導(dǎo)致口干舌燥、夜間盜汗、潮熱顴紅、小便短少時(shí)，彈撥復(fù)溜穴能引火下行，滋陰斂汗，生津止渴。</p><p class="ql-block">其功效正如同經(jīng)典名方六味地黃丸，以滋陰為主，兼清虛熱，是調(diào)理腎陰虛證的核心“藥穴”。若需陰陽雙補(bǔ)，可配合艾灸命門穴。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">5. 太沖+復(fù)溜 = 十全大補(bǔ)湯腎陰虛可以艾灸；還能陰陽雙補(bǔ)。</p><p class="ql-block">操作：太沖穴點(diǎn)按（酸脹感）配合復(fù)溜穴艾灸</p><p class="ql-block">此為一組精妙的“穴對方”。太沖是肝經(jīng)的原穴，主疏泄，調(diào)暢氣機(jī)；復(fù)溜是腎經(jīng)的滋陰要穴，主封藏，滋養(yǎng)陰血。肝屬木，腎屬水，肝腎同源（乙癸同源）。</p><p class="ql-block">點(diǎn)按太沖以疏解肝郁、平抑肝陽（瀉其實(shí)）；艾灸復(fù)溜以滋補(bǔ)腎陰、填充精血（補(bǔ)其虛）。兩者配伍，正體現(xiàn)了“滋水涵木”的至高治則，能同時(shí)調(diào)理氣、血、陰、陽，其全面調(diào)和之功，堪比氣血陰陽并補(bǔ)的十全大補(bǔ)湯，適用于慢性虛損、久病體弱、及放化療后精血虧虛的調(diào)養(yǎng)。</p><p class="ql-block">結(jié)尾中醫(yī)常說：“上工治未病”。與其等到疾病來臨再求醫(yī)問藥，不如日常就學(xué)會(huì)與自己的身體對話。這些穴位就是我們隨身攜帶的“健康開關(guān)”，隨時(shí)可以調(diào)動(dòng)氣血、平衡陰陽。建議您收藏這份指南，并分享給關(guān)心的人。每天花幾分鐘按摩或艾灸相關(guān)穴位，就是在為自己的健康銀行儲(chǔ)蓄。</p>