<p class="ql-block">2025年12月17日 周三</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?? 早安問(wèn)候： 早安！保持微笑，積極的心態(tài)能刺激免疫細(xì)胞，讓身體防御系統(tǒng)更強(qiáng)大。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?? 健康主題：【免疫力提升】 進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、健身操，每周3-5次，每次30分鐘。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?? 健康食譜： 補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，它是免疫細(xì)胞的物質(zhì)基礎(chǔ)，推薦雞蛋、魚(yú)肉、瘦肉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">???? 制作方法： 白灼蝦。鮮蝦洗凈，鍋中水燒開(kāi)，放入姜片、蔥段和蝦，煮至變紅撈出，原汁原味。</p>