<p class="ql-block">作為養(yǎng)生愛好者，能記住每條經(jīng)絡(luò)的總開關(guān)就好。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">1、手太陰肺經(jīng)</p><p class="ql-block">總開關(guān)：列缺</p><p class="ql-block">定位：兩手虎口交叉，食指指尖到處。</p><p class="ql-block">作用：緩解悲傷、胸悶、咳嗽。</p><p class="ql-block">2、手陽明大腸經(jīng)</p><p class="ql-block">總開關(guān)：合谷定位：手背第1-2掌骨間，第2掌骨中點，肌肉最高處。</p><p class="ql-block">作用：助“放下”，止頭痛、牙疼、焦慮性進食。</p><p class="ql-block">3、足陽明胃經(jīng)</p><p class="ql-block">總開關(guān)：足三里</p><p class="ql-block">定位：髕骨下緣4 橫指（3寸），脛骨前嵴外1橫指。</p><p class="ql-block">作用：降胃火、穩(wěn)安全感；胃痛、工作狂、餓怒癥必按。</p><p class="ql-block">4、足太陰脾經(jīng)</p><p class="ql-block">總開關(guān)：三陰交</p><p class="ql-block">定位：內(nèi)踝尖上4 橫指，脛骨內(nèi)側(cè)后緣。</p><p class="ql-block">作用：止思慮過度、調(diào)經(jīng)、助眠；孕婦禁重按。</p><p class="ql-block">5、手少陰心經(jīng)</p><p class="ql-block">總開關(guān)：神門</p><p class="ql-block">定位：腕橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱橈側(cè)凹陷。</p><p class="ql-block">作用：心慌、大喜后空虛、入睡困難，點按1分鐘。</p><p class="ql-block">6、手太陽小腸經(jīng)</p><p class="ql-block">總開關(guān)：后溪</p><p class="ql-block">定位：微握拳，第5 掌指關(guān)節(jié)后尺側(cè)橫紋頭。</p><p class="ql-block">作用：落枕、后頸板、選擇困難癥“斷舍離”穴。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">7、足太陽膀胱經(jīng)</p><p class="ql-block">總開關(guān)：委中</p><p class="ql-block">定位：胭窩橫紋中點（膝蓋后方正中）。</p><p class="ql-block">作用：腰背委中求——急性腰緊、委屈情緒一按就松。</p><p class="ql-block">8、足少陰腎經(jīng)</p><p class="ql-block">總開關(guān)：太溪</p><p class="ql-block">定位：內(nèi)踝尖與跟腱之間凹陷。</p><p class="ql-block">作用：補先天能量，降恐懼、夜尿、黑眼圈。</p><p class="ql-block">9、手厥陰心包經(jīng)</p><p class="ql-block">總開關(guān)：內(nèi)關(guān)</p><p class="ql-block">定位：腕橫紋上2寸，兩筋之間（掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱）。</p><p class="ql-block">作用：心慌、惡心、過度共情，急救暈車也用它。</p><p class="ql-block">10、手少陽三焦經(jīng)</p><p class="ql-block">總開關(guān)：外關(guān)</p><p class="ql-block">定位：腕背橫紋上2寸，尺橈骨之間，與內(nèi)關(guān)相對。</p><p class="ql-block">作用：偏頭痛、耳脹、情緒忽冷忽熱。</p><p class="ql-block">11、足少陽膽經(jīng)</p><p class="ql-block">總開關(guān)：陽陵泉</p><p class="ql-block">定位：腓骨小頭前下方凹陷（“筋會”）。</p><p class="ql-block">作用：脅痛、選擇恐懼、凌晨易醒一一升膽陽。</p><p class="ql-block">12、足厥陰肝經(jīng)</p><p class="ql-block">總開關(guān)：太沖</p><p class="ql-block">定位：足背第 1-2 跖骨結(jié)合部前凹陷，“消氣穴”。</p><p class="ql-block">作用：暴怒、生悶氣、乳腺脹痛，逆推30秒立刻順氣。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">一鍵記憶口訣</p><p class="ql-block">肺列缺，大腸合，胃足三，脾三陰；</p><p class="ql-block">心神門，小后溪，膀委中，腎太溪；</p><p class="ql-block">心包內(nèi)，三焦外，膽陽陵，肝太沖；情緒來了先按穴，包你一分鐘搞定！</p><p class="ql-block">隨身帶這12個“情緒開關(guān)”，比藥片快、比傾訴省事，按完就松。</p>