<p class="ql-block"> 帶狀皰疹距離我們并不遙遠它可能發(fā)生在每一個人身邊給患者及家屬都帶來了巨大的痛苦尤其老年人抵抗力下降一不留神就成為了病毒的“攻擊對象”</p><p class="ql-block">一、認識帶狀皰疹不止是“水痘后遺癥”</p><p class="ql-block">帶狀皰疹是由水痘-帶狀皰疹病毒引起的急性感染性皮膚病，很多人不知道，這種病毒在首次感染時會引發(fā)水痘，痊愈后并未被身體徹底清除，而是潛伏在脊髓后根神經(jīng)節(jié)或顱神經(jīng)感覺神經(jīng)節(jié)內(nèi)。當機體免疫力下降時，病毒會再次激活，沿著神經(jīng)走向引發(fā)皮膚皰疹和劇烈疼痛，民間常稱其為“纏腰龍”“蛇纏瘡”。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">二、冬季為何成為高發(fā)季？3個關(guān)鍵因素</p><p class="ql-block">1. 免疫力“換季滑坡”：冬季氣溫驟降，人體為適應環(huán)境變化，免疫系統(tǒng)需要持續(xù)“作戰(zhàn)”，加上室內(nèi)外溫差大、感冒頻發(fā)，都可能導致免疫力下降，給潛伏的病毒可乘之機；</p><p class="ql-block">2. 皮膚屏障功能減弱：冬季空氣干燥，皮膚水分流失快，屏障功能受損，病毒更容易突破皮膚防線引發(fā)感染；</p><p class="ql-block">3. 作息與環(huán)境影響：冬季日照時間短，維生素D合成不足(維生素D對免疫調(diào)節(jié)至關(guān)重要），加上人們戶外活動較少、熬夜取暖、飲食油膩等習慣，進一步降低了身體的抗病能力。</p> <p class="ql-block">三、冬季預防帶狀皰疹5個核心措施</p><p class="ql-block">1. 接種疫苗：最有效的預防手段</p><p class="ql-block">推薦人群：50歲及以上成年人（年齡越大發(fā)病風險越高，疼痛持續(xù)時間越長）、免疫力低下人群（如糖尿病患者、腫瘤患者、長期服用激素者）、從未接種過水痘疫苗或未患過水痘的人群。</p><p class="ql-block">接種優(yōu)勢：疫苗可顯著降低帶狀皰疹的發(fā)病風險，即使發(fā)病，也能減輕癥狀嚴重程度和疼痛持續(xù)時間，是冬季預防的“第一道防線”。</p><p class="ql-block">2. 增強免疫力：從生活細節(jié)入手</p><p class="ql-block">均衡飲食：多吃富含維生素C（新鮮水果）、維生素D（深海魚、蛋黃）、優(yōu)質(zhì)蛋白（瘦肉、豆制品）的食物，補充身體所需的營養(yǎng)，增強免疫細胞活力；</p><p class="ql-block">適度運動：選擇室內(nèi)瑜伽、太極、慢跑等溫和運動，每周堅持3-4次，每次30分鐘以上，促進血液循環(huán)，提升免疫力；</p><p class="ql-block">規(guī)律作息：避免熬夜，保證每天7-8小時睡眠，讓免疫系統(tǒng)得到充分修復。</p><p class="ql-block">3. 保護皮膚：筑牢物理屏障</p><p class="ql-block">冬季做好皮膚保溫，洗澡后及時涂抹身體乳、護手霜，避免皮膚干燥開裂；</p><p class="ql-block">避免皮膚外傷，穿衣選擇寬松、透氣的棉質(zhì)衣物，較少摩擦對皮膚的刺激；</p><p class="ql-block">外出做好保暖，避免皮膚長時間暴露</p><p class="ql-block">4. 預防感冒：減少誘發(fā)因素</p><p class="ql-block">根據(jù)氣溫變化及時增減衣物，避免受涼；</p><p class="ql-block">少去人群密集的公共場所，佩戴口罩，減少病毒交叉感染風險；</p><p class="ql-block">多喝水，保持呼吸道濕潤，有助于抵御病毒侵襲。</p><p class="ql-block">5. 警惕早期信號：早發(fā)現(xiàn)早干預</p><p class="ql-block">帶狀皰疹發(fā)病前可能出現(xiàn)局部皮膚疼痛、燒灼感、刺痛、麻木等癥狀，持續(xù)1-3天后才會出現(xiàn)皰疹。如果出現(xiàn)這些癥狀，尤其是50歲以上人群或免疫力低下者，應及時就醫(yī)，早期使用抗病毒藥物可縮短病程、減輕疼痛！</p> <p class="ql-block">四、特別提醒：這些人群需重點防護</p><p class="ql-block">老年人：隨著年齡增長，免疫力逐漸下降，是帶狀皰疹高發(fā)人群，且疼痛更劇烈、恢復更慢；</p><p class="ql-block">慢性病患者：糖尿病、高血壓、冠心病等慢性病會影響免疫系統(tǒng)功能，增加發(fā)病風險；</p><p class="ql-block">免疫抑制人群：腫瘤患者、器官移植受者、長期服用激素或免疫抑制劑者，病毒激活風險極高，發(fā)病后癥狀可能更嚴重；</p><p class="ql-block">孕婦：孕期免疫力變化，病毒激活可能影響胎兒，需格外注意防護。</p> <p class="ql-block"> 關(guān)于帶狀皰疹后神經(jīng)痛，帶狀皰疹專家共識指出，系統(tǒng)應用抗病毒藥物可有效縮短病程，加快皮疹恢復，減輕急性期疼痛?？共《局委熌芊耦A防帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛的發(fā)生目前并無明確定論，中醫(yī)在帶狀皰疹后神經(jīng)痛防治上有獨特優(yōu)勢。中醫(yī)認為帶狀皰疹與肝脾濕熱兼感邪毒關(guān)系密切，治宜清熱利濕、瀉火解毒、活血化瘀。第六社區(qū)衛(wèi)生服務站治療本病行之有效的方法有圍刺、刺絡拔罐、中藥貼敷、艾灸等，常常多種療法相結(jié)合，可極大程度減少后遺神經(jīng)痛的發(fā)生，減輕患者痛苦。</p><p class="ql-block"> 預防帶狀皰疹，關(guān)鍵要提高機體免疫力、增強體質(zhì)，易感人群建議均衡飲食、適度運動、充足睡眠、作息規(guī)律。接種疫苗是預防帶狀皰疹及后遺神經(jīng)痛的有效手段，40歲及以上人群，盡早接種帶狀皰疹疫苗，遠離帶狀皰疹困擾。</p>