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2025年12月20日 周六?? 早安問(wèn)候：周末時(shí)間相對(duì)寬松，別整天窩在家里，適度的戶外活動(dòng)能讓精神更振奮

楓葉

<p class="ql-block">2025年12月20日 周六</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?? 早安問(wèn)候： 周末早安！周末時(shí)間相對(duì)寬松，別整天窩在家里，適度的戶外活動(dòng)能讓精神更振奮。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?? 健康主題：【周末動(dòng)起來(lái)】 嘗試一些簡(jiǎn)單的戶外活動(dòng)，如徒步，公園健身，既能活動(dòng)身體又能愉悅心情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?? 健康食譜： 周末可以吃些堅(jiān)果作為零食，但切記適量，每天一小把足矣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">???? 制作方法： 水果酸奶杯。底層鋪燕麥，中間倒入無(wú)糖酸奶，上層鋪上草莓、藍(lán)莓等水果。</p>